Amin'ny fotoana rehetra dia nanoroka ny olona, naneho ny fihetseham-pony na ny finiavany tsara. Saingy, satria ny fibodoana toy ny fanorohana dia tsy mahafinaritra ihany, fa tena ilaina ihany koa. Efa voaporofo fa ny mpahay siansa an'izao tontolo izao, noho ny fandinihana sy fikarohana ara-tsosialy maro.
Inona àry, inona ny fananana mahasoa manana oroka?Fananana 1.
Ny tena lehibe sy mendrika indrindra amin'ity lesona ity dia maharitra. Araka ny fantatrao, ireo izay tia ity raharaha ity dia miaina mandritra ny folo taona mihoatra noho ireo izay tsy manoroka.
Fananana 2.
Ny oroka iray hafa dia esorina ary manakana ny adin-tsaina ary manangana ny toe-po iray manontolo. Izany dia noho ny zava-misy fa mandritra ny fiheverana ny oroka, ny hormonina mahasambatra dia teraka ao amin'ny vatan'olombelona - ny endorphins. Noho ny fanatrehan'izy ireo amin'ny ra, ny olona iray dia lasa falifaly ary tsy mora azo amin'ny fitarihan'ny zavatra ratsy.Fananana 3.
Ary ny mpahay siansa sy ny dokotera japoney dia nahita fahitana mahafinaritra. Ny maha-izy azy dia ny fanorohana dia mpandraharaha mahery vaika voajanahary. Ny olona tia nanoroka, ny vatana dia ambany noho ny vokatry ny allitger.
Fananana 4.
Ho fanampin'ny rehetra etsy ambony, ny oroka dia afaka mampihena na manambany tanteraka ny fanaintainana. Raha marary mafy na hoso-doha mafy ny aretin'andoha, dia ho avy ny oroka. Ity hetsika ity dia tsy mitaky vidiny sy ezaka be dia be, ary ny tena zava-dehibe dia tsy misy fiantraikany na contraindications (toy ny vokatra fanafody). Ny fanorohana tsara dia ny hampihenana ny fahatsapana fanaintainana mafy na fanaintainana somary manelingelina. Ny fiantraikany toy izany dia vokatry ny endorphine mitovy, izay avoaka ao anaty rano.Fananana 5.
Manakana ny aretim-po ary mampihena ny loza ateraky ny aretina toy ny aretim-po sy aretin-kibo. Na dia amin'ny oroka mahazatra indrindra aza dia mitombo ny tahan'ny fampihenana ny hozatry ny fo. Ary noho izany, manomboka mando ny lalan-drà haingana kokoa ny ra. Ary ra, araka ny fantatrao, dia manome oksizenina amin'ny oksizenina. Amin'izany lafiny izany, mitombo ny isan'ny fofonaina 2-3. Izy io dia namaha ny havokavoka ary nanao fo manasitrana tsara. Ary amin'ny fanorohana lava, mihena ny fihenan'ny kolesterola amin'ny ra ary mihena ny tosidra.
Mbola tsy ny tombotsoan'ny oroka ihany io. Ireto ny fananana tsara indrindra tsy dia tsara indrindra amin'io fa tsy fetsy, fa asa mahafinaritra toy izany. Ho ampy kosa izy ireo fa hanoroka fitiavana am-pitiavana amin'ireo havan-tiana.