Paradums formēšanas zem deguna nav zīme, ka jūs esat persona ar quirks. Tas ir noderīgi no visām pusēm. Zinātnieki apstiprina, ka sarunas ar sevi ...
Palīdzēt strukturēt informāciju un samazināt stresu
Universitātē Wisconsin-Madison veica eksperimentu: piespieda brīvprātīgos meklēt zaudētās lietas. Šajā grupā, tas tika atļauts mumble zem deguna "Kur tas var izjādes? Zem dīvānā paskatījās, zem galda, arī "un otrais ieteicams saglabāt muti pilī. Un tie, kas tērzēja ar viņiem, ne tikai atrasts zaudējis ātrāk - pēc eksperimenta, noskaņojums bija labāks, un pulss - vēl vairāk.Padarīt mūs rūpīgi
Kaut kas līdzīgs Gary Luped un Daniels Svigley psihologiem, kad viņi tika piedāvāti atcerēties lielveikalu pirkumu sarakstu. Daži no tiem bija tikai, lai apskatītu sarakstu, un daži no tiem - skaļi runāt par produktu nosaukumiem. Tie, kas runāja ar sevi, viņi atrada tos ātrāk uz plauktiem un neatbildētos mazāk pozīciju.
Uzlabojiet atmiņu
Kad mēs runājam ar viņiem, tiek aktivizēta touch atmiņa. Viņai ir maza jauda, bet tas dod mums iespēju vizualizēt vārda nozīmi, un tas tiks atcerēts labāk. Izglītības tehnika ir balstīta uz šo parādību, kad studentiem svešvalodā ir jāatkārto jauni vārdi un tulkojums.Dod emocionālu izlādi
Kad visi darīja, jūs varat klusi iet uz ciešanas stūrī, un ir iespējams teikt skaļi un skaidri teikt "% # & !!!!" - Un tagad tas jau ir bijis vieglāk.
Noskaidrot smadzenes
Viena lieta ir runāt ar mani klusi, vēl viena lieta ir slēpt instalāciju un instrukcijas. "Tātad, Masha, nomierināties un domā, ka jūs varat darīt šeit." Kad jūs runājat ar jums, jūs to ne tikai pateikt - jūs to dzirdat. Un vārdi tiek uztverti kā labs padoms, kas var sekot.
Ārstēt vecās psiholoģiskās traumas
Tā kā šī iekšējā balss ir tikai daļēji mūsu, bet lielākoties vecāks. Ja mana māte ar tēti visu bērnību ir izrunāts par to, ka esat izstiepjams un balāde, jūs runāsiet ar sevi "labi, ko es esmu muļķis, kā jūs varētu zaudēt atslēgas!". Ja vecāki bija konstruktīvāki, jūs uzskaitīsiet vietas, kurās jūs jau esat meklējis un kurā jums joprojām būtu jāmeklē.
Mātes Maneer var nospiest, ja viņi ļāva runāt patstāvīgi - ne atkārtot ieradumu, ka jūs dzirdējāt savā adresē bērnībā, bet runāt ar savu balsi. Un slavējiet sevi par novērojumiem, kad tiek atrastas atslēgas.