Indray andro, maro amintsika no hilaza fiainana - manomboka anio dia tsy miaina tahaka ny teo aloha ianao. Ary tsy araka izay tianao. Ary araka ny fitsipika vaovao, vakio, tadidio. Ary tsy ho ela akory izany - ary mandrakizay. Ahoana no azon'ny olona akaiky?
Ny diabeta dia iray amin'ireo mahazatra (hatramin'ny 8% eo amin'ny mponina amin'ny ankapobeny, ary eo amin'ny olona ao anatin'ny 40 - sy ny maro) Betsaka ny fiainana toy izany, isaky ny tsirony. Misy olona manosika ny fifohana sigara, misy olona manana ankizy manana endri-javatra, misy olona mianjera asma na mampitombo ny famitahana taolana. Ny tena zava-dehibe dia eo akaikinao, toa ny olona iray ihany, ary ny fomba amam-panao sy ny dingana mahazatra rehetra amin'ny fifandraisanao dia tokony hovana. Fa toy ny?Anontanio ny fomba amin'ny ankapobeny
Voalohany indrindra aloha, mila mahatakatra izay niova manokana azy manokana ianao. Raha ny diabeta diabeta - inona no hohaniko izao? Impiry izy no mila mihinana? Mila fanatanjahan-tena isan'andro ve ianao? Misy tsindrona ve, sa mety hitranga amin'ny pilina? Tsy liana ianao, fa fantaro ny fomba hiovan'ny faritaninao mahazatra. Talohan'izay, nihaona tamina kafe iray na tao an-trano teo amin'ny latabatra ianao. Angamba tsy maintsy manova ny format ho an'ny mpandeha iraisana ianao na jogging.
Fantaro izay olana nipoitra
Ho an'ny olona iray, izay nifanena tamin'ny famerana renivohitra aza, dia mety ho sarotra ny toa sarotra. Fantatray ny diabeta iray vaovao, izay tsy fantatry ny fomba sy ny fomba fanomanana ny buckwheat. Tsy nihinana azy tao amin'ny fianakaviana izy ireo. Hitanay ny lehilahy iray izay nesorina ny metifinmin, ary nibanjina izy, ary nanontany tamin'ny methamphetamine methamphetamine, ary, mazava ho azy, dia tsy te-hamidy sy hijery an'i Kososa amin'ny ankapobeny. Tsia, tsy vazivazy izahay, tena zava-misy tokoa, ny olona iray dia nitaraina tamin'ny namana, ny namana manana endrika masiaka dia voatsindrona ao amin'ny Google, izay afaka manoratra amin'ny diabeta (tsy misy methamphetamine, amin'ny resaka) - ary ny hafahafa dia voavaha . Ny fiovan'ny radikaly amin'ny fomba fiaina dia fihenjanana lehibe be dia be, afaka mihazakazaka amin'ny lafiny rehetra. Ny tovovavy iray dia natahotra ny hametraka ny tenany. Rehefa nandeha ny fotoana, dia zatra aho, fa ny volana voalohany dia nangataka ny vahoaka natokisana ho akaiky (ary in-4 isan'andro izany).
Mitazona fomba fiaina vaovao
Eritrereto ny latabatra tamin'izany andro izany rehefa manantena ny fitsidihany azy ianao. Aza mitondra fandrarana ho azy izay hifandraisana aminao. Kitiho ireo olom-pantatra iraisana ireo izay handresy lahatra azy hiala amin'ny napetraka. "Eny, ny kaopy labiera iray miaraka aminay dia avelao tsy hisy siramamy!" Ny siramamy dia tsy ary ny gliosida - eh. Inona no tianao tsy misy dikany, sotroy ny labiera, ary misy jiro isika - Narzana. Ao amin'ny trano fidiovana, mitovy avokoa isika, hiara-hihinana, ary ny duri miaraka aminay manana sveta ary hahazoanao, marina?
Raha mila fampianarana ara-batana izy, dia hisy fanampiana lehibe ho azy. Farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Raha toa ka fahazarana vaovao, ny fenitra vaovao - ho mora kokoa ny hahatanteraka izany, satria fantany fa tsy irery izy. Ho sarotra kokoa ny mamorona, satria fantany fa miandry izy. Alamino ny fahafahany hisotro ronono ao an-tranonao, raha miaraka aminao rehefa tonga ny fotoana hametrahana tsindrona na misotro fanafody. Matetika ny olona dia saro-kenatra ny mitelina pilina sy ny fametavetana bebe kokoa amin'ny olombelona, aleony ny tsy mahita ny fe-potoana. Saingy tsy ilaina izany. Mampidi-doza.
