Grūtniecības laikā visi ņem par jums: gan radiniekiem, draugiem, gan ārstiem, gan kaimiņiem. Jūs mēģināt netraucēt uz sīkumiem, neuztraucieties, neaizmirstiet ikdienas lietās. Bet pēc dzemdībām visi, šķiet, aizmirst, ka sievietei ir vajadzīgs atbalsts, un, pirmkārt, morāls. Galu galā, sieviete izdzīvoja sava veida stresu.
Viņas ķermenis iekšēji mainījās, izskats kļuva vēl viens. Un uz visiem šiem un mājīgiem nepatikšanām pievienoti: Pelli - smiekleri, mazgāšana, gludināšana, tīrīšana, ēdienu kalns, un joprojām gatavo visai ģimenei. Un tad jūs dažreiz iet ap galvu, mēs diez vai ir laiks, lai tiktu galā ar saviem mājsaimniecības darbiem, un es arī vēlos maksāt par sevi mīļoto, un vērsties pie sava vīra, un redzēt sēriju.
Galvenais nav panikas. Jūs varat klausīties dažus noteikumus, kas palīdzēs jums tikt galā ar visu un izstrādāt labu ieradumu - lai gūtu panākumus viss.
Tātad, kamēr jūs esat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, mans vīrs darbā, un jums ir jūsu mīļākie Crocha jūsu rokās, un mājās ir daudzas lietas, atrast spēku un ticību tam, ko viss darbojas. Ir 12 noteikumi, kas kalpo par noteiktu stimulu pašattīstībai un pozitīvai domāšanai.
Noteikums ir pirmais: atcerieties, ka visas grūtības ir īslaicīga parādība.
Neatkarīgi no tā, cik grūti jums ir, neatkarīgi no atmosfēras iekšienē ģimenē, neatkarīgi no laika apstākļiem, kas atrodas ārpus loga, tas nebūtu noticis jūsu dvēselē, ir svarīgi atgādināt sev, ka viss mainīsies drīz un tikai labāk. Ja esat slims - jūs noteikti drīz nokļūt labāk, ja ir bijis grūts laiks attiecībā uz finansēm, būs vieglāk būt vieglāk, ja attiecības ar savu mīļoto ir bojāti - tie noteikti tiks piemēroti, tas ir vērts tikai runāt par dvēselēm un parādīt viens otru izpratni un mīlestību. Viss, kas pēc pirmā acu uzmetiena šķiet nepanesams, jūs faktiski varat izturēt un izturēt.
Noteikumu otrais: mīlu savu bērnu, mīl sevi, mīlu savu ģimeni.
Ir svarīgi nekad neaizmirstiet, ka jūs esat liels labi darīts, jūs dzemdājāt bērnam, jūs devāt sevi, savu mīļoto personu, savu ģimeni un visu šo pasauli brīnišķīgu drupatumu. Mīliet savu bērnu, un, kad ir nesaprotama skumjas vai nemiers, vienkārši paskatieties uz šo cute glazūru, pieskarieties konkursa sukai, ķēriens savu eņģeli, un pasaule nekavējoties šķiet laipni, prieku.
Noteikums trešais: sapnis un ticiet sapņiem.
Par ikdienas lietām neaizmirstiet sapņot un patiesi ticiet saviem sapņiem. Būs sapnis, ka drīz jūsu Kroch iepriecinās jūs ar saviem pirmajiem sasniegumiem - apzinātu smaidu, pirmos soļus, pirmos vārdus, sapņo par ceļošanu uz savu mīļoto valsti vai par kruīzu uz okeāna, sapņo par to, ko jūsu bērns sasniegs a daudz dzīvē un kļūs slavens mākslinieks, aktieris vai pat kosmonautaut, sapņot par pasaku par jauno gadu, sapņo par laimīgām brīvdienām jūsu ģimenei, sapņo par galveno un intīmo jums un ticiet - viss noteikti nākt Tiesa, ir vērts tikai padarīt jūsu centienus un gaidīt nedaudz.
Ceturtais noteikums: pārvietoties.
Kustība ir dzīve un neaizmirstiet par to. Pastaigas ar savu iecienītāko drupatas, iepirkšanās pārgājienu, mājās gatavotu nodarbību, tīrīšana un pat dejas jūsu mīļākie dziesmas ne tikai dos jums labu garastāvokli, bet palīdzēs jums ātri atgriezties pie lieliska forma.
Noteikums piektais: sākt no rīta ar labu.
Labrīt - galvenais, lai brīnišķīgo, jautru, gaišu un bagātu dienu. Pat ja lietus logs, pat ja jūs visu nakti neesat gulējis, pat ja jums ir daudzas lietas, no rīta jāsāk skaisti, jautri un jautri. Atveriet aizkari, sagatavojiet glāzi aromātisku kafiju (ja jūs neizmantojat krūtis) vai gardu tēju, piemēram, ar Melissa vai piparmētru, ieslēdziet savu iecienītāko dziesmu vai TV šovu, padarīt rīta vingrinājumus, nāc uz spoguli, smaidiet sevi un saka: "Labrīt", noskūpstiet savu Krochi, medību vīrs, novēlam ikvienam labu dienu un pēc garšīgas, noderīgas brokastis, pārejiet uz jūsu nepatikšanām un jautājumiem.
Noteikums Sestais: neaizmirstiet atpūsties.
