Ny voankazo dia resy amin'ny otrikaina sy ny antioxidants, izay tena ilaina amin'ny hoditra. Ny voankazo dia afaka manampy amin'ny hoditra mamirapiratra sy salama ary miaraka amin'ny fitambatra mety amin'ny saron-tava izay ahafahany miasa fahagagana. Aza miantehitra amin'ny saron-tava voajanahary ho an'ny tarehy, izay mampanantena hoditra sy malefaka, matetika dia tsy voamarina na inona na inona izany dokambarotra izany.
Tsara kokoa ny manao saron-tava voankazo vaovao, izay tena hahazo tombony lehibe indrindra. Izy io dia hanome ny otrikaina rehetra ilaina mba hanomezana hazavana ny hoditra voajanahary.Saron-tava akondro akondro
Varotra amin'ny isaky ny dingana izao ny akondro, ka tsotra be ity fomba fanao ity. Avy amin'ny akondro vaovao, azonao atao ny manao saron-tava izay afaka manome tombony lehibe ho an'ny hoditra. Mba hanaovana saron-tava volonao, dia mila maka antsasaky ny akondro sy ny antsasaky ny sotro amin'ny tantely ianao. Ny akondro dia tokony hofehezina ary hampiditra tantely aminy, ary ampio ny sotro iray misy ranom-boasary lemona amin'ny fangaro. Ity fangaro ity dia ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra, ary avy eo nosasana. Ity saron-tava ity dia hanampy amin'ny fanasitranana mony, ary omeo ny hazavana voajanahary ny hoditra.
Papaya tarehy tarehy saron-tava
Papaya dia iray amin'ireo voankazo mahavariana indrindra ho an'ny hoditra. Raha ny tena izy, dia mora ny manamarika fa ny ankamaroan'ny vokatra fikarakarana hoditra dia misy papaya, satria miasa tsara amin'ny hoditra rehefa ampiharina mivantana aminy. Ny saron-tava papaya dia fomba tsara hanomezana indray ny hoditra. Mba hanaovana saron-tava avy amin'ity foetus ity dia mila maka faritra roa amin'ny papay amin'ny habe antonony ianao ary manorotoro ny nofony, aorian'izay dia ampio ny sotro iray amin'ny mason-tantely. Alohan'ny hampiharana ny paste avy any Papaya, dia mila manadio tsara ny tarehy ianao, avy eo mihatra amin'ny paste ary miala mandritra ny 20 minitra, aorian'izay dia sasana tsara. Raha mampihatra ny saron-tava tsy tapaka ianao, malama sy malefaka ny hoditra.Saron-tava-voasary-voasary
Io saron-tava io dia tena feno otrikaina, satria misy ny fananana tsara indrindra amin'ny voankazo roa. Mirakitra otrikaina farany indrindra sy ny fampiasana ny asidra citric izay misy ao anaty voasary. Mila maka paoma vitsivitsy sy tapa-boasary vitsivitsy ianao ary afangaro azy ireo mba hahazoana paste matevina, aorian'izay dia ampio ny sotro iray amin'ny tantely sy ny turmerika roa miorim-paka ao anaty fangaro. Azonao atao koa ny manampy ronono vitsivitsy ihany koa amin'ny paste mba hahalalanao azy. Ilaina ny mampihatra izany amin'ny tarehy sy ny tendany farafahakeliny 20 minitra, ary avy eo dia sasao tsara amin'ny rano.
Mango fa miatrika saron-tava
Ny fifangaroan'ny mango sy ny fromazy an-trano dia hanampy amin'ny fanatanterahana hoditra tsy misy dikany. Mila maka sombin-tsolika vitsivitsy sy sotrokely iray amin'ny komandà cheese ianao ary afangaro ny fromazy misy kesika miaraka amin'ny hena manga. Ity paste ity dia ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 20-30 minitra, aorian'izay dia tsy maintsy manasa ary mampihatra crème malefaka malefaka.