Baltkrievijas praktizētājs Psihologs Pavel Zyggmantovičs šokēja Universālā Vera slimību psihosomatiskajā bāzē. Drīzāk tas, ka psihosomatika ir rakstīts internetā.
Ar vārdu "psihosomatika", es vienmēr nervozi shuddering un mēģina sagūstīt pistoli.
Kāpēc? Tā kā trakuma līmenis šajā tēmā ir tikai milzīgs. Ir daudz psihosomatikas, aktīvi un gandrīz vienmēr nepareizi.
Un šī nepareizība bieži atstāj cilvēkus uz sāniem.
Viss, ko dzirdējāt par psihosomatikām, nav taisnība
Internets ir pilns ar tēmām, piemēram: "Astma simbolizē bailes no dzīves - pacients pat nopūšas, baidās no pašiem", "artrīts nāk no neizlēmības un atteikšanās rīkoties", "bronhīts rodas, pateicoties pašrealizācijas neiespējamības dēļ" "Schimorite notiek sakarā ar patieso jūtu apspiešanu utt. Starp citu, es nenākam klajā ar kaut ko - es tikko ieguva pieprasījumu "psihosomatikas tabula slimībām" meklētājprogrammā un nodota pirmajā saitē. Daudzi cilvēki dalās šajās tēzes, bet tikai viens vienkāršs iemesls - tie ir viegli saprast. Un viss, kas ir viegli saprotams, mēs mēdzam apsvērt pareizu. Psiholoģijā to sauc par īpašības (plūsmas heiristisko) heuristiku.
Jo mazāk laika mēs tērēt par informācijas izpratni, jo vairāk, šķiet, mums šķiet. Citiem vārdiem sakot, tas ir skaidrs uzreiz. Kas prasa pārdomātību - kāda veida muļķības (starp citu, salīdziniet ar šo rakstu).
Piemēram, ja fonts ir grūti uztverei, mēs neuzticamies šī fonta iegūtajai informācijai. Un, ja viegli lasāt - mēs uzticamies labprātīgi.
Tomēr papildus vienkāršībai, skaidrojumi par bailēm un astmu nav nekas. Promocijas darba zinātniskie pierādījumi "Astma simbolizē bailes no dzīves" vienkārši nav.
Kas ir psihosomatika
Zinātniskie pētījumi ir vienprātīgi - psiholoģiskā veselība tieši ietekmē fizioloģisko veselību. Tas ir pierādīts - neizdevās.
Vispārējais mehānisms ir tāds - uzturas pastāvīgā stresa radikāli pasliktina ķermeņa dabisko aizsardzības sistēmu darbu.
Piemēram, izmaiņas šūnu līmenī, kas noved pie priekšlaicīgas šūnu novecošanās. Šī iemesla dēļ ir skaidrs, dažādas slimības.
Garš stress ārkārtīgi slikti ietekmē imūnsistēmu. Un negatīvi ietekmē ilgumu, nevis intensitāti. Un, ja personai nav tuvu, nav atbalsta, tad imūnsistēmas darbs joprojām ir vājāks.
American Journal, psihosomatiskā medicīna iznāk daudz rakstu, un tie visi liecina tikai viena lieta - pastāvīga stress vājina ķermeni, bet ne vairāk.
Piemēram, subjektīvs vērtējums labklājība tieši ietekmē mirstību. Jo sliktāk persona novērtē savu dzīvi, jo mazāk viņš dzīvos. Kā un no tā, ko viņš mirs - nav iespējams paredzēt.
Jo nav tieša psiholoģisko problēmu un slimību savienojuma. Noteikti nē.
Ir kopēja ķermeņa vājināšanās, pret kuru fona "firma" šīs slimības, lai izturētu ķermeni nevar. Kurš, kurš būs bāzt - gadījumā gadījumā, nav modeļu šeit.
Ja personai ir išēmiska sirds slimība, tad depresijas pieredze stiprinās šo slimību, nevis, teiksim, hemoroīdi.
Psihosomatika ir cilvēka psiholoģiskās valsts ietekme uz visu organismu kopumā, nevis dažās atsevišķās daļās.
Psihosomatiska atveseļošanās
Ja mēs pieņemam, ka astma izraisa bailes no dzīves, tad dzīvības noņemšana novedīs pie atveseļošanās, vai ne?
Patiesībā nē. Jā, ja persona māca, lai tiktu galā ar stresu, viņš atgūs ātrāk pat pēc sarežģītām darbībām.
