Šķiet, ka šeit ir grūti noteikt, vai partnera kontrolē jūs esat, ka tas ir pastāvīgi zvēri, agresīvi, vienmēr draud vai liek ultimatum. Ikvienam, šķiet, ir sava veida grumpīgs huligāns, kurš atklāj un pasūta. Lai gan tas var būt arī, ir papildu zīmes, kas var izpausties diezgan atšķirīgi.
Ja jūtat, ka partneris var kontrolēt jūs, ir svarīgi noteikt šīs pazīmes. Tas nav svarīgi, tas ir narcissus, sociopath vai vienkārši slāpes par spēku dowech, kurš vēlas, lai kompensētu savu sajūtu nepietiekamības, kontrolējot citu personu, saziņa ar šādu partneri var būt ļoti bīstama, tāpēc tas ir nepieciešams izbeigt to pēc iespējas ātrāk. Tātad, kā saprast, ko jūs kontrolē.1. Partneram ir problēmas ar pārliecību
Pētījumā par tvaiku, kurš izdzīvoja nopietnu konfliktu, tie, kas jutās mazāk aizsargāti viņu attiecībās, radās liels skaits konfliktu ar saviem partneriem, un ziņoja par tendenci uz nopietnu eskalāciju šiem konfliktiem. Tajā pašā laikā partneris varēja uz mazāko strīdu "uzpūst no ziloņa lidojuma".
Ja jūs nedarāt savu partneri iemeslu neuzticību jums, bet tajā pašā laikā pamanīju, ka viņš skatās jūs vai cheeing pārbauda savu tālruni vai datoru, kad jūs neizskatās, tas ir slikti.
Viņš var pieņemt pieņēmumus par to, kas jūs pavadīt laiku un vainot jūs neticībā, pat ja nav aizdomu iemesla. Vienīgais veids, kā šāds cilvēks jūtas ērti, vienmēr ir jāzina, ko jūs darāt.
Neļaujiet savam partnerim kontrolēt jūsu rīcību. Veselīgas attiecības ir balstītas uz uzticību un godīgumu. Ja jums vai jūsu partnerim ir grūti uzticēties viens otram, attiecības nedrīkst izturēt.
2. Tas ir pārāk kritisks attiecībā pret jums
Partneris ne tikai vēlas kontrolēt, kur jūs dodaties un ko jūs darāt savā brīvajā laikā, viņš vēlas "akli" no jums no jums viņa gaumē, kas darīs to, ko viņš vēlas.Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir pastāvīgi kritizēt jūs: drēbes jūs valkājat, frizūra, kā jūs stāvat, sēdēt, runāt, ka jūs meklējat, darāt savā brīvajā laikā, ar draugiem, darbā utt. Šīs kritiskās komentārus viņi var Sāciet ar mazajām lietām, bet viņi ātri pārvēršas par kritikas lavīnu, ja jūs uz tiem dodat ceļu.
Sliktākais ir tas, ka persona, kas cenšas kontrolēt, parasti rada diezgan svarīgus argumentus, tāpēc kritika šķiet ļoti pārliecinoša.
Galu galā jums ir jābūt pārliecinātākiem. Tā ir pašapziņa, kas ir būtiska, lai risinātu ar partneri, kas cenšas kontrolēt jūs un aizstāvēt pret to.
3. slēptie draudi
Daži cilvēki norāda, ka draudiem jābūt fiziskiem, lai būtu problemātiski. Bet draudi pārkāpj attiecības, ierobežojumi "privilēģijām" vai pat draudiem ievainot sevi var būt skārusi persona kā fiziskas vardarbības draudi. Tas, kurš tiek kontrolēts, bieži jūtas "iestrēdzis attiecībās", nevis bailes par sevi, un bailes par to, ko viņa partneris izdarīs pašnāvību, radīs sev kaitējumu vai atmest.
Citos gadījumos persona var apdraudēt finanšu aktīvu zaudēšanu mājās vai pat bērniem, ja viņš atstāj savu partneri, kas kontrolē to (vai tiks izmests). Neatkarīgi no tā, vai šie draudi ir patiesi, jo "kontrolieris" ir tikai vēl viens veids, kā iegūt to, ko viņš vēlas, rēķina viņa partneri.
4. hiperaktīvs novērtējums
Tas attiecas uz praksi ierakstīt katru nelielo mijiedarbību attiecībās, un tas ir viens no visstingrākajiem kontroles veidiem.Jebkurā veidā pastāv pastāvīga pakalpojumu apmaiņa. Galu galā pāris vajadzētu mīlēt viens otru un visu laiku darīt maza "labvēlība" viens otram, piemēram, lai veiktu atkritumus, nomazgājiet ēdienus pēc vakariņām, savākt pusdienas strādāt partnerim un tā tālāk.
Tomēr hiperaktīvs novērtējums ļauj kontrolēt partneri, lai nodrošinātu, ka jums ir "jābūt". Bet, kad "mājas tirāns" svin katru nelielo darbību, jūs varat būt pārliecināti, ka viņš cenšas manipulēt ar jums, radot iespaidu, it kā viņš liek jums vairāk nekā jūs par viņu.
5. Viņš cenšas noņemt jūs no saviem mīļajiem
Labākais veids, kā pilnībā kontrolēt savu partneri, ir izolēt to no saviem mīļajiem. Šī ir viena no visbīstamākajām pazīmēm, kas liecina par augstu manipulāciju pakāpi.
Neatkarīgi no jūsu situācijas, nekad neļaujiet kādam izolēt jūs no saviem draugiem vai ģimenes. Aizvērt cilvēki dod mums spēku un piedāvāt atbalstu, un to zaudējumi var izraisīt reālas problēmas, it īpaši, ja jūs galā ar tiem, kuri cenšas manipulēt ar jums.
Rūpes partneris pilnībā pieņems jūsu ģimeni un draugus, un, ja viņš to nedara, tad ir vērts domāt - vai šādas attiecības ir nepieciešamas.
Ko var izdarīt, ja jūs patiešām kontrolējat
1. Turiet tuvu nākamo
Kad jūs strādājat ar potenciāli toksiskiem un manipulējošiem cilvēkiem, jums ir jāpaliek pēc iespējas tuvāk tiem, kas jūs rūpējas par jums.2. Saglabājiet sevi
Ir nepieciešams veikt plānu ikdienas aprūpei, vai veidā izmantot labu grāmatu, meditāciju un pat terapiju.
3. Jums ir nepieciešams plāns
Ja jūs nolemjat pārtraukt attiecības, plāns ir noderīgs. Noteikti apsveriet visu dažu soļu priekšu, jo partneris, iespējams, ir ķekars triku, lai jūs tuvumā.4. Ārstēt situāciju nopietni un ne riska pasliktināšanos
Partneris, kurš vēlas kontrolēt katru soli, jo īpaši ar sociopātiskiem vai narcissistiskām tendencēm, var kļūt bīstami, ja viņš ir noņemts no sevis pietiekami tālu, pat ja viņš nekad nav bijis redzams vardarbībā pirms tam. Neizvelciet acis un domājiet, ka tas viss nevar notikt ar jums. Nepieciešams nopietni uztvert situāciju un darīt visu iespējamo, lai sevi aizsargātu.
5. Nebaidieties meklēt palīdzību, kas ir vistuvāk jums
Kontrolētā persona ir spēcīga tikai tad, kad viņš izolē jūs no visas pasaules.
Nepieciešams aizmirst rūpēties par sevi katru dienu un ieskauj sevi ar cilvēkiem, kas tevi mīl.