Killer Diet: Aza manandrana mamerina azy io

Raha ao amin'ny Sakafo ara-pamam-pitiavana manaraka dia hahita farafaharatsiny iray amin'ireto famantarana ireto ianao, avy eo manakatona ilay tranokala, mandeha amin'ny gazetiboky na manorotoro ny sakaizanao, izay manoro izany. Ka ny sipa dia tena ho very lanja.

Seth "Herinandro"

7 andro matetika no esorin'ny mpiantoka ho an'ny Dedine, ny maherifon'ny sarimihetsika "Call" sy ny vehivavy amin'ny 39 herinandro bevohoka. Tsara vintana mandritra ny 7 andro na dia tamin'ny 3 kilao voalohany aza, tsy azo atao izany. Fa na dia ilaina aza izany - mampidi-doza. Ny hatsikana famaritana dia tsy mihoatra ny "maoderina herinaratra". Tsy herinandro ny maso, fa tsy fitondrana.

Tsy mihoatra ny 800 kilocalories

Matetika ny mpinamana amin'ny Internet mba hahatratrarana ny valin'ny RAPID dia manoro hevitra ny hampihenana ny sakafo isan'andro amin'ny kaloria 800. Avy eo dia natahotra ny vatana ary hanomboka handoro tavy. Tamin'ny iray tsy namitaka ianao: tena matahotra ny vatana na mety ho latsaka ao anaty kamory. Ho resin-tory ianao eny am-pandehanana, mijaly amin'ny aretin'andoha sy ny gastritis exacebrobation. Eo amin'ny fanamainan'ny vatana dia mampihena ny sakafo hatramin'ny 1200 kokalorius isan'andro. Fa te-hiditra amin'ny akanjo fotsiny ve ianao?

Amin'ny fomba, momba ny fanamainana

Mbola malaza ny sakafo tsy misy dikany. Tsy misy kamo ny hamerina ny fototry ny anatom-borona: ho an'ny fisian'ny olona iray dia mila teknika andavanandro amin'ny proteinina, tavy ary gliosida ny olona iray. Ity dia axiom. Raha te-hanilika ny iray amin'ireo andry ireo ianao, dia manantena sy ny asany. Ny carbohetrat dia angovo. Tsy misy arina - tsy misy hery.

Ary izao dia hisy solo

Buckwheat, kefir, sôkôla, fromazy. Ao amin'ny lisitr'ireo mono-Diets dia mitovy amin'ny iray ihany: divay. Nefa tsy sakafo mihitsy izany, fa fomba fiaina. Misy vokatra tokana mandritra ny andro maromaro izay tsy manimba, fa mampidi-doza. Raha paoma ireo dia hanana tsy fahampian-tsakafo maranitra raha toa ka atody ny atody. Jereo ny zavatra teo aloha. Tsy misy vokatra eto an-tany misy tavy, proteinina ary gliosida. Na dia misy aza: hamburger lehibe sy goaika. Saingy avy amin'ny Burger no mihinana anao, indrisy, aza very lanja.

fanatanjahan-tena

Ny vovony miloko, kapoaka ary ampoules - ny tantaran'ny atleta matihanina, izay tsy dia tapitra tsara. Raha manoro hevitra ny sakafo mahavelona ny boribory matavy amin'ny sakafo, ny hasiana noana na ny sakafo noana, dia mandositra azy io. Voalohany, ilaina ny fihazakazahana, ary faharoa, ity mpankafy ity dia mpivarotra na tsy adala.

Anarana, rahavavy!

Tsarovy fotsiny, i Diet Kim Kardashian sy Elena Malysheva, tsy misy ifandraisany amin'ny fifandraisana rehetra. Ary tena te ho toa an'i Elena Malysheva ve ianao?

Raha mbola velona ny Duan malaza malaza, dia ny Dokotera Israeliana an'i Kim Protosov, izay ny sakafo izay no anton'izany dia ny tontolo miteny rosianina tamin'ny fiandohan'ny roa arivo, dia ny vokatry ny fantasy dia misy mpanao gazety israeliana Ery.

Tavoahangy majika

Detox-programa detox - asa tsara. Tsara tarehy, lamaody, mahasoa. Ny ranom-boasary vaovao amin'ny tavoahangy miloko miloko dia matsiro ary na dia misy siramamy na siramamy aza, tsindry tsara ary testatera. Saingy tsy hety fitsapana ianao alohan'ny andro manafoana. Mety ho amin'ny hariva "juicy" andro ianao dia ho very grama amin'ny 700, fa ho takalon'ny migraine.

Kafe dite?

Kaopy iray kafe na dite co co dia manoro hevitra ny fisotroana alohan'ny hatory ho an'ny fatiantoka lanja. Ireo zava-pisotro rehetra ireo dia misy ny ravin'i Senna - loxative matanjaka. Eny, amin'ny maraina ianao dia mety ho very ny lanjany amin'ny fomba voajanahary. Fa miaraka amin'ny grama ny vatana dia mandeha ny rano. Ary ny dehydration dia tsy vitan'ny hoe tsy fahatapahan-javatra sy fanimbana fotsiny, fa koa ny antony mahatonga ny Cellulite.

hanoanana

Zavatra tsara sy ilaina ary ilaina mba hazavaina. Misy mihitsy aza ny mosary fanafody, fa eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera amin'ny sanatoriums manokana ihany. Tsy azo atao ny manondrika ny olona mahazatra amin'ny alàlan'ny famaritana, satria raha tsy misy sakafo dia maty ny olona iray. Ka dia voalamina ny natiora, raha tsy hainao.

Vetivety foana ny volana septambra: raha manapa-kevitra ny hampihena lanja indray ianao amin'ny fahavaratra, manomboka izao. Sakafo mandanjalanja, fanatanjahantena ary toe-po manapa-kevitra. Aza tezitra amin'ny adin-tsaina amin'ny sakafo sarotra, tia azy sy baluste voanjo paste ary avy eo dia hambombak'izy ireo. Indraindray.