Meklējat laimīgus pārus, vai jūs brīnīsieties, kas viņu noslēpums? Psihologi atklāja 11 galvenos ieradumus, kas noteikti ir laimīgu partneru ģimenēs. Ievērojiet tos ir viegli, un rezultāts nebūs jāgaida.
1. Regulāri parādiet, kā jūs novērtējat viens otru
Laimīgās attiecības ir balstītas uz pozitīvām emocijām, stiprinājumu un intimitāti. Katrs partneris cenšas parādīt tik bieži vien iespējams, cik tas ir svarīgi viņam. Un tieši tas ir nevajadzīgs kaut kas pārdabisks, vissvarīgākais ir sirsnīgs. Atstājiet viens otru jaukas piezīmes, rakstiet ziņojumus par to, ko jūs domājat par partneri. Vai jaukas lietas, kas novērtē jūsu mīļāko. Nākoties uz psihoterapeitu, daudzi pāri sūdzas, ka otrs nezina, ko partneris dzīvo, kas viņam patīk. Bet esiet svarīgi kādam, kas ir viena no katras personas pamatvajadzībām.2. Laimīgos pāros strīdos pa labi
Pat laimīgos pāros ir strīdi, tie nav iet jebkur, bet viņiem ir nepieciešams strīdēties labi. Pareizo daudzumu vadība, ja nav kritizēta viens otram, apvainojumi, ignorēšana. Tas aizņems maz laika, un jūs to darīsiet, bet teica, ka nekad neaizmirsīšu. Tāpēc mēģiniet saglabāt negatīvisma pārpalikumu strīdā ar sevi, saprotot, ka visi slikti vārdi partnera adresē ir dzimuši stresa apspiešanā, nevis skaņas sensit.
3. Vienmēr jautājiet, kas jums nepieciešams
Ļoti bieži psihologi ir dzirdēt sūdzības, ka mīļotais / mīļotais nezina, kas viņu puse vēlas. Turklāt tie ir arī pārliecināti, ka, ja viņi viņus mīl, viņi noteikti zināja un darīja to. Ir svarīgi saprast vienu lietu - parastajiem cilvēkiem nav telepātijas dāvana, tāpēc ir ļoti svarīgi runāt partnerim par viņa vajadzībām, gaumēm un vēlmēm. Un dažreiz, īpaši sākotnējā posmā, tai ir jāatkārto vairākas reizes - un tas ir normāli. Tā vietā, lai aizvainotu mīļoto vienu par viņa "nēsā", mēģiniet vienkārši pateikt par savām vēlmēm un jautāt viņam.4. Izsakiet savu mīlestības partneri
Katrs cilvēks pauž savu mīlestību savā veidā. Par kādu tas ir apskāviens, kāds, vārdi, bet arī citām darbībām un dāvanām. Pārī var būt arī cilvēki, kuri ir atšķirīgi redzējuši mīlestības izpausme, un ir ļoti svarīgi zināt, kā tas saprot šo sajūtu partneri. Ja jūs esat dāvanu un vārdu atbalstītājs, un jūsu cilvēks dod priekšroku darbībām, tad parādiet viņam savas jūtas ar darbību un žestiem. Šāda individuāla pieeja ļauj pastāvīgi uzturēt dzirksteles attiecībās.
