Tehirizo eo amin'ny rindrina mba tsy hanadino! Ary manonta tsara kokoa.
Ireo chikhany rehetra ireo momba ny hatsaran'ny sclerosis - "tsy misy maharary sy isan'andro isan'andro isan'andro!" - Milamina tsara mandra-pahatongan'ny fotoana iray amin'ny glider, lavitra ny halaviran'ny kilometatra amby telopolo avy ao an-trano, manomboka manombatombana ny maso ny maso ary mamono ny tongotra ianao: namadika ny entona ve aho ?! Na fanintelony isan'andro andro very ny pasipaoronao, poketra ary alika kely. Avy eo dia manomboka mikorontana ianao: Oh, soraty ny pilina, Ah, toa izao, manomboka amin'ny dementia aho. Miverina any amin'ny Kapiteny Kapiteny amin'ny tahotra sy hysterika! Ankehitriny dia ho hitantsika eo ny filaharana. Voalohany, ity ny lisitry ny tranga izay tena ilainao hampifandraisinao bebe kokoa amin'ny manam-pahaizana manokana.
Manana fahatsiarovana miharatsy haingana sy tsy miova ianao, na inona na inona torimaso, dia misy fanafody, asa na adin-tsaina.
Miresaka momba ity akaiky indrindra ity ianao. Eny, akaiky ara-dalàna, fa tsy izany no Podgas.
Very ny fifandraisanao amin'ny zava-misy (tsy hadinonao ny anaran'i Kruzhenstern, ary ny zavatra dia matotra kokoa: amin'ny taona inona no ao an-tokotany, ny anaran'ireo havana).
Ianao dia manana zavatra mahazatra ho anao (mitondra fiara, miditra amin'ny toerana mahazatra).
Tsy ny raharahao? Tena tsara. Mandeha lavitra isika, mandehana amin'ny fomba fiasa manavotra ny tolo-kevitra. Tsy hanoro hevitra anao izahay hianatra "Gayavat" amin'ny fo ary hamaha ireo crosswords. Aleonay ny fomba fiasa.
1. Manaova fiatoana
Ny hetsika lehibe dia tsy toy izany, fa amin'ny vidiny. Ohatra: namadika ny vy aho - nijanona aho - nijery azy kely minitra. Io fahazarana io amin'ny tranga lehibe dia tena novolavolaina na dia tamin'ny "proteinina ao amin'ny mode".
2. Maneho hevitra mafy
Eny, toa izao ihany, toy izao: "Niditra tao amin'ny lalantsara aho ary nanantona ireo fanalahidy teo am-baravarana amin'ny endrika saka." Feo hoditra? Ahoana no fomba hilazana aminao. Mitadiava ny fanalahidy isan'andro indroa ka hatramin'ny roa ora sy sasany ary mahita azy ireo ao anaty trano fidiovana, avy eo ao anaty fonosana iray misy voatabia, filaharan-keloka. Tsy misy fahatsiarovan-tena fa tsy misy fahatsiarovana, fa ny fahafantarana dia manampy amin'ny fanambarana.
3. Mamorona fitsipika vy
Hadinonao foana izay handalovako azy raha tsy manapa-kevitra mafy ianao taloha ary tsy maneso ny tenanao hoe: "Hatramin'izao dia apetrako foana io paosy io." Mitovy ny persily mitovy amin'ny telefaona, elo, fitsangatsanganana, fanalahidy, kitapo, flash drive. Ny zavatra masina tsirairay dia toerana mazava sy tokana. Lazao ity havanao ity. Amin'ny voalohany dia hanampy anao izy ireo hanatanteraka ireo fombafomba ireo. Avy eo izy ireo dia i Thedrine.
4. Ataovy eo noho eo ny toromarika
Ny azo atao, mazava ho azy. Fa azo atao indrindra. Tonga ny taratasy - novaliany tsy niala tao amin'ny biraon'ny boaty. Tadidiko fa ilaina ny mandoa herinaratra - sokafy ny fampiharana ny banky amin'ny rindrina. Raha tsy izany, misy ny mety ho faha-99% dia ny "Oh Mammies, nieritreritra aho fa: mila mandeha rahampitso aho (manoratra, antsoy, mividy, mividy, mividy)!" Fahafantarana ny No. 1: Ny 10% -n'ny zokiolona ihany no tonga ao Alzheimer.
5. Aza matahotra ny teknika vendrana
Manamboara tononkalo idiotika hitadidy ny anaran'ilay lohandoha vaovao - tena mahazatra sy marina. Arakaraka ny teknika MNEMONUAL tsy mahazatra sy mahatsikaiky, ilay mahery kokoa dia tsy tadidin'ny fahatsiarovana izy ireo. Fantatrao fa fantatrao: ny adala rehetra dia tsaroana avy amin'ny akanin-jaza, tsy mitovy amin'ny zavatra ilaina, nefa tsy misy loko.
6. Milalao an-tsaina miaraka amiko
Mihevitra izahay fa ianao, na eo aza ny fahendren'ny toro-hevitra amin'ny Internet, dia tsy hanipy fiara ianao izao mba hampianarana teny swahili na hilalao chess. Indray mandeha. Mba hampiofanana ny fitadidiana kosa, dia afaka mitondra zavatra tsy misy dikany ianao na aiza na aiza. Ao amin'ny lalamby, ohatra. Izahay dia mijery ny laharana mifanohitra ary mamaritra ny fomba fiasa tsirairay. Dia tsaroanao izay rehetra nanatevin-daharana izany. Manakatona ny masonao ianao, mandania ny "Inventory", misokatra, jereo. Tsy misy mahita ary tsy mahalala, ary ny atidohanao dia tsy mihatsara amin'ny andro, fa minitra vitsy ihany.
