Hulk Twist! Jo nav spēka, lai izturētu šo apkaunojumu. Dusmas ir viens no spēcīgākajiem, destruktīvajiem un, dīvaini pietiekami patīkamām emocijām. Tāpēc ir grūtāk cīnīties pret viņu. Bet dažas piekrišanas joprojām pastāv.
Atzīstiet jūs uzlīmēšanu
Precīzi. Angeru uzliesmojumu pavada vislielākais euforija, jūs strūklaka uzmundrinošā Noreranangen, spiediens pieaug, elpošana ir lasītājs un no hiperventilācijas jūs steidzās kā vārīta stikla spēle. Skaistums. Tajā brīdī, kad jūs Kogotish meitene sneaker, jūs esat karaliene pasaulē, neievainojams un bezbailīgs uverman. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki paši pastāvīgi meklē konfliktu situācijas un nevēlas samazināt nepatīkamus pārpratumus uz bremzēm. Tāpat kā gadījumā, ja jebkura nopietna atkarība, piecas minūtes priecājas par ne-skābēm problēmām - pazīstams sāk spīdēt, un pienācīgas ģimenes atsakās mājās. Un tie, kas atrodas apkārt, noteikti necensties - tas ir, sākumā viņi, varbūt viņi apbrīnos jūsu iekļūstošo spēku, un tad sākt domāt par to - un nevis muļķis no jums? Uzvara kā ar mūra Dievu, piemēram, bija.
Ienaidnieka izsekošana
Dusmas reti šuves jūs no kājām pēkšņi, piemēram, kalnu lavīnu. Parasti mēs vārīties pakāpeniski. Kādā brīdī vārsts traucē un tagad jūs jau steidzās kaujā, vicinot kandelabromu. Tavs uzdevums ir pamanīt trūkuma vietas pieeju un nožņaugt dusmas uzbrukumu saknes. Visi sasniedz rokturi dažādos veidos - kāds romantika aptumšos acīs, kāds sacietētājus, dažas rokas trīce - labi, jūs labāk zināt sevi. Ja jūs jūtaties, ka es paņēmu par to, sākt, sāciet skaitīt no 100 līdz 1 - tas prasa nedaudz vairāk koncentrācijas nekā konts no 1 līdz 100 un novērš uzmanību. Kamēr jūs domājat, nervi nedaudz nomierinās un, iespējams, varēs darīt bez upuriem.
Izvairīties no konfliktiem
Viegli teikt. Stripping ir visur, un visi inficēt, RAID, RAID! Tomēr, lai izvairītos no vismaz pusi no konflikta situācijām. Kuru gudrs bērns lidmašīnā skriežas kājām uz jūsu krēsla? Lūdziet stjuartu pārstādīt jums. Kaimiņi organizēja dziedātāja Natalijas radošuma vakaru naktī? Vienkārši lūdziet nostiprināt skaņu vai iestrēdzis ausīs. Cilvēks atstāja netīro krūzi uz galda? Jā, mest to izlietnē un visu biznesu. Šķiet, ka tas ir universālas taisnīguma sajūta, konsultējieties ar tūlīt roll skandālu un meklēt jūsu atpūtas pārkāpumus. Jo labi, kā ar viņiem. Bet, māsa, jūs dambrete vai iet? Šajā ziņā - jūs atvērāt šo rakstu, lai uzzinātu, kā pārvaldīt emocijas vai pārliecināties, ka pics.ru ir nepareiza un dusmīga aplis?
Ēst laikā
Visiem ar badu, dzeguzes pārtraukumiem. Tā kā pastāv tieša saikne starp cukura līmeņa samazināšanos un dusmu līmeņa pieaugumu. Ja tas ir ļoti īss un ļoti vienkāršs, cukura trūkums rada serotonīna trūkumu - tāpēc mēs pievienosimies bēdām ar šokolādes šokolādes purva. Pirms pagrieziena hulkas, ēst kaut ko garšīgu. 20 minūtes - un jūs atkal esat salds un sabalansēts.
Talismans
Jebkurš reljefs būs piemērots kabatai. Lietas uzdevums - atgriež jūs saikni ar realitāti. Tiklīdz jūs jūtaties, ka sākat, nolaidiet savu roku kabatā un pārslēdziet uzmanību uz sajūtu amuletu. Nosacīts reflekss drīz darbosies, un pats pieskāriens nomierināsies.
Veikt uzņēmējdarbību
Dusmas prasa tūlītēju reakciju no tipa "līcis vai palaist". Neaizmirstiet sevi šajā - palaist platformu, Bayrski bumbieru, Supraine flīžu vai parketa. Zvaigzne un miskasti no garderobes izmest. Tas noņems muskuļu spriedzi, kas notiek laikā, kad dusmas - ticiet man, ķermenis absolūti spļaut, no kurām jūs izsist muļķi - no ienaidnieka vai no paklāja.
Atcerieties, ka tas ir kaitīgs
Psihologi jau ir četrdesmit gadus vecs, jo viņi nedomā, ka skandāls var celt mieru jūsu dvēsele un jūsu mājas pasaule. Jebkurš uzbrukums dusmas ir slodze uz visām sistēmām, gandrīz tāpat kā kosmonauts - sākt ar Baikonur. Dusmas ir noderīgas tikai retos situācijās, piemēram, ja jums ir nepieciešams, lai saņemtu huligan sajūgu uz ķirbju, un tad jūs zināt. Tahikardija un hipertensija ir labākā lieta, ko jūs varat saņemt. Vairāk vai mazāk pilnīgs dusmu dusmas saraksts izskatās šādi: depresija, sirds slimība, neiroze, aptaukošanās, daži onkoloģija, artrīts un radiculīts un cukura diabēts. Nav brīnums dusmas tiek skaitītas mirstīgo grēku.
Uzmanīgi ar tabletēm
Visa ķekars dažādu riteņu var dot jums ar raksturu pirodālo čūsku, pat ja pirms tam jūs bijāt marshone. Benzodiazepīni bija visvairāk atšķirt sevi - viņi ārstēja panikas lēkmes, epilepsiju un bezmiegu. Pasaule ir pazīstama ar nosaukumiem, kas beigsies Zeppam - Penazepam, diazepāma un citi. Aptuveni tāda pati ietekme uz pogu ir statīnas - holesterīna līmeņa pazemināšanai.