Fa maninona no ilaina ny misintona hena zato ho an'ny natiora, izay mikoriana ao anaty fitoeram-borona, ary avy eo dia miady amin'ny kitay sy famoriam-bahoaka ary miandry ny setroka, adiny dimy handroaka azy? Afaka miditra ao anaty ala ianao raha tsy misy ireo olana ireo, mahatonga ny lovia ao an-trano ho tsotra amin'ny fitaterana.
Rolled Roll
Fangaro: Biby tsy misy vidiny - 200 Gr, Zucchini - 2 pcs, misy fromazy matevina - 150 Gr, HAM - 200 Gr, EGG - 1 PC - 1 PC, sira, sira, sira.
Ahoana ny fahandro: Ny tuccini dia mibontsina amin'ny paosy manify ary atody amin'ny vilany somary masiaka, fromazy sodium, ao amin'ny hoho, dia nasaina hihemotra ao amin'ny fivarotana izy ireo - hanana felany manify izy ireo.
Shatter koba ary aparitaho eo amin'ny lambam-paty, rakotra taratasy misy mofo. Any antenantenany, eo amoron'ny ravina ny koba dia mamoaka zucchini, avy eo ham sy, cheso farany, fromazy. Mihodina ny koba avy amin'ny andaniny ka mamadika ny horonan-taratasy, manamboatra azy amin'ny atody, mamafy ny sesame ary nendasina tao anaty lafaoro teo amin'ny 25 minitra.
Sandwich mainty mafana miaraka amin'ny atiny
Fangaro: Rye mofo, mofo vita amin'ny kafe, fromazy, eo amin'ny sombin-tsolika kely sy Cheddar, ny aty akoho, ny kôkôkôkra, sira, sira, dibera.
Ahoana ny fahandro: Ny tsimoramora, maina, maina ary kramp amin'ny butter Creamsty - ary na izany aza, dia tsy afaka mikarakara sy mividy atina vita amin'ny fandrahoan-tsakafo ianao.
Ny tapany ambony amin'ny sandwich Sandwich amin'ny fromazy, dia asio kofehy sira masira. Amin'ny farany ambany dia mamoaka ny atiny (azonao atao izany), manindry azy amin'ny chearore sy edam ary mandefa iray minitra mankany amin'ny microwave. Ary avy eo ampifandraiso fotsiny ny halavany sy ponte noho ny fanamboarana ny fanamboarana azy ireo.
Kish trondro.
Fangaro: Izay fromazy matevina - 150 gr. SOUR CROTO 20% -100 G, BROCCOLI - 100 Gr, sigara - 100 gr, lafarinina - 1 kaopy, rano, atody, atody, atody, rano 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolobe 3, tongolositra 3, tongolobe 3, tongolositra 3, tongolobe.
Ahoana ny fahandro: Tanana amin'ny lanonana lafarinina miaraka amin'ny dibera, ampio atody, sira, rano ary koba tezitra. Namoaka ny endriny ny endriny, nandamina ny fiaramanidina tamin'ny haavony 3 sm. Ny fromazy, voam-bary, voam-bary, voam-bary voahosotra ary mirotsaka ny broccoli ary miangavy amin'ny bobongolo, ary eo an-tampon'ny tongolobe misy tongolobe. Bake amin'ny 180s eo ho eo amin'ny 35 minitra.
Ovy muffins
Fangaro: 4 ovy, crème masira - 150 gr, matevina matevina - 50 gr, dill, sira, dipoavatra mainty, lafarinina - 1 sotro, menaka, legioma, menaka legioma, menaka legioma, menaka legioma.
Ahoana ny fahandro: Ny ovy mazava, manapaka ny tenda manify kely, afafy amin'ny dipoavatra, sira ary lafarinina. Fry ao anaty menaka amin'ny afo mahery mandra-pahatongan'ny kirihitra, ary soraty ny sarony ary avelao amin'ny afo kely, mba hanalefaka ny ovy.
Ny mangatsiatsiaka, mifangaro amin'ny maintso sy ny fromazy voankazo, apetaho amin'ny bobongolo ho an'ny muffins, sahan'ny crème masinina ary nendasina tamin'ny 200 ° C. Dia ampio ny crème masinina ary voankazo komina iray amin'ny glater lehibe.
Road Julien
Fangaro: 4 Buns matanjaka miaraka amin'ny crust Crisp, tongotra iray, tongolo-batana, loha 2, lafarinina sotrokely, sotrokely 6 sotrokely, sira, doka matevina - 100 gr
Ahoana ny fahandro: Tonon-kira miaraka amin'ny peratra sy voatsoaka amin'ny fandikan-teny, avy eo ampio lafarinina, afangaro ary tapaho. Ny tongotry ny akoho swari, maka ny METOX avy aminy ary mandany ampahany kely. Fromazy sodium amin'ny grama. Afangaro amin'ny crème masinina ny akora rehetra, manidina ary miampita.
Amidy eo amin'ny solaitrabe ny tampony ary hisintona ny nofo, ka misy karazana fahaiza-manao. Ao amin'ny tady, apetraho ny famenoana, ny sakafo sisa tavela amin'ny fromazy ary nendasina tao anaty lafaoro nandritra ny 15 minitra teo ho eo. Tapaho ny hoso-doko mofo. Misy sotro, mihinana lovia.
Ranon-trondro miaraka amin'ny basil
Fangaro: Vera iray vera, fitaratra siramamy, vera misy vera misy ravina vaovao, ranon-tsolika marefo, latabatra antsasaky ny ranom-boasary voasarimakirana.
Ny fomba mahandro : Syru siramamy avy amin'ny siramamy sy ny rano (ampy 5 minitra, raha siramamy ihany no rava). Esory amin'ny afo, ny katsa-bolo ary miala mandritra ny adiny iray. Raha toa ka maneso ny Basidik, miforitra amin'ny blender powerpus sy fandotoana amin'ny alàlan'ny sieve. Ataovy toy izany koa ny sirily sy ny ranon-tsiro ary ny siramamy, ampio ny ranom-boasary lemon sy ny tavoahangy be dia be.
Sandwich mamy "Elvis"
Fangaro: Fotsy fotsy, akondro 2 masira, dibera voanjo, dibera.
Ahoana ny fahandro: Naman'ny akondro fork ao anaty porridge. Nazazà mofo akora iray, ary ny faharoa - dibera voanjo. Mitsangàna sy miroborobo eo amin'ny andaniny roa amin'ny dibera, mandra-pahafatiny. Mahafinaritra tokoa izany, fa kaloria Calorie, ary ny firehetam-po ho an'ireo sombintsombiny ireo dia mety hitarika, mijery ny sarin'i Elvis Presley. Saingy amin'ny piknik iray ianao dia misy badminton sy volley-ball, ka tsy maninona, indraindray, azonao atao.