Tas bieži notiek, lai es tiešām gribu mainīt un aizņem vairākus gadus. Ir jāatzīst, ka jauniešu eliksīrs vēl nav izgudrots, un tomēr kosmetologi zina darba metodes, kas padarīs to viegli izskatīties perfekti. Galvenais ir ievērot integrētu pieeju.
Kādi kosmetologi iesaka
Sejas kopšana ir ļoti svarīgs attēlu brīdis. Kosmetologi dalījās noslēpumos, kas palīdzēs palikt formā jebkurā laikā un jebkurā noskaņojumā. Tātad, kas ir piemērots katru dienu? • Kontrasts izskalojums (parastās ziepju vietā izmantojiet gēlu mazgāšanai). • Kosmētikas izvēle, ņemot vērā vecumu (dažādi kompleksi pret novecošanu). • atjaunot maskas (mājās vai pabeigts). • Ikdienas masāža. Ja jūs varat apmeklēt klīniku, tas nemēģinās mēģināt • ultraskaņas atjaunošanos; • hialuronskābes injekcijas; • Botox izmantošana. Un tomēr visi šie pasākumi ir pilnīgi neobligāti. Galvenais produkts - ikdienas regulāra aprūpe.Smaids un grims
Labais aplauzums ir uzticams veids, kā tikt galā ar novecošanu. Ir svarīgi atcerēties, ka par spilgtu lūpu krāsu un ēnām būs jāaizmirst. Priekšroka būs jāsniedz pasteļkrāsas. Viņi maskē defektus un atgriezīsies skaistumu.
Ķermeņa kopšana
Skaists slaids skaitlis ir ideāls veids, kā meklēt jaunākus. Ir vairākas pārbaudītas metodes, ko vienmēr atstās augstumā.Tas attiecas gan uz ādas kopšanu, gan uzturēšanu. Veselīgs ķermenis un skaists skaitlis - neatņemamie noslēpumi, kas izskatās jaunāki par saviem gadiem. Kādas metodes darbojas? Ārstu dalās ar diētas AIDA Khazipov.
Pareiza uzturs
Ar vecumu metabolisms palēnina: sakarā ar šo desertu daļu, kas agrāk šķita nekaitīgs, var kļūt par papildu kilogramiem. Tāpēc pilnvaras regulāri jākontrolē.
Es izslēgtu papildu cukuru
Tas attiecas gan uz saldajiem desertiem un augļiem. Ēd ogas un augļus mērenā, mēģiniet dot priekšroku greipfrūtiem, avokado, ķiršu. Dāļā jūs varat pievienot cukura aizstājēju (noderīga iespēja - Stevia).Pievienot šķiedru
Tie galvenokārt ir dārzeņi, kas labāk ēst neapstrādātus vai nedaudz nelabvēlīgus apstākļus.
Gatavojiet pāris, nevis cepšanu
Katalona kaloriju saturs paceļas uz eļļas rēķina cepšanai, un šis ēdiens ir grūtāk. Turklāt pāris, grilēti vai ceptie produkti izskatās apetīti, ir vieglāk sagatavo - aizmirst par eļļas un taukainu ēdienu šļakatām.Vairāk olbaltumvielu
Sakarā ar olbaltumvielu pārtiku organismā, kolagēns tiek ražots. Šādi produkti labi ietekmē muskuļu masas augšanu. Tas ir biezpiens, olas (olbaltumvielas), vistas fileja.
Neaizmirstiet par taukiem
Jā, mēs izslēdzam palmu eļļu un taukainus ēdienus. Bet tas nav iespējams atņemt pati olīvu un flaxseed eļļu, tauki piena produktos. Jūs varat veikt zvejas kursus.Ūdens
Šī ir tendence pasaulē Antija, kas nekad zaudēs popularitāti. Dienas laikā dzert līdz diviem litriem tīra ūdens: toksīni ir izvadi, āda tiek izvilkta.
Padomi fitnesa
Fiziskā aktivitāte ir vēl viens ceļš uz to, cik vecs. Tas var būt jogas, gaismas fitnesa vai pat spēka vingrinājumi atkarībā no sagatavošanas līmeņa. Mēģiniet pārvietot vairāk un ārpus sporta - pārgājienu, kāpšanas pa kāpnēm, āra aktivitātēm.Apģērbs, kas palīdzēs izskatīties jaunākiem
Savā Instagram, atsevišķa ziņa ir veltīta sievietēm 50+. Ieteikumi attiecas uz manieres kleitu, piemēram, apģērbu garderobē. Kas ir vērts apsvērt? 1. Vertikālās līnijas. Jakas un apvalka grīdas vai pat piekārts šalle pietūkums vizuāli zīmēšanas formu, ļauj šķiet, šķiet plānāks. Lai mikroshēma ir strādājusi, nav piestipriniet jaka vai nesaistiet šalli. 2. Ilgstošas suspensijas. Tātad izrādās, ka vizuāli pagarina kaklu, padariet attēlu sarežģītāku. 3. Spilgtas krāsas. Stilists neiesaka pārtraukt tumšas krāsas vai klasiku, atšķaidot garderobi ar spilgtiem toņiem. Bet joprojām jāizvairās no skābes krāsas. 4. Soma virs pleca. Tas ir ne tikai ērts un stilīgs. Šāda aksesuārs palīdzēs slēpt vēders. Vēl dažas Lifehakov: bikses jāizvēlas ar stādīšanu uz vidukļa (nav zemāka). Ciešie modeļi ir vislabāk novērst, skatīties uz biksēm ar tiešu griezumu. Papildus tiem, balti čības veiks - universālas kurpes jebkuram attēlam. Un klasiskais baltais krekls ir ideāli piemērots virsotnei: apģērbs ar džinsiem, svārkiem, jebkuriem piederumiem.
Meklējat jauniešus pēc 40 vienkāršiem, un pozitīva attieksme pārliecināsies. Biežāk, lai ļautu sevi ar kosmētikas procedūrām un vienkārši patīkamas emocijas, attīstīt, pilnībā atpūsties un mīlu atspoguļojumu spogulī ir vēl spēcīgāka.