Laiks iegādāties griķus, ietaupiet elektroenerģiju un izlasiet mazo lietu, kad reiz pirms dažiem gadiem, un tagad tas atkal nāca. Šogad. Atkal, tas kļuva biedējoši par sevi un mīļajiem, atkal kļuva biedējoši zaudēt vienīgo ienākumu avotu - darbu. Psihologi aicina ne paniku, elpot dziļāk un mācīties šodien.
Ir svarīgi saprast, ka mūsu bailes un bažas ir pilnīgi pārvaldītas lietas. Ja jūs varat. Ne tik, protams, lai mēs vēlamies - mēs baidāmies, bet mēs vēlamies - nē. Bet līmenī vairāk vai mazāk baidās - diezgan.Vai ir jēga mēģināt palīdzēt sev, lai jūs jūtaties vismaz nedaudz vieglāk? Es domāju, ka daži cilvēki nevēlas.
Kā pārvaldīt bailes?
Absolūti bailes, vismaz par darbu, vismaz par pisses veidojas galvā šādi:
- Vispirms jums ir jādomā par to, kas notiks. Padomājiet par nākotni.
- Tad jums ir nepieciešams redzēt dažas draudošas problēmas šajā nākotnē. Tlen, putekļi un drupas.
- Un noslēgumā ir nepieciešams slikti domāt sev. Ka es esmu tik stāsts, kas nezina, ko darīt, un es nespēju tikt galā ar visu šo. Gatavs: cilvēks sēž, viss tik nervozs, kratīšana.
1. Paskaties nākotnē
Ko es varu darīt? Acīmredzot: dzīvot šodien. Jūs teiksiet: par nākotni tikai muļķis nedomā. Un es teikšu: bet viņš dzīvo jautri. Jūs sakāt: kā jūs nedomājat par nākotni? Kad tā domā. Un es teikšu: jā, domāt sevi, kāpēc ne. Vienkārši - mēģiniet mazāku. Un vairāk - par šodienas prieku. Palīdzēs.
2. Par šīm problēmām, ko jūs apdraudat jūsu iztēli
Citi cilvēki klausās - un jūs domājat: kāda talants pazūd! Kur izskatās Holivudas? Zelta spalvu pasaule drāma! Šekspīrs tiktu izlasīts - raudāja! Problēmu skaits, kas var naphantize persona, ir atkarīga galvenokārt no viņa personīgā dramatisko talantu, un ir lietderīgi noskaidrot - kur viņš ir attaisnots un baidās no muļķības, un kur patiešām ir nopietns jautājums. Un tam ir vienkāršs noteikums: vai man ir kādi pierādījumi, ka biedējošais patiešām notiek? Labi, tas viss, kas tiks atlaists no darba, es neatradīšu vēl sešus mēnešus, jums būs jāēd viens griķi un dzert man, es vispirms apskatīšu mani, un tad zvēru, un galu galā mēs mirsim - Nav pierādījumu, kas tas viss ir? Un šeit, ciktāl nav pierādījumu - tāpēc cilvēks baidās no tā? Tas ir labi: jūsu fantāzijas. Un tas, protams, ir aizraujošs. Bet tas neveicina dvēseles komfortu. Tāpēc vairāk pietiekamības, kungi, un paņemiet lapu, rokturi un uzrakstiet sarakstu ar to, ko mēs patiešām apdraudējām. Atbrīvoties no šīm daiļliteratūrām.3. Un vissvarīgākais vienlaicīgi. Par to tas ir "slikti domāt par sevi"
Mūsu sabiedrība iesaka mums "neizteikties", domāt pieticīgāk, un par citiem - gluži pretēji, labi, un uz šī gara. Tad jūs būsiet pienācīga persona. Kā rezultātā, ko? Cilvēks kopš bērnības apgūst pienācīgu mākslu un sēž un domā par sevi: vai es labāk nekā citi? Es esmu tāds pats kā viss! Šādi speciālisti Pond Prudi! Un tie tiks veikti, lai strādātu tik tikai tad, ja esat paveicies. Nu, uzbrūk cilvēks izmisums. Jo viņa domas, viņš nevar darīt neko ar saviem rīkles. Un, ja persona sēdēja un domāja: "Jā, kopumā nav svarīgi, kā viņi ir tur! Ļaujiet viņiem vēlēties. Ir svarīgi, lai es personīgi - tas ir ļoti labi darīts! Tāpēc. Tāpēc tas ir. Un tāpēc tagad es domāju, un, tā kā es esmu labi darīts, tad jūs izskatāties, un es domāju! ". Un tad persona sāks zaudēt bezcerīgi, bet domāt. Un kaut kas patiešām nāk klajā. Jo labi, protams: ir ne tikai vienīgā iespēja šajā dzīvē - doties uz šo darbu un saņemt šos naudu. Septiņi miljardi cilvēku dzīvo bez šīs vietas, kur jūs strādājat tagad, un kaut kā nāk.
Tātad, apkopot: vairāk dzīvot ar priekiem šodien, un mazāk fantāzijās. Ja viņi nerātns šausmas - neaizmirstiet pārbaudīt, cik reāli tas bija naftantazed. Un, ja ir derīgi draudi - pārtraukt domāt par to, cik daudz jums ir nikudīga radīšana, kura dzīve ir atkarīga no brīze brīze. Un sākt domāt, ka visas problēmas noteikti izlems.