Mitadiava risika
Ny namana sy ny diabeta akaiky dia ao anaty paosy misy vatomamy na takelaka glucose. Tsy fantatrao izay. Nandeha, nihozongozona, nihozongozona ilay lehilahy, dia tsy voahilika ny hypoglycemia, fa saro-bidy vitsivitsy. Fantaro hoe aiza no itafiany. (Ahoana no tsy fitafiana? Mandanja grama telopolo izy! Tokony hitafy!), Ary ampianaro anao izy ary hankafizany akaiky azy ireo. Ambasadaoro taorian'ny teny hoe "siramamy refesina, valo ambin'ny folo" dia tsy afaka mino fa haingana ianao. Fantaro ihany koa fa ny diabeta dia tsy manana "orvi tsotra", izay tsy misy fipoahana dia saika mihamangatsiaka ihany. Izany hoe tsy ny olona iray ihany no mitanondrika sy kohaka, mbola mila arahana, ka tsy nanelingelina ny rahona tamin'ny rahona ny siramamy.
Tsy omena
Miaraka amin'ny olona, mba hifandray aminy, ary ny olom-pantatra sasany dia azo antoka fa aleony tsy mifampiresaka. Vetivety foana dia hitandrina bebe kokoa ny sipanao hanolotra fotoam-pitsarana iraisana: na dia ny rehetra aza dia mora kokoa ny mipetraka irery noho ny mahita anao, rehefa misoroka ianao. Ka ny fandanjalanjana ny hetsika dia tokony hifindra amin'ny làlanao mandritra ny fotoana kelikely. Eny, handà izy indraindray. Rehefa afaka fotoana vitsivitsy, dia manolotra bebe kokoa. Eto, sarotra ny misambotra ny tarehy tonga lafatra, fa raha lasa antoko mavitrika amin'ny tranga roa amin'ny telo-telo ianao - ao amin'ny scenario dia izao no fanao.ahiahiana
Mampalahelo fa ny lohan'ny marary diabeta indraindray dia mandefa trange hafahafa. Ny iray taminay dia naniry mafy ny mpandidy iray ho any an-trano iray ho an'ny olona salama tanteraka izay namboly ny mpanohitra tao anaty ombelahin-tongony ary nanatanteraka ny raharaha tsy nihetsika ny halehiben'ny volon'ilay ombelahin-tongony. Tsy te-handeha any amin'ireo dokotera aho mba hisintona, tsy fantatr'izy ireo fa manana diabeta izy. Toy izao, eny. Ny iray hafa dia nanafina ny sakafo mamy rehetra avy amin'ny renibeny, izay nanana soavaly mpitaingin-tsoavaly, ary nandroaka sakafo fractional izy toy ny angano Bourgeois. Ny diabeta dia misy tranga ao an-toerana, raha lojika, rehefa lojika ao amin'ny iray, dia misy fanontaniana iray tsy misy na aiza na aiza - ary mipoitra ao anatin'ny herinandro, toy ny teto. Mazava ny tsy haharetana amin'ny raharaha tsy miraharaha, ary ny namanao dia tsaboina ary mitazona ny sakafo araka ny tokony ho izy, dia hanomboka saooooo ireo zavatra ireo ary tsy ho avy eo. Saingy mbola tsy mampidi-doza ny mijery azy - toy ny olona nanapaka ny tongony ary vao haingana no nanala ny gypsum.
Miaraha mifaly
Ankehitriny diabeta dia tsy ny ho faty. Izao no iainan'izy ireo, ny ankizy dia maniry, manambady, manao asa, mandreraka ary manambady indray, ary aza mibontsina ny diabeta manodidina. Ny fiainana miaraka amin'ny diabeta na ny diabeta dia sarotra, fa tsy horohoro mahatsiravina. Afaka mitsingevana ny diabeta, manao firaisana, manidina amin'ny fiaramanidina, misotro kafe, avelao ny sambon-dratsy ary hanoratra tantara foronina amin'ny fandraisana anjara amin'ny mpisehatra ankafizinao. Nanana zavatra nataonao sipa ianao - avelao hiaina sy hiroborobo!