Mangatsiatsiaka i Tits, tsy isalasalana. Na izany aza, ny ankizivavy maro no mahita io ampahany mahafinaritra io amin'ny vatana araka ny omena ary tsy mandoa vola ny fikarakarana ny nono. Pics.Ru hazakazaka manampy! Nangoninay ny fitsipika tsotra indrindra izay hanampy anao hahatsapa tsara kokoa ary ho tena tsara.
Safidio ny akanjo ambany
Ho avy amin'ny famonjena ianao amin'ny famonjena (misy toy izany !!), saingy afaka tarihin'ny fitsipika tsy sarotra ianao: ny bustharter dia tokony hentitra, fa tsy henjana, tsy hanonitra sy moramora mandamina ny tratra, fa tsy fihetsika mampihetsi-po. Ao amin'ny tabilao mety, mitsambikina ary jereo ny fomba fihetsik'izy ireo: raha mandainga na mamadika ny tratrany izy, dia azo atao ny misafidy habe na modely hafa.Tandremo amin'ny Push-AP
Matory ao anaty haizina
Araka ny fanadihadiana natao tato anatin'ny 10 taona, ireo vehivavy izay matory eto an-tany dia 22% no mampidi-doza ny marary amin'ny homamiadan'ny nono noho ireo izay aleony matory ao anaty haizina tanteraka. Ankoatr'izay, Melatonin dia manakana ny fampandrosoana ny melanoma ary manampy ny vatana hiatrehana ny fahanterana.Zahao izy!
Azonao atao ny manisy massage ao amin'ny fanahin'ny rano mangatsiaka - ny tena zava-dehibe, mifidiana loha ara-dalàna izay tsy hiteraka fanaintainana. Azonao atao, aorian'ny fanahy, dia sasao amin'ny rano mangatsiaka. Ho safidy - hanafoana ny vata isan'andro sy ny faritra misy Cube Cube: hanatsara ny fivezivezena ra. Fa aza mandinika azy io: ny supercooling dia sakana mitovy amin'ny fomba mastungathy.
UHabiy
Ny hoditra eo amin'ny tratrany dia avo roa heny noho ny hoditra eo amin'ny tarehy, ka ny fikarakarana dia mitaky malemy fanahy. Voalohany, aza atao ambanin-javatra ny tsiranoka moisturizing ho an'ny mandro izay tsy hamela ny hanapaka ny hoditra. Faharoa, aorian'ny mandro, dia mamafy ny tratrany moramora azy, fa tsy manondraka. Ary, fahatelo, aza adino ny mampihatra ny mofomamy mofomamy manokana ho an'ny tratrany sy ny vozony, ary ny menaka tsara kokoa aza. Tsy mandratra sy miharatsy, fa tsara kokoa ny manao azy ao anaty kabinetra.FANADIOVANA
Tokony ho tsaroana fa ny entana mitovy eo amin'ny tratrany dia manavaka ny fitomboan'ny sebaceous be dia be, ka mety hiseho eo ny redness sy ny mony. Mandritra ny andro dia manosihosy ity toerana ity miaraka amin'ny lamba napetaka mando.
Manatanteraka fanatanjahantena
Raha tsy misy fotoana sy faniriana fiofanana feno, dia araho farafaharatsiny ny posture. Ny soroka paphaded ary nanangana ny vavany - antsasaky ny fomba vita, lazao am-pahatsorana anao. Tadidio anefa fa tsy azo atao ny mampitombo ny haben'ny tratrany amin'ny fanazaran-tena, dia azonao atao ny manondraka ireo hozatra izay tompon'andraikitra amin'ny fanohanan'izy ireo.Mijanona ao ambadiky ny ne.
Manantena izahay fa efa nanao izany ianao, saingy tsy ilaina ny mamerina: isam-bolana mandritra ny 5-7 andro ny fihodinana ao am-pinoana dia atsofoka am-bava ny lohany, ary ny faharoa kosa dia mahatsapa ny tratrany amin'ny sandriana . Ny tombo-kase, ny fahatsapana fanaintainana na fisafidianana maharary avy amin'ny tratra - ny antony avy hatrany dia manatona dokotera. Nilaza izahay rehetra.
Fanoharana: Shutterstock