Dažiem cilvēkiem sulas ir svarīga viņu uztura daļa, bet maz zina, ka ne visas sulas. Sulas iepakojumos faktiski ir kaitīgas veselībai un var izraisīt aptaukošanos, jo tie ir piepildīti ar cukuru. Tāpēc mēs sniedzam piemērus piecām sulām, kas ir bagātas ar antioksidantiem, minerālvielām un vitamīniem. To regulāra un mērena izmantošana palīdzēs novērst dažādas slimības.
1 apelsīnu sula
Oranžs - varbūt viena no populārākajām sulām vasarā. Tā kā tam ir daudz C vitamīna un šķiedras, tā patēriņš var palielināt imunitāti. Dažādi pētījumi arī apgalvo, ka apelsīnu sula var palīdzēt izvairīties no kataraktu un vēža. Tā kā tas satur spēcīgus antioksidantus, tas arī palīdzēs novērst dažas hroniskas slimības. C vitamīna antioksidanti palīdz organismam cīnīties pret vēža šūnām. Sievietes var izmantot arī apelsīnu sulu grūtniecības laikā, jo tas gūst labumu auglim. Un visbeidzot, apelsīnu sulā ir daudz magnija un kālija, kas ir ļoti noderīga pacientiem ar augstu asinsspiedienu.
2 granātābolu sula
Granātāboli ir ļoti labs dažādu vitamīnu avots. Tas satur A, C un E vitamīnus, kā arī folskābi, tāpēc tai ir antioksidanta un pretvīrusu īpašības. C vitamīna un citu antioksidantu klātbūtne aizsargā ķermeni no dažādām infekcijām, un folijskābe samazina augstā asinsspiediena un anēmijas risku. Granātābolu patēriņš tiek uzskatīts par labāko līdzekli, lai apkarotu hemoglobīna deficītu, bet slims diabēts granātu sula ir kontrindicēta (atšķirībā no grūtniecēm).
3 dārzeņu sula
To dārzeņu maisījuma sula tiek uzskatīta par veselīgāko. Tā var pievienot dažādas sastāvdaļas, piemēram, burkānus, gurķi, bietes, citronu, piparmētru, amph, tomātus, ķirbju un zaļo lapu dārzeņus, piemēram, spinātu kāpostus.
4 ananāsu sula
Ananāsu sula nav tikai garšīga, bet arī noderīga gan acīm, gan kauliem. Ananāsu sulas patēriņš arī samazina astmas risku, un tajā ir arī pretiekaisuma īpašības, kas nodrošina artrīta izraisīto sāpju un iekaisuma atvieglojumu.
5 tomātu sula
Tomātu sula ir ļoti noderīga jūsu veselībai. Tomāts ir bagāts ar antioksidantiem un lycopin, kas samazina risku kuņģa un plaušu vēzi. Līdz ar to tas arī samazina risku attīstīt šādus vēža veidus: aizkuņģa dziedzeris, kolorektāls, mutes dobums, krūts un dzemdes kakls. Tiek uzskatīts, ka likopēns aizsargā plaušas un sirdi no bojājumiem.
