Sejas no siltuma 10 minūšu laikā. Receptes birojā

Vasara izdeva kaprīzs. Tad metro plūdi, tad nav nopūta no siltuma. Tas nav ļoti forši, lai vāju darbavietā no siltuma šoka! Jā, un citās vietās tas nav nepieciešams to darīt.

Pics.ru pastāstīs par 10 uztvērējiem, kas palīdzēs jums ne tikai izdzīvot siltuma laikā, bet arī mierīgi strādāt.

Pareizi apģērbi

Ja tikai apģērba kods ļauj, steidzami mainīt tumšos un sintētiskos apģērbus, pat ja tie ir īsi un atvērti, uz vieglas trikotāžas tvertnēm, kokvilnas plašas svārki un kopumā, visi dabiski, plaši un ilgi. Tas tikai šķiet, ka mazāks drēbes uz jums, jo labāk. Plašs kokvilnas apģērbs ne tikai absorbē sviedri un aizsargā pret negaidīti dedzinošiem saules stariem, bet arī darbojas kā ventilators: ar katru kustību, tas skar ādu, piespiežot mitrumu no tās virsmas iztvaikot. Tas ir nedaudz atdzist.

Brīvība no rotaslietas

Tie ir tik jauki un tik mazi, bet tie ir patiešām karstāki! Un dažas arī nepatīkami nerunīgs ādas. Kur sitieni, tur un baktērijas. Kairinājums, iekaisums ... labi, tas.

Personīgais ledājs

Lielākā daļa kafejnīcu tur ledus, lai pievienotu dzērieniem. Jūs varat vienoties un iegādāties daudz kubu ceļā uz darbu. Noved tos birojā, ielieciet bļodā vai krūzē un ievietojiet to pie galda. Lode, iztvaikošana, dalīsies ar jums atdzist. Nekavējoties tas kļūs vieglāks. Tas ir iespējams, lai ledus no mājas, nelielā termosā.

Cool minerālūdens

Ir grūtāk norīt bīstami rīklē un kuņģī, bet nospiest ledus pudeli savukārt lielākajiem limfmezgliem - uz līkumiem elkoņiem un ceļgaliem, un, ja situācija ļauj jums uz padusēm un uz augšstilba līkumiem priekšā ... tas tiešām palīdz. Atdzesēta limfas priecīgi kļūst tālāk ķermenī, izlīdzinot temperatūru. Starp citu, galvā kļūs skaidrāks, ja pudele tur vairāk un pakaļgala.

Ventilators

Kolēģi mīl apgalvot par to, kas komandē biroju: Merzlyak vai sviedri, bet pret mazu ventilatoru, kas ir mierīgi pūš no zem galda personīgi jūsu ceļgaliem (vēl dzesēšanas limfmezgli), iespējams, neviens neiebilst.

Mitrās salvetes sejai

Ir vērts skatīties seju un kaklu, un kā uz pusi kļūst vieglāk. Tiesa, ir grūti apvienot ar grims ... bet no sejas poru siltuma, āda ir kaitināta, kur cits ir pilnīgs aplauzums? Lai kairinājums kļūtu ļoti biedējoša?

Pulverizators ar ūdeni

Vai termālo ūdeni. Viņi var aizstāt mitrās salvetes. Turklāt, ja gaiss ir pārāk žāvēts, tas ir sīktēls, lai to samitrinātu. Tas ir vieglāk smieties: pārtrauciet gļotādas mutes, deguna un acu pārvietošanu.

Zaļā tēja

Mēģiniet atteikt savus iecienītākos dzērienus savā labā vismaz dienās, īpaši spēcīgā siltumā. Tas palīdz regulēt siltuma apmaiņu.

Gaismas uzkodas

Siltums ir gadījums, kad pēc sešiem labāk ir saspringts. Uzticiet karsto valstu tautu pieredzi. No rīta un dienu, tas ir labāk ēst dārzeņus un ne ļoti saldus augļus, izvairīties no desertu, ļoti sāļš, taukskābju. Un jā, tas tagad ir ideāls laiks gurķiem. Tie ir piesātināti ar mitrumu, bet atšķirībā no arbūza, nevis cukura. Ja iespējams, Khrumkay tos biežāk. Bet, lai neizteiktu, turiet ļoti misiju ar ledu.

Dienā bez kofeīna

Protams, viņš nav tik briesmīgs kā viņa maz, bet kuģi nav viegli tagad, nav nepieciešams organizēt kratīšanu. Turklāt kafija uzlabo slāpes. Ticiet man, pulverizatoru vai mitrās salvetes uz laiku, krāpj jūs karstā dienā daudz efektīvāku.