Mēs bieži nenovērtējam sevi. Un, kad runa ir par fizisko formu, mēs pārsteidza Spānijas inkvizīciju. Veltīgi, veltīgi - iespējams, jūs domājat par sevi slikti par sevi.
Jūs pavadāt daudz laika uz kājām
Jūs neņemat taksometru, lai vadītu 500 metru attālumā no mājas uz metro, pusdienās jūs dodaties staigāt, nav jāsteidzas uz brīvajiem krēsliem autobusā, tāpat kā uz iekāpšanas. Vidējais cilvēks veido aptuveni 6 tūkstošus soļu dienā. Ieslēdziet pedometru un aprēķiniet - ja jums ir vairāk, jūs esat, nevis slinks zīmogs vispār.Jūs ātri atjaunojat
Nākamajā dienā pēc apmācības vai ilgu pastaigu, jūs negulējāt, vāja balss ubagošanā, lai jūs sagulāju un masāžas kājas. Un nav auksts var nosūtīt jums nokautu uz ilgu laiku. Cilvēkiem labā formā imūnsistēma ir labi paveikta, un vielmaiņa ir tik laba, ka ķermenim nav nepieciešama ilga rehabilitācija pēc pulksteņa skriešanas, tas ir pieradis.
Soļi jums - nav problēma
Ja redzat pārpildītu eskalatoru un tukšu kāpņu veidu, ko jūs izvēlaties? Cilvēki labā formā izvēlēties soļus, protams - jo 20 sekunžu jog up neļauj viņiem elpot un nenoliedz pēdējiem spēkiem.Jūs velciet veselīgu
Jūs dažreiz ēdat augļus un dārzeņus, salātus bez majonēzes un ceptiem zivīm, kefīrs un auzu tāpat kā tas, jo jūs esat garšīgi, un nevis tāpēc, ka esat stingri nolēmis ēst pa labi un ciest. Skaidri kalibrēts metabolisma metaboluss apspiesta alkas uz piektā kartupeļiem graudu un trīskāršā šokolādes desertu.
Jūs neesat tupping darbā
Laba fiziska forma tieši ietekmē smadzeņu spēju. Sports stresa rezistentiem, ātrāk atrast risināšanas problēmas, viņiem ir augstākas spējas organizācijai, un viņi pāriet uz uzdevuma uzdevumu, ko tie tiek izsekoti.Jūs varat iziet iepirkties visu dienu
Otrkārt, labs sabata iepirkšanās ir 3-4 stundas uz kājām (patiesībā, 5-6 stundas mēs maldinām). Tas ir piemērots. Tas ir svaru klaips (un cik daudz, jūsu ceļā, sver 10 kleitas un pakaramie? Ja jūs nevēlaties sēdēt pēc katras veikala, tas saka, ka esat izdevīgāks.
Tu mīli seksu ļoti daudz
Jo, vai jūs esat sliktā formā, viņš būtu bijis ne tikai prieks jums, bet arī kapa slodze (un viņš ir slodze). Turklāt gultas akrobātika prasa veselīgas locītavas, elastīgus muskuļus un labas līdzsvara jūtas. Ir grūti baudīt procesu, kad esat ievadījis pēdu vai atpakaļ. Nedomājiet par šādām problēmām kopumā - labi darīts, jūs esat tonis.Jums ir laba poza
Taisni atpakaļ nav iespējams bez labi apstrādātiem muskuļiem - tie rada sava veida korseti, kas atbalsta kores lepnuma labajā pozīcijā.
Jūs varat viegli saglabāt līdzsvaru
Un šī spēja ir atkarīga ne tikai uz vestibulāro aparātu apmācību, bet arī uz muskuļu un locītavu stāvokli. Vai jūs varat palaist uz apmales, bez sabrukuma uz zāliena? Ņemiet uztura pilngraudu pīrāgu un pārtraukt scolding - jūs esat skaidri labāk, nekā jūs domājat.