Vai jūs arī jūs, brokastis parasti vēlas dot ienaidnieku? Un ko jūs parasti ir brokastīs - kodētas olas vai ... vairāk kodētas olas? Faktiski jautājumā! Lai gan ķegļu olas, ja nepieciešams, var diversificēt pēc atzīšanas.
Ja jūs gatavojat kaut ko radošu - un tajā pašā laikā ātri un vienkārši - tā ir iespējama un pareiza uztura lietpratīga, lai kļūtu nepiemērota. Un izrādās, ka jums ir brokastis - lieliska rīta izklaide un līdzekļi, lai pamosties!Lazy aukstā auzuālā
Sastāvdaļas: Ceturtdaļa no auzu, trešdaļa no glāzes piena, ceturtdaļu no glāzes jogurta bez piedevām, karoti medus, kā vēlams - augļi, vanilīns, rīvēta šokolāde, ievārījums.
Pats process. Auzu, pienu, jogurtu un "garšas piedevas" Sūtīt uz stikla burka ar vāku. Uzmanīgi sakratiet tā, lai viss pārvietosies - un likts uz ledusskapja priekšpusē. No rīta deserts jau ir gatavs - auksts, garšīgs un noderīgs! Pāris dienas to var uzglabāt ledusskapī. Un, ja jūs salociet sastāvdaļas plastmasas traukā, jūs varat to darīt, lai strādātu kā vienkāršu, patīkamu un nekaitīgu uzkodu.
Ātra cupcake
Sastāvdaļas: 3 ēdamkarotes miltu, tik daudz cukura, 2 ēdamkarotes kakao, tik daudz piena, karoti šķīstošas kafijas, olu, augu eļļu, ceturtdaļu tējkarote, nedaudz vanilīns.
Pats process. Milti, kakao, kafija un cukura maisījums labi samaisa. Mēs ielej pienu, vadīt olu, saspiest vaniļu un kā jums vajadzētu nodot dakšiņu. Tas viss ir krūzē, eļļā ar eļļu un mikroviļņu krāsnī. Pēc minūtes un pusi vai divas minūtes maksimālā jaudas režīmā, cupcake dodas uz mums nedaudz slapjš iekšpusē, maigu un gaisu!
Slinks pankūkas
Sastāvdaļas: Pusi tasi miltu, glāze piena, pāris olas, 2 ēdamkarotes cukura, sviesta gabals, mazs sāls un citronu sulas. Sīrups vai medus vai ievārījums.
Pats process. Piens un olas, sāls un cukurs, kā arī citronu sula - mēs to nosūtām bļodā un samaisa. Ir arī izkausēta eļļa, milti - un atkal samaisiet labi. Tagad tas viss ir pannā un apcep minūtēs. 5. Es pārvēršos un gatavojos pāris minūtes. Tagad asmens ir izgatavots no šīs mīklas "putra", Tomm in pannā daudzas minūtes trīs minūtes, izvelciet un ielej saldu mērci.
Rīsi ar ķiršu
Sastāvdaļas: Glāze rīsu, 200 g ķiršu, pāris piena glāzes (vai ūdens), nedaudz cukura, sviesta, citronu sulu, vanilīnu un kanēli.
Pats process. Valkājiet rīsu putru uz piena vai ūdens, nomazgājiet ķiršus un noņemiet kaulus. Tagad, lai greifers savu 15 minūšu kastrolītē, aizmigt ar cukuru un pārkaisa ar citronu, un galu galā ir garšviela. Rīsi izvieto uz plāksnes, top - saldās ķiršus, jūs varat ielej visu šo skaistumu atlikušajam karamelim un rotā piparmētru.
Desas pālisistā
Sastāvdaļas: Atkarībā no apetītes - vairākas lavasha loksnes, dažas desas, neliels burkāns, gurķis, mazliet pekinas kāpostu. Daži citronu sulas. Karstā suņu faniem - sinepes, kečups, un tas viss ir.