Tomēr dažos gadījumos tā pati trauksme, piemēram, var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Vienā pētījumā tika pierādīts, ka dažas iemesla dēļ sievietes ar augstu sociāli ekonomisko stāvokli izrādās aizsargājošs faktors. Un sievietēm ar zemu sociāli ekonomisko stāvokli palielinās trauksme slimību risks. Kāpēc tā - tas vēl nav skaidrs, un tas jau padara informāciju grūtāk, atcerieties heiristisko Runistijas no sākuma raksta (tāpēc, tagad jūs sākāt uzticēties šim rakstam mazāk tikai tāpēc, ka informācija ir nedaudz sarežģītāka).
Starp citu, pievērsiet uzmanību, visur tas ir tikai par risku palielināšanu vai pazemināšanu, bet ne vairāk. Jūs nevarat teikt, ka "jūs baidāties dzīvot - jūs saņemsiet astmu." Persona var traucēt visu savu dzīvi un piemīt zemu sociāli ekonomisko stāvokli, bet sirds slimība viņu pieskaras. Tikai tāpēc, ka viņš bija laimīgs.
Kopumā tā izrādās - sliktākais jūs dzīvojat, sliktāk savu veselību. Ja jūs pastāvīgi iegremdējat problēmas, ja jūs pastāvīgi vienatnē (nav vismaz viena persona, kas jūs atbalsta), ja jūs domājat, ka jūsu dzīve ir slikta - ar savu veselību, visticamāk, būs problēmas.
Kādas problēmas būs, un vai tās būs nopietnas - nav iespējams paredzēt.
Ko darīt ar veselību
Galvenais secinājums, ka es vēlos nodot, ir psihosomatika, ir tikai fons, nevis problēma. Problēmas rodas īpašos audos un orgānos un rodas sakarā ar vīrusiem, baktērijām un citiem organiskiem faktoriem.
Psihosomatika nerada slimību, tas tikai vājina ķermeni. Tas, ko jūs slims un slims vispār - nezināms. Varbūt viņi vispār nesāpēs, iespēja nav tik maza.
Ja esat slims, jums ir jāārstē ārsti, nevis no psihologiem. Psihologs palīdzēs jums stiprināt psiholoģisko veselību, bet tikai ārsts palīdzēs izārstēt slimību.
Es nevarēju atrast mirstības statistiku tiem, kas neietekmēja ārstiem, bet psihologi, bet personīgi savā praksē es vairākas reizes atnācu ar situāciju, kad persona bija psihosomatikā, un beigās viņš atrada īpašu slimību (galvenokārt tāpēc, ka Viņi tika atklāti, ka es pārspēju visus zvanus un gandrīz persona nosūtīja personu uz pārbaudi).
Iedomājieties, ka būtu, ja šie cilvēki nav pieteikušies palīdzību ārstiem. Smaga slimība ir vismaz. Cik maksimums ir nāve.
Jā, ir gadījumi, kad ārsti nezina, ko jūs esat kopā ar jums. Medicīna nav visvarens, bet tas nav iemesls, lai dotos uz maģisko praksi (un psihosomatikām "astmas no bailes" ir tīrs burvju ūdens, piemēram, Na Nova Gvineja). Ja ārsti nevar atrast problēmu, meklēt citus ārstus, citas analīzes metodes, citas klīnikas. Tas ir viss.
Attiecībā uz tā saukto moomatoformu traucējumiem, kad ir grūti atrast cēloni sāpes vai traucējumiem funkcionēšanu, šeit, diemžēl, psiholoģija nepalīdz labi. Nu, vai, kā norādīts vienā pētījumā, ne vairāk efektīvi nekā labu aprūpi. Diemžēl mēs, psihologi, nav visa kvalitāte. Drīzāk tas būs noderīgi sazināties ar psihiatru (vai labu masu).
KOPĀ . Ir pierādīts, ka smagā psiholoģiskā stāvokļa ietekme uz veselību ir pierādīta. Šāda ietekme pasliktina darba aizsardzības sistēmu, padarot to neaizsargātus. Tā rezultātā riska palielinās (tikai risks!), Lai slims. Ko tieši cilvēks slimo, ir atkarīga no nejaušiem faktoriem, un psihosomatika šeit vairs nav ar to, kas. Paziņojumi, ka slimība norāda uz problēmu ("astma no bailēm no dzīves") ir tīrākais burvju, ti. ņemti no griestiem. Ārsti ārstēt ārstus, psihologs var palīdzēt tikai vispārējā psiholoģiskās veselības stiprināšanā. Šāds nocietinājums atvieglo atveseļošanos, bet neaizstāj to. Ārstēt no ārstiem.
