Tezitra be daholo izy ireo. Mpandroso sakafo izay tsy manavaka ny spaghetti avy any fusilli. Sipa, izay tsy manavaka ny ora amin'ny andro manomboka amin'ny antsasaky ny ora. Ny lehilahy manisy ratsy dia manitsakitsaka eo ambony latabatra. Eny, ny zavatra rehetra, amin'ny ankapobeny, amin'ny ankapobeny.
Raha zatra anao ny hatezerana, izao dia manomboka manemotra ny vola ho an'ny dokotera. Satria nandritra ny taona vitsivitsy dia tao anatin'ity fomba ity, ary hanana fehezam-boninkazo feno ianao - avy amin'ny hypertension amin'ny fahaketrahana. Eny, na fantaro ny fahatsiarovan-tena ny olona amin'izao fotoana izao. Ity dia toekarena.Aza avela miala amin'ny rojo ny tenanao
Tezitra - ho salama izy, mahafinaritra ny zavatra amin'ny lafiny sasany. Eny, izany hoe toy ny zava-pisotro eo ho eo - amin'ny voalohany mangatsiaka, ary maharikoriko ary tsy misy intsony. Amin'izay fotoana izay, rehefa miantso olona ianao, dia mahatsapa ny totohan'ilay hery ary afa-po amin'ny tenanao, satria ny adrenalinina no hisakana ny masony.
Saingy misy fotoana foana izay ahafahanao mijanona sy miverina miverina. Ka mijanòna. Rehefa tsapanao fa izao ny ampongaben-danitra izao dia mirohotra, mamo fotsiny ary avelao ny zavatra manelingelina. Azonao atao ny manisa ny zato amin'ny iray na iray na vakina amin'ny iray ny ondana an'i Tatyana amin'ny fo.
Matetika ny fitsidihan'ny dimy minitra dia matetika ny adrenaline miaraka amin'i Cortisol dia niverina tamin'ny fenitra, ary ny faniriana handrava anao mba hialana amin'ny flap.
Ovaho ny script
Isika rehetra - fahazarana andevo. Ary avy ao amin'ny vondrona akanin-jaza mankany amin'ilay tohatra, dia nanao fihetsik'ireo mpanelingelina rehetra izahay rehefa nampiasa. Ao anatin'izany ny hatezerana. Inona no ataonao rehefa malala ianao, dia manaisotra ny molotrao, misotroa, manorata ny totohondry? Ajanony avy hatrany.
Indraindray ny fiovana tsotra amin'ny toerana mahazatra dia mizotra môdely ary manova tanteraka ny fihetsikareo. Raha matetika mifoha amin'ny boaty totohondry ianao - mivaingana, mitsambikina na mijery. Afehezo ny nifinao - ny simika symotic. Mba hitazomana ny tongotrao - mandeha amin'ny TIPTOE.
Manorata taratasy
Lazao ity asshole ity izay manapaka anao eny an-dalana, izay rehetra eritreretinao momba izany. Fa tsy feo, fa amin'ny fanoratana, rehefa tonga amin'ny toerana halehanao. Soraty eo amin'ny taratasy iray, karazana boriky inona izy ary ahoana ny fomba hitranganao amim-pifaliana ny kodiaran'ny kamaniny maimbo.Aza tazonina ny goavanao literatiora. Manorata raha mbola tsy mihazakazaka ny epithets. Manakaiky ny faran'ny hafatra izay tsapanao fa ny fitsipiky ny fiatoana dia miahiahy kokoa noho ny fihetsika kisoa amin'ny meloka.
Mamokatra reflexes fepetra isika
Tsy mitovy amin'ny alika pavlov ianao. Ampy izay hamolavola fiaraha-miasa ratsy amin'ny hatezerana mba ho kely kokoa. Mba hanaovana izany dia afaka manao kiraro stationery eo amin'ny tànana ianao ary tsindrio azy isaky ny mahatsapa fa mihodina ianao.
Izany dia, voalohany, tsy mahafinaritra. Ary faharoa, ny karazana gony dia hampahatsiahy anao fa nanapa-kevitra mafy ny hamporisika ny hatezerana ianao.
fihetsika
Ny faniriana tsy azo ihodivirana hanozongozona ny olona dia ny fiantraikan'ny Cortisol mitovy amin'ny Adrenaline. Ary raha efa nitsangana tany an-danitra ny fifantafin'izy ireo, dia tsy maintsy hanao izany amin'ny fomba manual izy ireo. Ny atidoha dia manaloka anao amin'ny ady, fa amin'ity tranga ity dia hisy hetsika izay hiasa - ny fikapohana feno habibiana, ny dihy mangidy sy ny bibidia eo ambany rihanna. Raha tsy mahery setra ary tsy maharitra. Aorian'ny 5-10 minitra dia hifarana ny adrenalinina, ary ho saka indray ianao.
Aza atao matin'ny hanoanana
figure class="figure" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject">
Indraindray ny olona ratsy fanahy dia tsy manao na inona na inona mihitsy. Mihevitra ianao fa tafatsangana daholo ianareo rehetra, fa raha ny marina dia noana ihany ianao. Rehefa mihena ny haavon'ny siramamy dia mitombo ny haavon'ny adin-tsaina.
Manana fahazarana tsy mahazatra amin'ny andro isika, ary olom-pirenena maro no tsy mahatakatra izay tiany hohanina - tsy mahatsiaro hanoanana izy ireo fa manelingelina azy ireo - tsapany ihany koa. Aza adino rehefa nihinana tamin'ny fotoana farany ianao. Ary manary zavatra mahasalama ao anaty boaty. Raha rehefa afaka 20 minitra dia haingana - marina, marina izany.