Ir lietas, kas burtiski dzer mūsu spēku, un mēs varam būt tikai pārsteigti - kur tas iet un kāpēc, neatkarīgi no tā, cik plānošana, nav laika, un tas ir arī kā zombiju.
Gaida uzbrukumu
Nav nepieciešams gaidīt uzbrukumu ar dūrēm, lai tērētu savu spēku par vēlmi aizsargāt vai vismaz samazināt kaitējumu. Attack var būt psiholoģisks: tramvajs, mājās "drāmas", izsmiekls, apvainojumi, draudi. Papildus stresu, persona, kas sagaida pat tīri verbālu uzbrukumu, nejauši aizņem aizsargājošu pozu, skrejot muskuļus apakšā kakla. Tas ievērojami pasliktina kakla un galvas kuģu darbu, izraisot papildu stresu.Neērti apavi
Vienkārši mēģiniet pavadīt nedēļu, ja ne čības, tad dažos atbalstītajos bērniem (ja jūs jau esat mainījuši izmaiņas muskuļos un kāju saišķos no papēža valkāšanas, tad jūs varat arī apavos uz papēžiem, bet tie nedrīkst būt krampjiem , piespiežot līdzsvarošanu un tā tālāk) un salīdziniet sajūtu. Kājas ir daļa no mūsu dzinēja atbalsta sistēmas: ja izrādās, ne kā daba ir paredzēta, mēs pievienojām, neatzīstot papildu centienus stāvēt un staigāt, nevis nokrīt. Turklāt sašķidrināto spēku ir arī ainavas sajūta, līdzsvarošanas nepieciešamība.
Neērti darba vieta
Ja jums ir sēdēt Crochet visu dienu, jums ir visa elpa, jūs burtiski uzsākt gaisu. Turklāt muguras muskuļi tērē daudz spēka, lai saglabātu mājokli uz svara. Un enerģija tam viņi neņem no burvības labi, bet no viņu saimnieces.Nav kvalitatīvs dēls.
Tas nav tik viegli dot kaut kur kapu dodas, kas apgrūtina aizmigt, mēs piekrītam. Bet ļoti bieži reālais iemesls izrādās neērtā gultā, neierobežo un, vissvarīgāk, citu cilvēku, kas ir trokšņaini un spīdīgi ar datoru, ir neērti. Ir vērts gulēt pāris dienas citos apstākļos, un kur tas vienkārši ņem labo rītu?
Webserfing
Tas, protams, ir apjucis uz mēmu un aizņemtiem rakstiem, ir diezgan tas, ko jūs esat sajaucis un neapzināti meklējat atpūtu, un ne, ka tu esi slinks un nezinu, kā sevi motivēt sevi. Bet būs citādi atpūtas veidi daudz produktīvāk, piemēram, pastaigas pa piecām minūtēm svaigā gaisā vai tikai ēkā (neviens neierobežo vienlaicīgi lasīt kaut ko interesantu viedtālrunī!) - Tas ļaus jums Uzstādiet, nedaudz noņemiet muskuļu spriegumu iegurņa un aizmugurējā platībā.. Galu galā, katra muskuļu spriedze, arī veltīgi izturas.Bads
Zaudēt svaru vēsā vakara kleita uz Jaungada partiju - mērķi, ko var saprast, bet, ja esat kļuvis daudz mazāks nekā parasti, varbūt jums vajadzētu izskatīties kā maltīte, kaut arī sīkas porcijas biežāk? Tad jūs izvairīties no pēkšņām spiediena un cukura līmeņa pilieniem, un pats par sevi ir jūsu resursu bada sajūta. Nekas nevar izdarīt, piemēram, daba: bads padara smadzenes domā, kur iegūt pārtiku, tas tērē resursus. Domas apspiešana par pārtiku ēd vairāk resursu. Un tā ir aplī.
Slāpes
Kad apkure ietver, gaiss iekštelpās kļūst ļoti sauss. No šī "sausa" un mēs paši. Slāpes var uzlabot kafiju, cigaretes, dažus pārtikas veidus. Ķermeņa signāls "Es gribu dzert", ir tas, ko mēs izmantojām, lai paliktu ar apziņu, bet tas arī tērē mūsu resursus, kā arī izsalkumu signālus. Laiku pa laikam iet uz dzesētāju, veiciet pāris sips.
Ilustrācija: aizvarsstock