Great Post: 10 Attiecīgie, vienkāršie un ļoti ēstgri ēdieni

Anonim

Ja jūs pieturaties pie stingra amata - tas nav vispār iemesls badoties sevi ar kaut ko skumji un garšas - un padarīt liesu personu! No mūsu ēdieniem jūsu lik tiks izgatavoti tikai augstprātīgi un garīgi - un tajā pašā laikā Blazno-priecīga. Mēs iepriecināsim dvēseli ar ķermeni - ar mīlestību un gaumīgu!

Granola ar medu

Granola.
Sastāvdaļas: Banānu, sēklu (saulespuķu, ķirbju) pāris, rieksti (valrieksti, mandeles, lazdu rieksti ...), vīģes, pāris medus karotes.

Pats process. Augļi ir smalki sagriezti, rieksti ir jāsasmalcina. Mēs samaisa visu, pārlej medus, uzņemt pienu - un izrādās super-vienkāršs un noderīgākais brokastis!

Garā zupa ar sēnēm

shii.
Sastāvdaļas: 300 grami kāposti - tik daudz sēņu (ko viņi atrodami lielveikalu mežā), burkānu, spuldzi, pāris tomātu pastas karotes, mazliet augu eļļas, vairāki melnie pipari zirņi, laurels lapas, zaļumi, sāls pipari.

Pats process. Šķēlēs kartupeļi, kas gatavo sālītu ūdeni. Tikmēr sasmalcinātie sīpoli un burkāni šķērso pannā un noņemiet atsevišķu ass. Pēc tam mēs arī apcep sēnes - un mēs tos pievienojam esošajam Roasteram. Tagad tas ir pagrieziens, lai dotos uz kāpostu pannā. Viņa ar seksu tur ar piparu zirņiem un lauru lapu, apmetās tur mazliet sprādziena no kartupeļiem, pēc kura mēs apvienojam ar grauzdiņiem, un pāris minūtes - un katliņā. Tas paliek vēl 5 minūtes, tas viss ir gatavot, mēģiniet sabiezēt piparus, ja nepieciešams, apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem, dodiet stāvēt zem vāka - un lūdzu sevi un kaimiņus!

Selerijas zupa

Seld.
Sastāvdaļas: Vidējā seleriju saknes - 3 mazi kartupeļi, burkāni, spuldzes, ķiploku daiviņas, dažas augu eļļas, dilles-pētersīļi, sāls pipari.

Pats process. Sīpoli ar burkānu sagrieztu un dīvainu uz pannas, pievienojiet sasmalcinātas ķiplokus uz augšu, un pēc tam mizoti un sagriezti selerijas kubi. Pēc dažām minūtēm kartupelis tiek nosūtīts tur (arī šķēlēs, protams), tas viss laistīšana ar ūdeni un ir pievienots zem vāka minūtēm 5. Tagad saņemiet uzticīgo blenderi, un tas viss būs apmierināts. Pēc tam, katliņā, un ļaujiet tai atstāt vēl dažas minūtes. Gatavs! Mēs rotā zaļumus - un priecājieties par gardās nakts vakariņām.

Sabruka griķu putra ar sēnēm

Grech.
Sastāvdaļas: Uz vienu un pusi tases griķu graudaugi - kodols - pāris spuldzes, nedaudz žāvētas baltas sēnes, augu eļļa, dilles, sāls.

Pats process. Crupe piepilda ar ūdeni, aizmigt sēnes - un jūs organizējat spēcīgu uguni. Kad vārās, solim, gatavojiet vēl 10 minūtes vidējā siltumā, līdz tas sabiezē, un pēc tam vēl 5-7 minūtes - uz vāja. Un šajā laikā mēs tīrām, sagriež un rūpējas par krāpšanu. Kad ūdens tika iztvaicēts, un putra tika metināta, sajauciet to ar grauzdētu, dekorēts ar zaļumiem un krita. Cīnītājs!

Valriekstu mērces makaroni

Makaroni.
Sastāvdaļas: Half-kilogramu labs makaronu ir glāze mizotu valriekstu, kas ir ceturtdaļa no tases krējuma, olīveļļas, rīvētu parmezāna, balta sausā vīna, mazliet pētersīļi, ķiploku zobi, sāls pipari.

