Nav taisnība, ka laba lieta laulība netiks saukts. Mēs paši veidojam šo lietu, jūs to pielūdzat, un periodiski un kaislīgi dod šo lietu. Un mēs parasti dodas uz darba ņēmēja speciālistu kaut kur 6 gadus pēc tam, kad tas kļūst steidzami nepieciešams, lai labotu ...
Tātad saka John Gottman, ļoti īpašais speciālists remonta defektīvu laulību un dibinātāja visu institūciju pētniecības attiecībās. Viņš izstrādāja visu teoriju, 25 gadus vecs pētīja simtiem laulāto pāriem. Kas ir atsevišķi vērtīgs - psihologs uz ilgu laiku un laimīgi precējies. Bet tas nav par veiksmi! Galu galā, tās iepriekšējā savienība izbeidzās laulības šķiršanai - un radīja daudz noderīgas pieredzes. Tātad gottman nav ieteikt slikti! Abstrakcija viņa formula laimīgu laulību un padomus, kā nosūtīt to uz laimīgo pusi;)
1. Draudzība starp m un w
Tas pastāv, jā. Un viņa nav šķērslis un laulība! Gluži pretēji, viss tiek turēts uz tā kā vecākiem vaļiem. Abi partneri iegulda dažu kopējo kapitālu: intereses, emocijas, plāni, vēlmes un cerības. Ja jums ir viņa lapu braucējs, bet jūs nevarat nokļūt prom uz kori pār kaut ko, tas ir satraucošs zvans. Jo plāksteris nāk un atstāj, bet to var atdzīvināt. Ja jūs zināt, kā sazināties. Un sazināties ar nedraudzīgu indivīdu - Nafig vajag?
2. Putekļu sūcējs kā aphrodisiac
Cilvēks, kurš palīdz mājā, rada partneri spēcīgāku pievilcību. Viss, jo, ko viņš saka, mīlēja: atpūsties, dārgais. Es tevi mīlu tik daudz, ka, lai jūs pat ievadītu nevienlīdzīgu partiju ar miskasti. Tas ir vēsāks nekā iegūt mamutu.
3. Atbildes plūsma
Ikdienas dzīvē mēs pastāvīgi pārsūdzam viens otru. Un ar svarīgiem esejas ("Iedomājieties, viņi mani nemaksāja tik daudz!"), Un uz sīkumiem ("Ak, skatīties, kurš kaķis!"). Reakcija var būt atšķirīga: "Jā", "Neuztraucieties, es esmu aizņemts", "kaķis? Un "INTER" -TO blur! " Vai - jūs pilnībā reaģējat: tas nav svarīgi, ko jūs sakāt, bet jūs pievērsiet uzmanību, mēs reaģējam uz spilgti, "pagrieziet" uz partneri. Jo biežāk tas notiek, jo lielākas izredzes jums ir jāpaaugstina lielās telpas. Visi pētītie gottman pāri, kas "pagriezās" viens otram tikai trešās lietās tika šķīries dažu gadu laikā.
4. laipnība saglabās laulību
Tas nav maigums, nevis uzticība, nevis sentimentalitāte. Šī spēja nepāriet uz kukurūzas un nav pabeigt guļus. Gottman uzskata, ka laipnība nav objekts, kas ir vai nu vai nē. Kas ir kā muskuļi, kuriem nepieciešams pastāvīgi apmācīt. Un tas ir tie dos jums kritiskā brīdī. Un vissvarīgākais brīdis ir, protams, konflikti. Protams, visi novēroja, ka dažreiz grūtajā brīdī aizskartās "nes", lai viņi vienkārši nevarētu, bet pazemo, nevis apvainot negodīgi, neaizveriet ausis atvainošanos. Nu, tāpēc - spēja to darīt, nevajadzētu apmācīt uz kaķiem. Tas ir, par mazu ģimenes demontāžu.
5. Kļūdām vajadzētu piedot
Ja partneris satriecās un sacīja stulbums, ko man darīt? Pievienojiet pannu ... tas ir, lai informētu viņu, ka viņš ir nepareizi šeit - un aizmirst un piedot. Pretējā gadījumā lēnās kustības bumba veidojas jūs, kas jūs esat vēlāk vienā smalka brīdī savā galvas Ka -ku burvībā! Vēlreiz: piedodiet un atlaidiet. Ja tas tiešām bija ātrs muļķības. Un nav sistemātiska apzināta šķebinošs.