Protams, nav iespējams iesaistīties visos mājās gatavos pulksteņos stundas bez pārtraukuma. Noteikti atpūtieties. Ļaujiet tai pat 5 minūtes, bet ļaujiet šīm 5 minūtēm būt jautrs. Jūs varat dzert savu iecienītāko tēju vai vienkārši sapņot, jūs varat dziedāt skaistu dziesmu vai veikt sejas masku, jūs varat vienkārši gulēt 5 minūtes vai pagrieziet spoguļa priekšā, analizējot, ka jums ir jāmaina pats , ka jūs varat labot, neaizmirstiet smaidīt, jo smaids solījums par labu garastāvokli un jums, un jūsu mazulim!
Septītā valdība: plānojiet "rīt".
Lai neaizmirstiet kaut ko un nepalaidiet garām neko, veidojiet plānu rītdien. Kad vīrs nosaka jūsu drupas gulēt vai jūs pats jau esat scolded bērnu, sēdēt, labi, padomājiet par rīt, un labāk rakstīt uz lapas visus svarīgos priekšmetus, kas jums ir nepieciešams, lai veiktu, piemēram, nopirkt produktus, pavārs borsch un Cutlets, mazgāt logu, salokiet bērnu lietas, darīt pašdarinātu sporta, maksāt par internetu, pastaiga pa parku ar drupatas, mazgāšanas apavi un tā tālāk. Un vissvarīgākie priekšmeti var tikt izcelti taukainās vēstulēs vai izsaukuma zīmēs. Ar tik īsu svarīgu lietu plānu, jūs neko nepalaidīsiet garām, jo tas ir ļoti bieži visām mājsaimniecības problēmām un bērnu kaprīzēm aizmirst par nopietnām lietām, kas nepieciešams, lai tas būtu obligāti.
Noteikums astotais: neaizmirstiet par savu iecienītāko biznesu.
Pirms grūtniecības un viņas laikā jūs, iespējams, darījāt kaut ko ar kaut ko, piemēram, trikotāžas uz spieķiem vai izšūti krusts, izgatavoja ziedu sastāvu vai ceptas kūkas. Un tagad jums nevajadzētu aizmirst par savu hobiju. Mēģiniet atrast laiku un dariet to, kas jums patīk, kamēr bērns guļ vai mierīgi atrodas gultiņā.
Noteikums ir devītais: rūpēties par sevi.
Mēs nerunājam par regulārām kampaņām skaistumkopšanas salonos. Tas ir elementārs, neaizmirstiet mazgāt no rīta, ielieciet barības vielu krēmu, dariet rīta vingrošanu, ēst uzreiz, lai dotu laiku sportā, kas sākumā jūs varat darīt mājās. Neaizmirstiet arī par sejas maskām rokām. Lai veiktu skaistu stilu katru dienu, protams, tas nedarbosies, bet tas ir nepieciešams, lai ķircām un skaisti striptive to pašu astes vai pīt pinumu. Kā viņi saka, būtu vēlme ... Un vissvarīgākais - neaizmirstiet smaidīt un baudīt dzīvi, un tad jūs izskatīsieties labi.
Noteikumu desmitā: mēs novērtējam to, kas ir.
Mēs piemērojam, turiet un apsargājiet to, kas jums ir, visdārgākais un intīms - jūsu ģimene. Bet Masha, vīrs nopelna vairāk, bet Yulka ir bērns guļ visu nakti ilgi un nav pat pieaugt, bet es pat ne! Nekad nesalīdziniet, un vēl jo vairāk, nav skaudošs kāds, un tas ir labāk domāt pretējā virzienā: kāds nedarbojas gadiem ilgi, lai dzemdētu bērnu, kāds nevar būt bērni vispār, kāds iemeta savu vīru, un Tev viss ir kārtībā. Un pat tad, ja jums vēl nav vīra, un jūs augt bērnu vienatnē - drīz cilvēks ieradīsies jūsu dzīvē, kas jūs mīlēs un ieskauj ar viņa bažām. Mīlu savu ģimeni, rūpēties par bērnu.
Noteikums ir vienpadsmitais: esiet bērns ar bērnu.
Dažreiz jums ir nepieciešams apskatīt pasauli caur bērnu acīm: tas ir vieglāk, jautrāks, optimistiskāks. Space par dziesmu drukātiem, tāpat kā varonis no karikatūras, ieslēdziet pulksteni un stoney ar bērnu, esiet uz tā paša laimes vilnis un pozitīvs ar savu bērnu, jo tas ir tik jautri - kopā krāsot brīnišķīgas gleznas, iet uz leju Iela un "Agum" atbilde, runājot smieklīgi balss ar bērnu un skatīties viņu smaida uz jums, shriveling un grimaced kopā ar savu Čadu. Pat ja jūs pārvērsties bērnam 5 minūtes, tas palīdzēs jums novērst ikdienas problēmas un problēmu, un jums ir sniegts labs noskaņojums.
Twelve: ticiet sev.
Tas ir svarīgi, tas ir ļoti svarīgi - vienmēr ticēt sev! Viss, kas jums nav vēl - drīz gūs panākumus, un viss, kas notiek - drīz jūs darīsiet vēl labāk un ātrāk. Jūs esat gudri, skaisti, smieklīgi, enerģiski, burvīgi, sirsnīgi, sapņaini, gudri, interesanti, spēcīgi, drosmīgi, definēti, jūs varat pārvarēt, jūs vienmēr varat pārsteigt un parādīt sev visu mūsu godību. Atkārtojiet tādus vārdus pats biežāk un zināt, ka visu laiku, lai saglabātu sevi lielisku formu, palikt labā garastāvoklī, ar smaidu un hugs, lai satiktos ar vīru, ar prieku un prieku pavadīt visu dienu ar savu iecienītāko crumbs - Tas viss drīz kļūs par jūsu noderīgu un labu ieradumu, ar kuru nākotnē jums būs daudz vieglāk pašpietiekama un attīstīt.