7. Aza manaraka tanteraka amin'ny teknika
Ny planner, ny fampiharana, ny lisitry ny fiantsenana ary ny granita hafa rehetra naorina rehetra dia ny famoronana maha-olombelona, ary tsy mamporisika azy ireo tsy hiraharaha azy ireo isika. Fa raha ny baterin'ny telefaona dia nijanona tampoka? Ny zava-drehetra, hampanantena ny mariazinao manokana ianao. Manandrama tsianjery, ary aza mihemotra amin'ny gadget, farafaharatsiny ampahany amin'ny fampahalalana.
8. Manova tsindraindray ireo sisa
Raha manantona ravina mamirapiratra ianao miaraka amin'ny soratra eo anoloanao ny oronao: "milomano murzika, sinyuk!" na "jereo Ao amin'ny AVE. Sun !!! ", ny risika dia risika lehibe fa rehefa afaka kelikely, dia hanomboka hahita azy ireo ho toy ny fiaviana ianao, toy ny sary sy ny akorandriaka eo am-baravarankely. Mitovy amin'ny tady amin'ny tànana. Ampiasao, tsy mampaninona isika. Fa miovaova sy mamorona. Fahafantarana hoe No. 2: Adinontsika foana fa tsy latsaky ny 10% ny fampahalalana voaray. Rehefa manadino be dia be ianao - dia noho izany dia lasa be loatra ny lohany.
9. Manorata tanana
Ny mpanoratra ireo andalana ireo dia nanana mpampianatra izay namporisika ny Soratra Masina Schort. Marina fa tamin'ny fanadinana dia nifidy azy ireo tamim-pahatsorana izy ireo. Saingy saika nanery anao hanoratra aho! Ny zavatra dia hoe manampy ny tsianjery ny fizotran'ny firaketana an-tsoratra. Nianatra nanala taratasy ve aho? Manorata farafaharatsiny momba ny vady vata fampangatsiahana! Mampihomehy noho ny SMS, ary ny atidoha dia mivoatra.
10. Mitsangàna bebe kokoa
Manontany tena sy manazava ny zava-dehibe rehetra, fa tsy menatra. Saika ny tranga rehetra amin'ny fanadinoana haingana ny anaran'ilay interlocutor vaovao dia mifamatotra amin'ny faharatsianao azy ratsy, saingy somary gaga izy io. Nanontany! Mahomby ekena ao amin'ity faran'ny resaka ity.
11. Avereno zato heny
Ho fanampin'ireo fikambanana nandritra ny taona nahaterahan'ny ankizy sy ny romotra mahatsikaiky, ny iray amin'ireo teknika MNEMONIC tsara indrindra dia ny hamerimberina zato heny. Eny, eny, avereno zato heny. Avereno zato heny. Avereno zato heny. Misy ny raharaha rehefa marina ny mpampianatra anay.
12. Miala sasatra
Ny fanadinoana dia zavatra tena mahasoa: manampy amin'ny fanadiovana ny atidoha amin'ny tsy ilaina ary tsy handatsa-batana ny vatana. Amin'ity indray mitoraka ity. Ny fihenjanana dia mampitombo ny haavon'ny fanadinoana, ny rano tony dia taratry ny lanitra. Roa ireo. Ka misotro dite miaraka amin'ny mint ary mandehana. Fahafantarana ny No. 3: Matetika isika rehetra dia manadino ratsy. Satria ny atidoha tsara fanahy dia manery azy tsy ho resy psyche malemy.
13. Manaova "Cubs"
Lyfhak ho an'ny fisalasalana tsy tapaka raha tsy tavela ny fitaovana: manindry ny kodiarana amin'ny palma mba hijanonana eo amin'ny hoditra ny lalana kely. Mora kokoa ny mangatsiatsiaka amin'ny vy: tokony hanana fotoana hangatsiatsiaka amin'izany.
14. Maimay ny sofina
Ary kiraro mpangataka ihany. Tsara - miaraka amin'ny fanampian'ny fitiavana ny rantsam-bolan'ny vadiny. Fa afaka sy mahaleo tena ianao. Ny fahantrana, ny Burrite, i Premunity dia manatanjaka. Miato fiatoana amin'ny asa na faceplee, izay mahatadidy ny karazana mahafinaritra: "Oh, anio dia fitsingerenan'ny andro nahaterahana!"
15. Misotroa vitaminka
Indrindra, izay misy bebe kokoa, B12 ary E. sy rahampitso. Ary zato volana, ary avy eo hatramin'ny taona be dia be. Amin'ny fitadidiana ny tesis "Mila misotro vitaminka ianao" mampiofana ny zavatra rehetra etsy ambony. Ohatra, mandehana any amin'ny fivarotam-panafody izao, manaraka ny entana 4. Mandeha, mandehandeha, mandehana, mandoa ny atidoha amin'ny oksizenina. Fa ny tenanao ihany no miandry ny tenanao amin'ity rindrina ity! Ary avy eo tampoka eo amin'ny lalana dia hohadinoina;)