Pats process. Makaroni ir Boya, jo viņi iesaka uz iepakojuma - bet uz "Al Dente" stāvokli (mazliet nenovērtēts), Wech Colander, un nav ielej ūdeni vēl. Un šajā laikā rieksti nedaudz apcep cepešpannā uz neuzkrītošu zeltainību - un mēs to nosūtām kombinācijā ar sieru (tas ir arī nedaudz pa kreisi) un ķiplokiem. Solim-pipari - un labi sasmalcina. Tagad mēs sajaucu esošos šķidrumus - un mēs tos ielej, neizslēdzot kombināciju. Nedaudz vairāk pietūkušas - un atkal apvienojas ar makaroniem. Ja tas izrādījās sauss, jūs varat atšķaidīt piesardzīgi atstāti ar ūdeni. Apcepiet Parmesan atliekas - un mēs baudām ķermeni un dvēseli!

Baltā pupiņu paste

Pastkastīte.
Sastāvdaļas: Uz pusi no balto pupiņu pārtraucējs - pusi citronu, ķiploku šķēlītes, olīveļļu, piparmētru vai citu patīkamu zaļumu, var būt pildspalva (sarkana asa vai salda), sāls pipari.

Pats process. Pupiņas, kuras mēs nosūtām uz virtuves procesoru, un aiz tā - puse no citrona ir mīkstāks, pātagu. Tad mēs uzsākam atlikušās sastāvdaļas tur - un mēs turpinām pārvērsties par viendabīgu masu, pievienojot ūdeni maigumam pa ceļu. Mēs cenšamies nobaudīt sāls piparus, uztriepes uz melnas maizes vai grauzdiņiem, dekorēts ar zaļumiem un sagrieztām pipariem - un mēs samazinājāmies ar awe.

Apelsīnu salāti

Apelsin.
Sastāvdaļas: Trīs vidējie oranži - saldie sarkanie spuldzes, pāris duci olīvu bez sēklām, olīveļļas, fenheļa, sāls pipari.

Pats process. Apelsīni maigi piegādā no mizas un filmām, sagriež šķēlītēs, lai plūstošā sula tiek saglabāta. Sīpolus sagriež ar plānām pusēm, eļļām, atkarībā no vēlmes un to izmēriem, sagriež uz pusēm vai atstāj. Tagad viss ir apvienojot, sāls pipari, viegli ielej eļļu un ļaujiet man domāt par 10 minūtēm. Pēc tam mēs baudām vieglumu, garšu un lietderību.

Ceptie pildīti āboli

Ābele
Sastāvdaļas: Uz 4 maziem āboliem - 1 oranžs, nedaudz rozīņu, kuragi un sasmalcinātiem valriekstiem, mazliet kanēli un medu.

Pats process. Mazgāšanas āboli atbrīvojas no vidus, atstājot "vāku". Žāvēti augļi skar, žāvē ar mazliet. Sajauc žāvētus augļus ar riekstiem, paraut ar kanēli - un šis maisījums sāk ābolus, un no augšas nedaudz ielej medu. Tagad tie ir krāsnī (kur jau ir 180 grādi) pusstundai - pēc tam tas ir pissed no apelsīnu sulas un rakstīt vēl 10 minūtes. Flaming, zobu bakstāmais ir caurdurts viegli? Ir pienācis laiks baudīt!

Salds cepts ķirbis

Gogra.
Sastāvdaļas: Uz neliela ķirbju - uz karoti medus un cukura, mizoti sēklas un piparmētru lapas dekorēšanai.

Pats process. Ķirbju mēs tīrām un sagrieziet ar ērtiem gabaliem, izplatās uz veidlapu cepšanai attiecīgajā gadījumā "pakaiši". Medus atšķaidīts ar ūdeni uz stāvokli sakņu sīrupa, pārlej ķirbju šķēles - un tas viss tiek cepta apsildāmā līdz 180 grādiem cepeškrāsns apmēram 15 minūtes. Un tad apkaisa ar cukuru un saglabāt vēl 5 minūtes 5. kļuva mīksts? Lielisks! Rotā un lidojiet!

Lean medus kūka

Medovs.
Sastāvdaļas: Uz pusi tasi miltu - glāze riekstu, pusi tasi cukura, medus un augu eļļas, pāris apvienošanas karotes, mazliet kanēļa un muskatrieksts, sāls.

Pats process. Cukurs izšķīst siltā ūdens glāzē, mēs pievienojam augu eļļu un medu, samaisa tā, lai viss būtu labi izšķīdis. Mēs sajaucam paketi, miltus, sāli un garšvielas - un sūtiet sausu maisījumu šķidrumā. Sajauciet, pievienojiet miltus, uzmanīgi sajauciet mīklu, pievienojiet riekstus - un nosūtiet to cepeškrāsnī, apsildot līdz 200 grādiem, 40 minūtes. Sirsnīgi ir šādi? Ir pienācis laiks augt, mājsaimniecības!

Lasīt vairāk