Mēs bieži domājam par vecumu, kā neizbēgamu sodu. Bet šīs izvēles varoņi pierāda pretējo. Ja cilvēks pie 90 var sākt braukt maratonus, tad jūs noteikti ņemat sevi rokā.
1. Bakalaura dzīvesveids un pozitīva attieksme
Šī Īrijas piekrita pārvietoties uz pansionāru tikai 104 gadu laikā. Pirms tam viņa kalpoja sev. Bridget strādāja 80 gadus medmāsa un pat rūpējās par prezidenta Kennedy slimnīcu, kad viņš tika hospitalizēts ar kāju traumu. Neskatoties uz cieto vecumu, viņa nekad nav precējusies. Bakalaura dzīvesveids un pozitīvā attieksme šeit ir divas receptes ilgmūžībai no Bridget Davlin.
2. Ēd putra no rīta un nesaistīt ar vīriešiem
Jesse Gellen ir vecāka gadagājuma Skotijas iedzīvotājs. Šā gada otrajā janvārī viņa atzīmēja simts devīto dzimšanas dienu. Savos ļoti vecajos gados Jessie regulāri dodas uz koncertiem un baznīcu. Ja jūs vēlaties, lai dzīvotu mazliet ilgāk, tad klausīties sakot vecenīte Jessie: nekad sazināties ar vīriešiem. Puiši nemaksā problēmas, ko tās rada. Otrā padome ir vairāk izpildīta - ēst putru no rītiem. Nav iespējams teikt, ka mēs piekrītam visiem punktiem, bet kas mēs ar to apstrīdēt?
3. Aktīvā dzīvesveids un alus banka katru dienu
Marka nepiekrīt iepriekš minētajām dāmām. Dzīves bakalaurs viņš uzskata par destruktīvu. Šis spēcīgais vecais vīrietis aizveda automašīnu 106 gadu vecumā, bet pēc tam, kad vadītāja apliecība nav paplašināta. Viņš uzskata, ka šādā godājamā vecumā viņš palīdzēja dzīvot aktīvu dzīvesveidu un alu. Jau vairākus gadu desmitus vairākus gadu desmitus viņš dzer katru dienu drupu.
4. ilgmūžība nav atkarīga no mums, viss ir iepriekš noteikts
2015. gada aprīlī Gerall Talley tika atzīts par vecāko sievieti pasaulē. Jebkurā gadījumā no tiem, kuru vecumu var apstiprināt. Jeralīns saka, ka viņš nekad nav meklējis ilgmūžības recepti. Viņa vienmēr vadīja aktīvu dzīvesveidu un pat tagad, neskatoties uz cieto vecumu, tas ir periodiski izvēlēts zvejai. Bet šī dāma uzskata, ka visi dzīvos tik daudz, cik viņš ir paredzēts, šie jautājumi nav mūsu spēkos.
5. Palaist, neēdiet kaitīgu pārtiku, smaidiet biežāk un izvairieties no sliktiem cilvēkiem
Fudude atrodama un pārvietota no Indijas uz savu dēlu Londonā. Lai sēdētu mājās, kā lauku iedzīvotājs, tas šķita depresijas un ārkārtīgi noderīga. Tad viņš aizgāja ārā un skrēja. Tad Fauge bija astoņdesmit. Pēc astoņu gadu apmācības viņš piedalījās Londonas maratonā, un deviņdesmit gados viņš skrēja attālumā mazāk nekā septiņas stundas. In 93, viņš skrēja to pašu maratonu 5 stundas 40 minūtes, liekot pasaules ierakstu vecuma kategorijā vairāk nekā 90 gadus.
6. Skatieties savu veselību un savu dzīvi. Neveiciet nevienu ļaunu un smaidu biežāk
Pēdējo trīsdesmit gadu laikā JIA tika izolēta no pasaules un dzīvo vientuļā alā. Viņš uzskata, ka daudzi no pašiem rada elli uz zemes, kas vada sliktu dzīvesveidu. Jia Daochezhan uzskata, ka nauda rada tikai problēmas. Un, kad tie nav, tad nav problēmu. Viņš iesaka smaidīt, jo smaids atjauno personu vismaz desmit gadus.
