Nakts ēdiens jau sen ir kļuvis par galveno rēkšanas slīpumu. Jūs iet zem vāka nakts aiz uzkodām - uzreiz drošinātāju un mirst no sirdslēkmes krāsu gadu. Protams, tas nav.
Mūsu veidlapa neietekmē tik daudz kaloriju patēriņa grafiku kā to saņemšanas un patēriņa līdzsvaru. Bet ir naktī naktī ar piesardzību - daudzi produkti tiek sagremoti pārāk ilgi, un aktīvais gremošana neietekmē miegu.
Turklāt nakts ir laiks noteikt visas ķermeņa sistēmas. Tas ir, ķermenis aizņem remontu, un viss pārējais ir atlikšana līdz rītam. Tātad, ja jūs joprojām dziedāt, kuņģī arī aizmigt. Un nepiemērotā pārtika kļūs par toksīnu avotu.
Bet, ja jūs uzbruka jums brutālu badu, kaut ko citu var ēst, neskarot veselību.
Biezpiens
Bagātīga biezpiena siers tiks apsargāts uz pusotru stundu, un tas nodrošinās jūsu ķermenim stabilu proteīna daļu, kas nepieciešama muskuļu audu remontam.
Banāns
Viņš ir salds, cietsirdīgs, patīk dvēsele un piesātina. Un tas satur magniju, kas darbojas kā Miorosant, tas ir, ļauj muskuļiem atpūsties, un jūs ātri aizmigt.
Cepts ābols
Bet ne neapstrādātas, ne. Svaigi āboli paātrina apetīti un stundā jūs dosiet uz piedevu. Turklāt cepamais ābols padara diētu un desertu, to var teikt, gandrīz normālu desertu.
Auzu valoda
Mazais auzu putra ir pilnīgi dzelējis vilku izsalcis. Vienkārši neinteresē - ja jūs darāt putru uz piena, izvēlieties vājinātu un nepievienojiet pārāk daudz žāvētu augļu putru un medu.
Biešu salāti
Šai lietai ir bagāta garša, it īpaši, ja degvielas uzpildīt ar mandeļu riekstiem. Bietes ir bagātas ar pektīnu, kas normalizē peristaltiku un sastāv no toksīnu noņemšanas.
Sorbets
Tas ir, saldējums, pamatojoties uz augļu sulu. Šāds deserts sagremīs tikai pusstundu - jums vēl nav laika aizmigt, bet viss tiks darīts. Un tajā pašā laikā sorbets - vēl nav šķidrs, ko mēs vispār neuzskatām par pārtiku. Pēc glāzes sulas, bads nav iet nekur6, bet pēc pāris sorbeta bumbas, viņš atgriezīsies no jums.
Zivis vai jūras veltes
Tas būtu labs, kas nav ceptas, un cep, vārītas vai tvaicētas. Tie ir arī sagremoti ļoti ātri, tikai apmēram stundu - 6 reizes mazāk nekā gaļa.
Ola
Labāk, protams, vārīts, lai ne augšupielādētu sevi naktī ar taukiem. Olas - pārtika ir cieta, bagāta ar vāverēm, un tajā pašā laikā tas tiek sagremots ne vairāk kā 1,5 stundas.