Pats process. No sasmalcinātu kāpostu, smalki rīvēti burkāni, sagrieztas gurķi un sulas pilieni ar salātiem. Mēs izlaist mazliet uz pitas, ar izliekto desu, ieeļļojiet to, kas tas ir, piemēram, mēs pāris pāris minūšu laikā pāris minūšu laikā. Kā variants - apcepiet kastrolītē, sliktākajā kraukšķīgajā kraukšķīgajā.
Sviestmaizes ar avokado
Sastāvdaļas: Maize grauzdiņiem, avokado, ola, augu eļļas piliens, sāls pipari.
Pats process. Maizes gabalā tiek veikts stikls "caurums", ola ir sadalīta kauss un nedaudz pārspēt. Mēs izplatām grauzdiņus uz uzkarsēta pannas un ielej olu tur. Pārāk grauzdēti - mēs pārvēršam un apcep pāris minūtes. Avokado, kamēr mēs tīrām, sagriež, pārvēršas par putru uz dakšas, sāls pipariem, jūs varat apkaisa ar citronu sulu. Tagad uztriepiet šo pastu uz grauzdiņiem ar olu - un smaidot no prieka!
Granola - super musli!
Sastāvdaļas: Divas - 150 g hercules, uz nedaudz mandelēm, rozīnēm, kuragiem, dažiem ķirbju sēklām un cukuriem. Mazliet medus vai sīrupu, jūs varat augļu ogas.
Pats process. Sastāvdaļas papildus pēdējiem diviem, sajauc veidlapu cepšanai un ievieto iepriekš uzkarsē cepeškrāsnī 20 minūtes. Mēs izņemt, maigi samaisa - un tom cepeškrāsnī vēl 15 minūtes. Tagad mēs ūdens, rotā augļus un kafuh . Jūs varat izdrukāt vairāk - aukstā formā, tas ir arī yummy!
Slinks "zaļās" klimpas
Sastāvdaļas: 400 g biezpiena, 150 g spinātu, olu, cietā siera gabals, aptuveni 250 g miltu, sāls pipari, jūs joprojām varat dilles un citas apstādījumus.
Pats process. Mazgātie spināti ir sasmalcināti blenderī, sajauc bļodā ar biezpienu, olu un rīvētu sieru. Tā paša miltu syll, rūpīgi sajaucot. Mīklai jābūt nedaudz lipīgai. Drīzāk to desās un sagriež tos gabalos. Mest verdošā ūdenī, pagatavojiet pāris minūtes, gatavus dekorēt zaļumus - un priecājieties ķermenī un dvēselē.
Ķiploku maize - tiem, kas strādā mājās
Sastāvdaļas: Baguette, 100 g sviesta, ķiploku plump daiviņa, mazliet mīļoto apstādījumu, saspiežot sāli.
Pats process. Bagete sagriezta. Viss pārējais maisījums blenderī. Tagad uztriepiet maizi ar ķiploku sviestu. Principā jau ir garšīgi! Bet, ja bads vēl nav pamodinājies, es izveidoju savu radīšanu uz cepešpannas, kas izklāstīts konditorejas izstrādājumos, un nosūtiet uz 20 minūtēm iepriekš uzkarsēta krāsnī 20 minūtes. Tagad apetīte jau ir pamodies un kliedz: "Nu "!
Pildīti bumbieri
Sastāvdaļas: Uz 1 liels bumbieris - pāris cukura karotes, pāris ēdamkarotes māja siera vai maigu mīkstu sieru, šķēle sviesta, mazliet sasmalcinātu riekstu, jūs varat mazliet kanēļa vai rozmarīna.
Pats process. Mēs tīrām bumbieru, sagrieziet un izgrieziet kodolu. Panā izkausē eļļu un ielej cukuru tajā. Kad tas izšķīst, cepiet šajā bumbieru karameļu līdz patīkamam zeltniskumam. Mēs izvietojam pusi uz plāksnēm, padziļinājumā uzlika uz biezpiena vai siera karoti, tad uz riekstiem un garšvielām, un mēs ūdeni atlikušo karameli uz augšu. Ilgtspējīgs svētlaime!