Varikozas vēnu vēnas arī neveidoja dzīvi labāku. Tas nav īpaši skaists, sāp un padara jūs par nepanesamu partneri kājām - pēc pāris kilometru jūs sākat gaudot, ka kājas ir nogurušas, kājas ir pietūkušas un jūsu medības mājās. No kurienes nāk šī atkritumu? Pirmkārt, no DNS. Variikoze ir mantota. Otrkārt, no jūsu personīgo paradumiem. Provice varikozas vēnas var visvairāk nevainīgu darbību. Piemēram:
Skūšanās kājas jūsu ceļā
Šķiet - labi, pāris izcirtņi, pilnīgi niecīgi, kas kaitē no viņiem? Un viņš ir. Pat nelieli, bet regulāri samazinājumi var palielināt varikozu vēnu risku - viņi sajauc mikrocirkulāciju asinīm un vēnām ir celms pat nedaudz, bet vairāk nekā parasti.
Ignorēt kāju skrubi
Minding skrubis (un pēc tam mitrinošs krēms) jūs masveida kājas, novēršot asins stagnāciju un uzlabojot mikrocirkulāciju. Tas arī ņem nogurumu. Ja šādas dejas ar tamburīnu nav iekļautas jūsu ikdienas rutīnā - sagatavoties tam, ka kājas sāks uzbriest.
Garš stāvoklis
Variikoze ir profesionāla slimība tiem, kas katru dienu atrodas vairākas stundas, kā izturīgs alvas karavīrs. Kasieri, skolotāji, bārmeņi un visi pārējie, kuri ir spiesti ietaupīt vertikālu stāvokli par parādu, risks iegūt šo Taku daudz vairāk. Bet risks var tikt samazināts, ja ne tikai stāvēt, bet tur nokļūt un iet šeit, ritiniet no papēža uz zeķes un iegūt visu veidu pretzel, līdz neviens skatās uz.
Sēdēt bez piecelšanās
Liels Hello visiem biroja galerijas. Nepietiek ar to, ka daudzās stundas sēdes birojā nav efektīvi ietekmē skaitli, tas arī kaitē vēnām. Muskulatorās kājas - kad tā darbojas, protams - darbojas kā papildu sūknis, kas padara asinis ātrāk un neļauj viņai stāvēt kājās. Un, ja jūs nepārvietojaties - labi, es atvainojos. Gravity neizmanto nevienu. Izvēlieties to, kas jums patīk vairāk - simulatori, dejas vai velosipēds, bet kaut ko darīt.
Nelietojiet vilcienu kāju muskuļus
Ja ne apmācīt kāju muskuļus, tas sāks samazināties summu. Brīvā telpa veidojas - ļoti maza, bet pietiekama, lai vēnas sāka paplašināties tajā, vērpjot un satricināja. Tāpēc varikozas vēnas tik bieži pārņem sportistus, kuri ir aizgājuši no lietām.
Apmācīt tos pārāk aktīvs
Īpaši bīstami šajā ziņā darbojas. Vienkārši nesaprotiet mūs nepareizi - palaist atdzist. Bet pārmērīgs maratonu un citu triecienu slodzes hobijs var novest pie Velveras mikrotrams. Un tāpēc, ka asiņu pasliktinās asins aizplūšana.
Mest savu kāju
Skaidrs Clarissa Starling vajag devu. Kad jūs sēžat aiz kājas, asins aizplūšana no vēnām pasliktinās un stiepjas. Un šeit tas nav tālu no varikozas.
Valkājiet augstus papēžus
Parasti apšaubāms prieks. Un, ja jums ir nepieciešams pēdējais arguments par labu čības, mokasīna, jockey zābaki un mērens tanku, tad tas ir: uz augstiem papēžiem, kāju muskuļi ir iesaldēti tādā pašā stāvoklī un praktiski nedarbojas. Pat ja jums izdodas iet cauri 10 kilometriem uz kniedes, asinsriti šajā jomā nepalielināsies. Un asins stagnācija izraisa vēnu paplašināšanos.
