Kam nepatīk Kola vai jebkurš cits salds soda. Tajā pašā laikā daži cilvēki domā, ka cukurs pievienots tam ir bīstams veselībai, un var "streikot" jebkurā laikā. Gāzētie dzērieni, kas ir piepildīti ar cukuru, ķimikālijām nav gandrīz nekādas uzturvērtības.
Protams, jūs varētu domāt, ka veselības riski, kas saistīti ar sodas lietošanu, ir tikai svara pieaugums un zobu pasliktināšanās, bet patiesībā tie ir daudz nopietnāki.1. Lielāks svars
Aptaukošanās ir epidēmija pēdējās desmitgadēs, un sodas izmantošana tikai veicina svara pieaugumu. Jebkurā saldajā gāzes ražošanā vairāk kaloriju nekā nepieciešamā iestāde. Gāzētie dzērieni nav apmierinoši, tāpēc, galu galā, persona būtībā pievieno "papildu apjomu" kaloriju uz kopējo skaitu patērēto kaloriju. Tādējādi liels daudzums cukura šajos dzērienos noved pie tauku uzkrāšanās vēderā utt.
2. Palielināts diabēta risks
2. tipa diabēts ir izplatīta slimība, kas katru gadu miljoniem cilvēku. Tā ir vielmaiņas slimība, ko raksturo augsts cukura līmenis asinīs (glikoze). Saskaņā ar Amerikas diabēta asociācijas publicēto pētījumu, cilvēkiem, kuri katru dienu izmantoja vienu vai vairākus saldus dzērienus, bija risks, ka cukura diabēts ir par 26% augstāks, salīdzinot ar tiem, kuri to nedarīja.3. Briesmas sirds
Dažādu pētījumu rezultāti ir parādījuši cukura patēriņa un sirds slimību savienojumu. Gāzētie dzērieni palielina cukura līmeni asinīs un asins triglicerīdu, kas ir sirds slimību riska faktori. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Hārvardā Sabiedrības veselības skolā, saldo dzērienu izmantošana palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām par 20 procentiem.
4. Zobu kaitējums
Mīļākais soda var sabojāt smaidu. Cukurs sodas mijiedarbojas ar baktērijām mutē un veido skābi. Šī skābe padara zobus neaizsargātus pret jebkādiem bojājumiem. Tas var būt ļoti bīstami zobu veselībai.5. Iespējamie nieru bojājumi
Saskaņā ar Japānā veikto pētījumu, vairāk nekā divu kārbu gāzēto dzērienu dienā var palielināt nieru slimības risku. Nieres veic daudzas funkcijas, ieskaitot asinsspiediena kontroli, saglabājot hemoglobīna līmeni un kaulu veidošanos. Kā minēts iepriekš, gāzēto dzērienu izmantošana var izraisīt hipertensiju un diabētu, kas savukārt var sabojāt nieres vai novest pie nieru akmeņu veidošanās.
6. aknu aptaukošanās
Gāzētie dzērieni parasti satur divas sastāvdaļas - fruktozes un glikozes. Glikozi var metabolizēt katra šūnu šūnu, bet aknas ir vienīgais orgāns, kas metabolizē fruktozi. Šie dzērieni ir "satriekti" fruktozi, un to pārmērīgais patēriņš var pārveidot fruktozi taukos, kas novedīs pie aknu aptaukošanās.