5. Veikt pienākumus kopā
Ļoti liels procentuālais daudzums no visiem strīdiem pāris ir mājsaimniecības tēmā, proti, jautājums par to, kas dara to mājās. Bet laimīgi pāriem, jo tas nav zvēru, viņi vienkārši dara visu kopā. Piemēram, pat ja cilvēkam nepatīk mazgāt traukus, viņš to darīs, lai viņa mīļotais būtu jauks. Jūs varat sēdēt pie sarunu galda un apspriest, kas tiks galā ar. Kas zina, varbūt jūsu vīrietis dzīvo kulinārijas garu, un viņš labprāt nodarbojas ar mājas sagatavošanu ēdieniem.6. Novērtējiet rokas
Lai saglabātu idyll attiecībās, komunikācija ir ļoti svarīga, tomēr nav nepieciešams mazināt ieroču nozīmi. Zinātnieki ir pierādījuši, ka taktila kontakta laikā organismā tiek ražots oksitocīna hormons, kas citādi saukta par "mīlestības hormonu". Viņš spēlē lielu lomu psiholoģiskās attiecības starp partneriem. Oksitocīns samazina fiziskas sāpes, veicina imunitātes stiprināšanu, apvieno cilvēkus un novērš psiholoģisko spriedzi. Tāpēc, jo biežāk pāris hugging un saskaras ar fiziski, jo spēcīgāka viņu attiecības.
7. Runājiet par problēmām
Kāds izmantots, lai izvairītos no diskusijām par problēmām, naivi, uzskatot, ka laika gaitā viss tiks darīts pats par sevi. Tas ir tikai līdzīga metode darbojas pretējā virzienā. Mērci pa saasina situāciju - problēma palielinās arvien vairāk, tas sāk kaitēt un ieplūst konfliktos. Jums nevajadzētu gaidīt, kamēr vulkāns pamostas - pat nelielas problēmas ir labākas, lai nekavējoties staftu ar partneri.8. Ievērojiet robežas
Ja pāris netiek ievērotas personīgās robežas - nebūs laimes. Ar robežu palīdzību jūs varat saprast, kur jūs beidzat, un jūsu partneris sākas. Šādas lietas būtu jāapspriež arī ar mīļajiem, tad ikviens varēs apmierināt savas vajadzības, neradot kaitējumu citam. Psihologi svin 3 veidu robežas:
- Emocionāls: Kāds laika periods ir kopā, viena otras sabiedrībā, un cik daudz intervālu.
- Fiziskā: kāda un ar to, kas biežums būs sekss, kā arī pieskārienu biežums.
- Virtual: Vai ir vērts apvienot draugu loku, vai mainīt statusu sociālajā tīklā, cik bieži atbilst attiecību tēmai.
Šīs šķietami mazās lietas, ļoti ietekmē attiecību kvalitāti.
9. ellē lūgt piedošanu un piedošanu
Bez spējas piedot, viņi nevarēs izdzīvot jebkuras attiecības - tas ir viens no galvenajiem elementiem mierīgu līdzāspastāvēšanu. Kad persona atvainojas, tas liek domāt, ka viņš atzīst savu kļūdu un centīsies to strādāt un vairs neļaut. Un ardievas cilvēks saprot situāciju, pieņem un aizmirst par to, kas noticis, vairs atceroties par to, kas noticis. Ar laimīgām attiecībām cilvēki nekad nav izaicinājuši pierādīt savu partneri.10. Atpūta viens no otra
Ir ļoti svarīgi attiecībās saglabāt tuvuma un neatkarības līdzsvaru. Pat būt kopā, atcerieties, ka ķīlis nenāca uz savu mīļoto gaismu, jums joprojām ir personīgā dzīve, manas intereses paliek. Jums ir nepieciešams cienīt viena otras personisko telpu, nevis aizpildīt visu savu mīļoto pasauli. Pēc pavadīšanas laiku ārpus viena otras sabiedrības, jums būs garlaicīgi, un tas pozitīvi ietekmēs attiecības. Tāpēc iemācīties baudīt dzīvi no sabiedrības viens otru un uzticēties jūsu mīļotajam.
11. Pieprasīt palīdzību
Veselīgas attiecībās ir diezgan dabiski, ja viņi meklē palīdzību, ja kaut kas nav iespējams to darīt pats. Locītavu pārgājiens uz psihologu, skatoties seminārus par ģimenes attiecībām utt. Nav bail uzdot Padomei, neviens nav bezrūpīgs no problēmām, nav jūtas tās mazvērtības un nav nosodīt otru.