2.
Tsy afaka miaina tsy misy mamy ny vatantsika, eny fa na ny heny indraindray dia tia ny tenany. Izany dia fiankinan-doha amin'ny mamy fotsiny dia tsy mitondra tombontsoa azo avy amin'ny vatana - mifanohitra amin'izany fiankinan-doha, ny olana lehibe indrindra eto an-tany.
Raha tsy izany, ny siramamy dia antsoina hoe fahafatesana fotsy, ary ny rehetra satria ny fampiasana tsy tapaka amin'ny habetsahany be dia be dia mitondra olana amin'ny nify, ny tarehimarika ary ny fahasalamana mihitsy. Ary ny olana dia tokony hofoanana. Mba handresena ny fiankinan-doha amin'ny siramamy, dia mila manaraka toro-hevitra 5 tsotra fotsiny ianao.Ny zavatra rehetra dia tokony hatao tsikelikely
Mila miadana ny habetsaky ny mamy amin'ny sakafo tsikelikely ianao - avy hatrany ary avelao tanteraka ny siramamy dia saika tsy ho vita. Na dia mitana andro vitsivitsy aza ianao, dia hanomboka ny fiatoana mafy rehefa afaka mandika sy mihinana bebe kokoa ianao. Ny fampihenana ny fihenan'ny siramamy siramamy dia mendrika ny hieritreretana ny mpisolo toerana azy. Ohatra, i Stevia, tantely, ny siramamy sy ny maple dia hanao fiainana tsy dia mamy, fa amin'ny fotoana mitovy ihany koa dia mitondra tombony ihany koa izy ireo.
Firaisana tsotra ny fitiavana
Mba hisotroana ny seagull miaraka amin'ny vatomamy, hihinana mofomamy amin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, hikarakara sakafo misy mofomamy iray - tsy misy afa-tsy ny fahazarana fotsiny. Mba hamongorana ny fahazarana - ilaina ny manolo azy amin'ny zavatra iray, satria tsy misy fahafaham-baraka amin'ny natiora. Amin'ity tranga ity dia mila miezaka ny hanao ny herinao ianao - eritrereto mialoha ny sakafo kely mahasoa sy tsy dia matsiro ary miantoka ny tenanao amin'izy ireo mba tsy hisamborana ny sôkôla.Ny fandraisana tsara hafa dia ny manomboka mampifandray ny mamy mahafinaritra amin'ny vokatra tsy mahafinaritra sy ratsy. Ho safidy - an-tsaina fotsiny fa raha tsy miadana ny habetsaky ny mamy ianao dia tsy misy olana amin'ny hoditra sy ny fandanjalanja.
Mampihena ny faniriana hanina amin'ny proteinina
Izay rehetra te-handao ny mamy dia manoro hevitra ny sakafo proteinina bebe kokoa ao anaty sakafo, mavitrika indrindra amin'ny sakafo maraina. Izany dia noho ny zava-misy fa ny proteinina dia manohana ny haavon'ny siramamy ara-dalàna, ary manafoana ny faniriana zava-mamy ihany koa. Koa, jereo ny vokatra toy ny atody, voanjo, voa ary trondro.
Matory, matory ary indray mandeha
Marihina fa amin'ny tsy fahampian-torimaso, ny vatana dia mila siramamy bebe kokoa. Ka ny tolona amin'ny hatsembohana dia mahomby kokoa, mendrika ny hametraka ny torimaso sy ny fomba fohazanao. Tsy hampihena ny faniriana mamy ihany izany, fa hisy fiantraikany tsara amin'ny hatsarana sy ny fahasalamana koa.Fanoloana ny hatsembohana
Mba tsy handringanana, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra hanangona zavatra mamy, matsiro, fa manampy. Ny safidy tonga lafatra dia voankazo sy voankazo maina. Ary raha vantany vao te hihinana ianao, ohatra, mofomamy - mihinana akondro. Ho an'ireo izay handao sarotra ny mofomamy, dia afaka manoro fa raha ny tenany azo soso-kevitra, fa hanao izany raha tsy nanampy siramamy, fa amin'ny voankazo sy tantely, ohatra.