Efa tsy tsiambaratelo fa ny vokatra tsara avy amin'ny fanatanjahan-tena dia azo tanterahina, raha ny tsara ihany amin'ny fisafidianana ny haavon'ny haavo sy ny endrika ara-batana. Raha tsy misy izany dia afaka mandany fotoana any amin'ny gym na dobo ianao, fa tsy hahatratra ny tanjona. Noho izany, maro kokoa hatrany amin'ny klioba fanatanjahantena, ny mpanjifa no manolotra serivisy toy ny fitsapana fahasalamana.
Inona no atao hoe serivisy?
Fitsapana fitness dia fandinihana feno momba ny vatan'olombelona, izay ahafahana mahazo ireto vinavina manaraka ireto:- olana ara-pahasalamana;
- mety mety hitranga amin'ny vatana;
- Ny teknikan'ny lanjan'ny lanjan'ny lanjany, fanarenana, mahatratra ny valin'ny fanatanjahantena.
Ity fanadihadiana ity dia tsy azon'ny dokotera iray izay manana fahazoan-dàlana mety. Izy io dia manomboka amin'ny resaka ataon'ny olona iray manana olona iray, izay ahitany ny toe-pahasalamana, ny fisian'ny aretina sasany, ny endri-javatra sasany amin'ny gadona, sns. Ity data ity dia ilaina amin'ny dokotera Mariho ny tolo-kevitra mivaingana momba ny fanazaran-tena ho avy amin'ny ho avy, ny fisotroany sy ny fisotroany ary ny toe-tsakafo.
Inona ny fanadihadiana natao ao anatin'ny fitiliana ara-pahasalamana
Ny fanadihadiana dia tanterahina ao anaty saro-pady, ary ahitana betsaka ny habetsaky ny fanodikodinana isan-karazany. Rehefa avy nanondro ny tranokalan'ny Club Https://www.volnasport.ru/tarify-i-i-tness/fitness-test-tml, miaraka amin'ny programa fitsapana fitness dia afaka mahita ny antsipiriany rehetra ianao. Saingy mila mandinika ianao: mety tsy mitovy amin'ny toetran'ny toe-tsaina sy ny taonany amin'ny mpitsidika ny efitrano ara-panatanjahantena.
Matetika ny fitiliana ara-pahasalamana dia ahitana ny fandrefesana ny tosidra sy ny pulse, ny fanatanterahana entana sy ny sisa tavela, ny antropometsy, ny famakafakana ny famoronana vatana. Ny iray amin'ireo andraikitra lehibe ao amin'ny lisitry ny fanodikodinam-bolo rehetra dia omena amin'ny santionany entana. Ity fomba ity dia ahafahanao mamantatra tsara ny olana rehetra mifandraika amin'ny rafitry ny kardidiovascular, ny fahavononany ho fanazaran-tena amin'ny ankapobeny. Araka ny valin'ny fitsapana entana, ny dokotera dia manome soso-kevitra amin'ny fisafidianana ny torolàlana momba ny fiofanana ara-panatanjahantena.
Ny famakafakana ny famoronana vatana dia fitsapana, mikendry ny hamantarana ny ration ny tavy, ny kitay musculoskeletal sy ny rano ao amin'ny vatana. Ireo angon-drakitra ireo dia ilaina mba hahafahan'ny dokotera hamaritra ny fitomboan'ny vokatra tsara indrindra, ny faharetany ary ny haavon'ny haingam-pandeha ara-batana amin'ny ho avy.