Mihinana toy ny mpangalatra ianao, maniry anao hipetraka amin'ny gym ary mihazakazaka marathons, ary ny zana-tsipìka amin'ny kirany dia mandà ny hiala ankavia. Mbola tsara, raha tsy mihetsika tsara. Avy aiza ny tsy rariny miafina toy izany? Miresaka sy manazava izahay.
Fitiavana ny voankazo
Ny fahasalamana ara-pahasalamana sy mahasoa toy izany, ambany ambany kaloria. Fa ny voankazo dia afangaro amin'ny foza, ary amin'ny fahatongavan-tena be loatra, ny haavon'ny leptin dia miakatra - hormonina, izay midika fa ny zava-drehetra, dia namoaka sotro ianao, namoaka sotro. Rehefa lasa be loatra i Leptin, dia manomboka tsy miraharaha ny famantarana ny anjarany ny atidoha. Vokatra: Eo anelanelan'ny fotoana izay feno ny kibo, ary ny fotoana nahatsapanao azy dia mitaky fotoana be dia be, ary manomboka mihinana bebe kokoa ianao. Hoy i Doc - paoma iray isan'andro, fa tsy paoma isan'ora.
Fandraisana ny fanafody
Ny sasany dia misy ny fampidinana dia manana lanja be loatra. Ho an'ny tena manokana, flusoofsetin, prednisone, fanomanana asidra valproic ary antihistamines maro.
Fa ny pilina pilina fanabeazana aizana, raha naka ny dokotera, fa tsy ny connoisseurs avy amin'ny forum, ny fahazoana lanja dia tsy miteraka.
Tsy saro-kenatra
Ny fikarohana, izay mampiseho ny fifandraisan'ny tombom-barotra sy ny lanjany, dia ny fireharehana. Izany dia farafaharatsiny ny vaovao indrindra, avy any amin'ny American Clinic Mayo: ireo izay matory 6 ora isan'andro ary kely kokoa, ao anatin'ny herintaona dia mahazo 5 kilao mihoatra ny 7 ora farafahakeliny. Adiny iray monja, fa inona ny fahasamihafana miharihary.
Adin-tsaina
Eny, ny sasany amin'ireo fihenjanana dia mihena ny lanjany - samy manana ny olom-pantrano izay nandatsaka 10 kilao taorian'ny fisaraham-panambadiana. Saingy ny fikorotanana dia tsy (ary ity vintana ity, am-pahatsorana, maharikoriko, ary eto ambany no hambaranay ny antony). Rehefa misy adin-tsaina dia vokarina Cortisol, fitomboan'ny filana - fomba fanao taloha sy hendry izay mahatonga loza raha miteraka ny kaloria sy ny angovo. Eny, ankehitriny dia mitovy amin'ny fivoriana tsy amin'ny orsa tsy misy seber isika, fa amin'ny kaonty tsy voaloa, fa tsy miraharaha ny vatana aho.
Ireo izay nanantitrantitra tamin'ny adin-tsaina, dia tsy ao anatin'ny fotoam-pihetseham-po intsony, fa amin'ny fotoam-pahakiviana, rehefa tsirony ny sakafo toy ny baoritra mando sy ny famporisihana ny fitazonana ny fiainana tsy misy fiainana. Tsy mikasika ny fahamailoana toy izany nofinofinao, minoa ahy.
fitohanana
Misy olona mandeha amin'ny trano fidiovana indroa isan'andro, olona - isan'andro, fa na inona na inona fomba fanaonao, na inona na inona fahazarana, ny fiovany dia mety hitarika ny fihenan'ny lanjany. Raha tsy niantso anao taloha ny natiora, dia tsy misy zavatra hafahafa amin'ny kilao fanampiny amin'ny mizana. Raha tsy misy olana ara-pahasalamana hafa, ny antony mahatonga ny constipation dia mety amin'ny tsy fahampian'ny fibre amin'ny sakafo na dehydration. Mihinàna ny salady laisoa, manondraka rano iray litatra ary jereo izay hitranga.
Polycysticstika Ovarian
Avy Aminy, amin'ny antontan'isa be indrindra indrindra, vehivavy 1 amin'ny 20 no mijaly - be dia be izy io. Ny kitay kely ao amin'ny Ovaries dia mandamina ny korontana hormonina ary mampitombo ny haavon'ny hormone andrengen an'ny lehilahy. Ny mony mafy sy ny tsy fahombiazan'ny tsingerin'ny fadim-bolana, ny volo izay tsy tokony ho izy, ary matavy loatra, ary izany rehetra izany dia mila lazaiko fisaorana an'i Androgenam. Ankoatr'izay, izy ireo dia mampihena ny fahatsapana ho an'ny insuline, izay mametra ny haavon'ny siram-po - ary mahazo kilao bebe kokoa ianao.
Tiroro dysfunction
Ary bebe kokoa, hypothyroidism, izay mamokatra hormonina ireo vy ireo. Ny be loatra amin'ity tranga ity dia tsy ho soritr'aretina ihany - amin'ny hypothyroidism, ny olona dia lasa kamo, tsy hasiaka, mijaly amin'ny tanana sy ny fahaketrahana izy ireo, tsy te-hanao ny volo sy ny hoho izy ireo Tsy te-hahatsapa ho miadana - raha tsorina, ny anaran'ilay fo. Amin'ny dokotera ary mihazakazaka.
Fiovana hormonina
Saika misy miparitaka hormonina mety hiteraka tombony mavesatra. Ny fitazonana ny zava-drehetra momba an'io fiovana io mandritra ny fahatanorana sy ny menopause. Ary raha ny voalohany dia efa ao ambadika, dia tokony hanomboka hiomana izao ny faharoa. Aza mampihorohoro - ny dingana voalohany amin'ity lafiny ity dia efa 40 taona teo ho eo, ary tsara ny manana fahazarana kely kely kokoa mandraka ankehitriny, ary hampiofana bebe kokoa.
Eny mihitsy aza
Avy amin'ny antony maro izy ireo. Fa matetika - satria nihinana sira ianao. Ny sira 1 grama dia afaka mitohy hatramin'ny 100 ml 100 ml, izany hoe ny sira sasany sotrokely dia ho ampy ho an'ny ampitso maraina mba hahitana ny fitomboan'ny lanjany ao amin'ny talantalana. Ny sakafo matavy koa dia mampihena ny tsiranoka fluid. Tsy azo atao ara-teknika ny mololo amin'ny alàlan'ny 0.5-2 kg isan'andro (ary manary lanja koa), ka raha tsikaritrareo ny oscallations toy izany, dia ao an-tsaina izy ireo - azo inoana fa tsy matavy, fa rano be loatra.
