Atolory ny vovokao - amin'ny hafanana ny hafanana, tsy misintona ny lasopy sy ny borsch, fa ny lasopy mangatsiaka kosa mandeha miaraka amin'ny bang. Bonus fanampiny - efa vonona haingana izy ireo ary saika hisakafo tanteraka. Ary azo atolotra ao Pizhonski amin'ny fitaratra.
Salmamorjo.
Fangaro: Ny ranom-boasary voatabia, ny antsasaky ny stale baton, ny atody iray, ny atody, ny sira sy ny voly, 100 grama mifoka sigara (Hamon, tsara, oh, menaka oliva), 3 menaka
Bow sy Baton Demgement ho sombin-javatra kely sy be dia be ao anaty blender misy tongolo gasy sy menaka oliva - misy sotrokely 3. Mifangaro ny smoothie misy ranom-boasary. Atody atody atody amin'ny sombintsombiny kely, Ham - amin'ny cubes. Tsy maintsy ampiana misaraka izy ireo ary manampy amin'ny lasopy alohan'ny sakafo.
Belarosiana Beetner
Fangaro: Cunning - 1 PC., Ovy - 4 pcs., Cucumber - 2-3 pcs., Egg - 4 pcs., 1,5 litatra ny latabatra, ny latabatra mineraly, ny sira, ny sira, ny sira, ny sira, ny sira, ny sira, ny zava-maitso, ny sira, ny maitso, ny sira, ny legioma.
Ny ovy, atody ary ny amboadia, manadio ny zava-drehetra sy ny crumb amin'ny cubes kely. Sodium kôkômbra amin'ny grader lehibe iray ka zavatra toy ny mofomamy. HAM dia tsy maintsy hosintina amin'ny mololo kely. Nofenoin'izy ireo tao anaty lapo daholo ny zava-drehetra, ary nandraraka kefir, nanohana ary avelao aho hitsangana, hanao namana. Amin'ny antsasaky ny ora iray, ny Mineralka, dia afafy amin'ny zava-maitso ary omeo hira Belarusiana Partisiana.
Lasopy misy avocado
Fangaro: 3 Avocado, vera 2 kefir 2, ny ampahatelon'ny vera iray vera (misy), ny halavan'ny hazo mena, andian-tsolika, vinaingitra, sira, sira, sira, sira, sira, sira.
Hamarino amin'ny zipo avocado, esory ny taolana sy ny fidirany ho sombiny kely. 2 Jereo ao anaty blender, iray sisa tavela. Ao amin'ny blender amin'ny avocado, manosihosy ny kefira, ny voan-tsoavaly ary tongolo-bary mena, sotrokely mena, sotrokely divay ary sira sy sira sy sira. Manompoa, mamafy ny avotra avokado.
Lasopy apricot
Fangaro: 10 apricots, stale bun, 1 lemon zest, yolks atody misy atody, sotro misy siramamy 2.
Avy amin'ny apricots, esory ny taolana, ary ny bun dia notapahina tamin'ny cubes. Ny faktiora amin'ny rano (ka manarona ny voankazo, fa tsy mila maka be loatra ianao), ampio ny zest sy siramamy ary mahandro antsasak'adiny. Mangatsiaka ny vokatra ary horonana ao anaty blender. Atolotry ny atody atody ao anaty kozatra, ampio ny lasopy ary horonana indray.
Almond Soup
Fangaro: 100 grama ny peeled amygdala, 3 matevina slices ny stale ady tsy misy Peel, 3 tongolo gasy jirofo, 3 manta atody yolks, borosy ny voaloboka fotsy, siramamy, menaka oliva, maina divay fotsy.
Almonds, mofo sy tongolo gasy, ampio ny yolks, sotro misy siramamy 2, sotro misy menaka oliva 5 ary divay 3 sy divay 3 ary ny sotro rehetra. Ampio ny 300 grama ny rano mangatsiaka ary afangaro indray ny zavatra rehetra. Voaloboka voaloboka - ary eo ambony latabatra.
OKroshka ao Kefir.
Fangaro: Potato - 3 pcs., Cucumber - 2 pcs., Radish - 6-7 sombin-kira, 2 pc.
Swari izay rehetra azo atao amin'ny mahandro - izany hoe ovy sy atody. Mena sy ny cucumber dia mololo manify. Ny atody, ny tratrany ary ny antsasaky ny ovy dia cubes, ary ny ovy sisa tavela dia mifoka sigara amin'ny saosy ao anaty saosy amin'ny ovy. Ao ny singa rehetra ao amin'ny saosy, mandatsaka kefir, mikoriana miaraka amin'ny greens miboridana, ary manohana ary ampio ny sotro sotro misy ranom-boasary. Ary avy eo milefitra amin'ny rano mandra-panapahanao fa misy izany, tsy miovaova.
Gazpacho
Fangaro: Tomato telo, 1 kôlômbra 1, antsasaky ny dipoavatra, ny tongolo gasy, ny menaka oliva, ny vinaingitra oliva, ny vinaingo rano, ny mofo 2, sira, sira, dipoavatra.
Ny legioma rehetra, afa-tsy dipoavatra, madio amin'ny hoditra sy mokaboka amin'ny blender. Avelao ny fangaro amin'ny vata fampangatsiahana indray alina. Amin'ny maraina, mofo kely mamono anaty rano sy kitroka miaraka amin'ny legioma legioma indray. Manampia sotro ny vinaingitra sy ny sotro 3 sotro menaka oliva, manohana ary pemer, raha tianao.
Teratar
Fangaro: 1 kôkômbra masiaka, litatra ny kefira, litatra mineraly, ny kitroka legioma, tongolo gasy, andian-tsolika, sira, sira, ampahatelony amin'ny voanjo voaroy voankazo (tsara na voanjo).
Ny kôkôlôbra dia manosotra ny garara ao anaty valan-jaza, ny tongolo gasy dia ampitaina amin'ny tongony ary afangaro amin'ny menaka sira sy legioma. Io tondra-drano rehetra io miaraka amin'i Kefir sy Minalia, afangaro ary solika ny dillam-bary tsara. Mialà ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny roa, ary avy eo manome sakafo ny voan-tsakafo.