6. Atrisiniet nav iespējams pieņemt
Tagad, it kā skumji ziņas. 69% ģimenes problēmu var atrisināt principā. Vismaz mēs pārtrauksim par sienu vai sadalās par to, uzticīgie - daži pamatināli nemainīsies. Un, ja viņi izliekas mainīt, tas būs tāds, ka vairāk traumas ... vai tikai ilūzija. Dažām izkraušanas cauruļu vai kompulsīvās shopogolisma iezīmēm būs vienkārši līdzāspastāvēt. Labi, vai palaist no tiem. Ir svarīgi skaidri saprast, ko tieši no jums.
7. Pieci līdz vienam
Katram pārim ir prieki un nasti. Komplimenti un vārdi. Prieks un aizvainojums. Patīkamas atmiņas un skelets skapī. Tātad! Laimīgas laulības mikroshēma nav tā, ka nav mīnusi. Un tas, ka katram mīnus vajadzētu būt piecām priekšrocībām. Par vienu quarrel dienu - piecas dienas pēc atveseļošanās. Vienā pamestā zeķē - piecu margrietiņu pušķis. Utt Ir interesanti mēģināt aprēķināt eksperimentu dēļ! ..
7 Gothtman padomju laulība
1. Neaizmirstiet palīdzēt Vidējais pāri, gottman, pat sajūta, ka kaut kas gāja vispār, velk ar kampaņu uz ģimenes psihologu. Un vēlu apmēram sešus gadus. Un tas bija iespējams pavadīt laiku un laimīgi vadot. 2. Filtrējiet "Bazaar"!Pat ja prāts ir iesaldēts. Pielāgojiet centienus un neatceros septiņu gadu vecumu grēkus, neminēt sāpīgos trūkumus un zvaniet uz sliktiem vārdiem. LOGGERS. Galu galā Kin spilvens. Bet nav kroplis. 3. Meklējiet konstruktīvu "Cik reizes es jums teicu, jūs vienkārši iedvesmojat" - tas kalpo, lai ielej dusmas un velciet tvaiku. Bet ne, lai sasniegtu vēlamo vienu. Izraisa nedzirdīgo aizsardzību un agresīvu pretuzbrukumu. Automātiski un loģiski. "Klausieties, man ir vajadzīga jūsu palīdzība ..." Bet tas ir tas, ka patiesībā atrisināt problēmu. 4. Mēģiniet tikties Ir skaidrs, ka, lai atdotu sevi, jūsu intereses un jūsu dzīve nav mīlestība, bet cilvēks viens. Bet ne visbūtiskākajās lietās (piemēram: "Kur pavadīs sestdienas vakaru - bārā vai mammā") joprojām ir nepieciešams veikt koncesijas. Periodiski. 5. Nebaidieties pieprasīt cieņu
Ne tādā nozīmē: "M-Man, T-You Uh-Vazha-ēst mani?" Un tādā nozīmē, ka, ja jūsu pašcieņas un pašvērtējuma sajūta bija bagāžnieks, to nevar norīt un aizmirst. Būs sliktāks. Mums ir balss. Ja persona ir nepiemērota - viņš ņems vērā. Ja viņš ir morāls izvarotājs, tad jums nebūs laulības saglabāšanas padomi. Viņu krāsnī - un rokas kājās. 6. solis uz priekšu un divas atpakaļ Sporta un konflikts, pārcelšanās uz aizskarošu, neaizmirstiet veikt "atkāpšanās". Tips: "Es saprotu, ka jūs neesat ļoti ērti," es atvainojos, ja tas skan strauji, "es, iespējams, ir arī vainīgs šeit." Tas nav nicināms vājums, tas ir psiholoģisks aikido. Galu galā, ja kaislības darbojās, lai nebūtu darba, kā atsāknēšana, jūs varat atrast negaidīti smieklīgi sānu un kodolu izlādes - vai veikt laiku, lai tas būtu piemērots. 7. Labi - vēl pieci! Tas, iespējams, ir vissvarīgākais bauslis gottonan iemīlējies un cilvēces attiecības. Skatīt 7. punktu no laimīgas laulības formulas - un nogādājiet to, cik daudz jūs varat, patīkami, labi un mūžīgi. Tad "Saules" apjoms noteikti pārsniegs "mākonis" tilpumu piecas reizes. Un jūs būsiet laimīgi!
