Jūs jau esat iemācījušies, kā darboties Noteikumi "Zhirobasina" un "Nasty krokām", jūsu Instagram, pēdējā gada un pusotra gada laikā nebija viena fotogrāfija, kas nav saistīts ar sporta zāli un jūsu ideālo pāvestu. Lielisks, neapstājas, jums ir augt, kur cilvēki, kas nav kaitinoši kā kašķis joprojām palika. Ir pienācis laiks to salabot!
Kleita par mācību minimālisma
Piemēram, siksnas un sporta krūšturis ir visvairāk. Ļaujiet krustrobasīniem paslēpt savus vililu krokus zem drēbēm, un jūs nedarbojāt uz preses un sēžamvietas, lai pasaule neredzētu viņus.
Nekad noslaucīt simulatorus
Jūsu sviedri ir pilna ar veselību un vitamīniem. Plānots pēc sviedru simulatora slidenas - tas ir kā sporta kokteiļa dzeršana.
Nāc tuvāk
Ļaujiet visiem ievainot jūs ar savām rokām un kājām. Pretējā gadījumā viņi nesapratīs, ka jūs ne tikai pievilkt, bet arī pieskārienu stingri kā veļas dēlis.
Teikt vairāk
Tātad jūs varat parādīt pasaulei, ka jūsu sirds ir ugunīgs motors un elpošana nenāk uz leju pat intervālu apmācības laikā. Lojalitātei, roll mūziku.
Nepiedalieties pa tālruni
Un, ja jums steidzami nepieciešams padarīt selfie no spoguļa pret fonu simulatoru? Un, ja jūs aizņematies intervāla apmācībā (skatīt iepriekš)? Vienmēr precīzi ievietojiet viedtālruni uz grīdas pie jums un pavadīt aizdomīgu izskatu ikvienam, kurš iet pa.
Piezīme
Cilvēki, kuri nevar strādāt trenera norādījumus no pirmo reizi vai kurls, vai stulba, bet visticamāk, viņiem vienkārši trūkst motivācijas. Neierobežojiet, viņi ieguva pilnu panamu motivējošu šāvienu - kamēr treneris tos labo, viņi redz visu hallu "Ak, Kungs, bet, kur viņi dara", "mēs esam, pirms rīta mēs saplīstīsim ar šo tanti" un "Jā, visi jau ir labi sapratuši vieglāk nekā vienkārši."
Nenāk laikā
Ja jūs esat iesaistīti grupā, neļaujiet viņiem aizmirst to, ko viņi ieguva uzņēmumam. Vieglākais veids ir regulāri vēlu, tad jūs arī atcerēsieties. Nelietojiet steigā, viss gaidīs jūs. Un, ja treneris ir šķiņķis, un nevēlas pārtraukt procesu, lai padarītu viņu par stingru rājienu - viņš neredz, ka vēl neesat sagatavojis?