7. Ievadiet aktīvu dzīvesveidu un nenoliedz sevi prieku
Bērorts cenšas nemainīt savus ieradumus pat, pārvietojot simtgadi. Ikdienas viņš dzer aptuveni trīs litrus viņa mīļotā melnā alus un smēķē iepakojumu cigaretes. Ne veselīgākais dzīvesveids, bet šī džentlmena vecums runā par sevi. Ņemot pensijā 97 gadus veci, viņš steidzās un apmetās ar vagoniem. 101, Bēreris skrēja Londonas maratonu pulksten desmit. Ir teikts, ka pat maratona laikā viņš nokavēja pāris alus krūzes. Viņš vēlējās iekļaut ierakstu Guinness grāmatā, bet neatrada dokumentārus pierādījumus, kas apstiprināja precīzu viņa dzimšanas datumu.
8. Darbs ar prātu, ēst 4-5 reizes dienā un biežāk iet
Lodveida josla ir ārsts, viņš saņem savā medicīnas centrā Maskavā. Man ir jāpierakstās uz mēnesi. Lodveida josla uzskata, ka ir svarīgi ēst uzreiz un pārliecinieties, ka iet cauri un noteikti staigāt katru dienu. Pat ja laika apstākļi ir slikti, iet staigāt. Arī saskaņā ar lodveida bāru ir svarīgi apmācīt apziņu. Nelietojiet steigas, un koncentrēt domu par to, kas ir svarīgi, lai jums. Throwing ņem daudz enerģijas. Lama bāra joslas obligātā izvēlne ietver zivis, putnu, gaļu (izņemot cūkgaļu), putu eļļu un medu. Viņš uzskata, ka valstīs ar aukstu klimatu, ir veģetārietis kaitīgs.
9. Ēd vairāk dārzeņu un nav dusmīgs uz kādu citu
Yuan katru dienu aizņem viesus, kas drīzāk var tikt saukti par pacientiem. Eiropā to sauc par psihoterapeitu, bet Ķīnā viņš ir vienkāršs taoistu mūks. Cilvēki vēršas pie viņa dažādās finansiālās grūtībās, uz ģimenes problēmām. Atšķirībā no saviem kolēģiem-psihoterapeitiem viņš neņem maksu ar pacientiem. Tikai tad, ja viņi paši piedāvā kaut ko. Yuan Tianzsen uzskata, ka veco personu var saukt tikai pēc simts gadiem, un viņš ir tikai cilvēks gados.
10. Spēlēt šahu, tas nomierina nervus
Ivans atzīmēja šogad simts ceturto dzimšanas dienu. Viņš ir pārliecināts, ka ilgmūžības recepte aktīvajā garīgajā darbībā. Viņš pastāvīgi spēlē šahu, tas palīdz racionalizēt domas un nomierina nervus. Grossmer katru dienu iekasē, cenšas ēst pa labi un strādā dārzā. Nesen medicīniskā pārbaude parādīja, ka pensionārs ir absolūti veselīgs, pat tagad kosmosā.
11. Ņem aukstu dušu no rīta, ēst augļus un ierasties dabā
Šis vile cilvēks dzīvo Tambovā. Viņš ir vecākais jūrnieks Krievijā. Savos gados Julius saglabāja prāta dzīvību un lielisku atmiņu. Viņš raksta grāmatas, pārliecinoši strādā pie datora. Pīlings rezervē, viņš bija pārliecināts, ka viņš dzīvos ne ilgāk kā piecus līdz sešus gadus, tāpēc viņam bija pakalpojums zemūdens. Bet liktenis nolēma citādi. Julius Ksyunin savā gados vada aktīvu dzīvesveidu, un tas nedomā par sliktu.
