Vispirms mēs definējam, ko tas nozīmē "nedarbojas". Tā kā pirmā lieta, kas saka, ka ikviens teiks, pēc tam, kad esat lasījis virsrakstu, tas ir: "Nu, kā tā, ja jūs neēdat - jūs zaudēsiet pārliecināties."
Darba diētu tiek uzskatīts, ka rezultāti, kas tiek saglabāti pēc tās beigām ilgu laiku. Saka, piecus gadus. Īsās attāluma diētas darbi. Vidēji 6-12 mēnešu uztura ierobežojumu persona var atiestatīt aptuveni 10% no tās svara. Sākas šādas problēmas. Pēc laimīgas "medusmēness ar diētu", 84% no zaudētā svara sāks atgriezties pie iepriekšējā svara, vai pat paaugstināt vairāk, nekā tas bija pirms uztura.Bioloģiskie iemesli
Vingrinājuma adepts "neēd" pārstāv cilvēka ķermeni kā maisu. Ja jūs ievietojat maisā mazāk nekā parasti, tas sver mazāk - dzelzs loģiku! Bet persona ir izstrādāta daudz grūtāka. Diēta izskatās vairāk kā mēģinājums ietaupīt uz degvielu par džipu, pamatojoties uz to, ka tas ne tikai nonāks pie mērķa, bet arī pagriežas pa ceļu uz elegantu ceļu. Tracy Mann, Minesotas Universitātes skolotājs, kurš 20 gadus mācījās pārtikas paradumus, pašpārvaldi un diētu, aicina trīs iemeslus, kāpēc uzturs tiek lemts par pašas attīstības neveiksmi.Bizness smadzenēs . Smadzenes, saņemot informāciju par pārtikas trūkumu, padara personu par uzturu biežāk domā par pārtiku, biežāk pievērš uzmanību tam, uztver to kā vairāk ēstgribu nekā parasti.
Uzņēmējdarbība hormonos . Tā kā cilvēks zaudē svaru, hormoni, kas atbild par piesātinājuma sajūtu, kļūst mazāk, un atbild par bada sajūtu - vairāk.
Uzņēmējdarbība metabolismā . Tajā pašā laikā, ar smadzenēm uzskaitīti, dod ķermenim "lūka lūku", tas ir, lai taupītu enerģiju, cik vien iespējams. Bads apkārt, sausums, katastrofa, jums ir nepieciešams, lai ņemtu spēku.
Iznākums - jūs pārvēršat vājāku, uzbudinātu personu, kas pastāvīgi sapņo par pārtiku. Un pārtraukums.
Punkts nav gribas spēks . Iedomājieties divus cilvēkus. Viens uz diētu un otru ēd, kad un ko gribēs. Šeit donuts, kas uzlikts birojā. Pirmais pieļauj, un otrais nekavējoties brauc, lai brūvētu naudu saldajam. Šķiet, ka spēks no gribas pirmajā iepriekš. Patiesībā viss ir sarežģītāks. Pētījumi ir parādījuši, ka, ja divi no mūsu varoņiem ir piekrauts ar smagu darbu, smadzenes to izmantos kā traucējošs manevrs, lai izsist no pašpārvaldes caurulēm. Zem spiediena, retināšana tiks pārtraukta un atkārtoti un brīvi ēst mērenu daļu. Neaizmirstiet dabu.
Ideja par brīvprātīgo badu uz mūsu ķermeni, šķiet, ir Frank idiocija. Starp citu, smadzenes ir arī izšķiroša mākslīga vaislas svars. Nozvejot pazīstamu astēniku un jautāt, vai tas uzkāpa tajā kartupeļu ar skābo krējumu, un viņš piebilst uz auzu ar banāniem. Ķermenis, viņam patīk Putins, mīl stabilitāti.
Psiholoģiskie iemesli
Psihologi, piemēram, biologi, neuzticas diētu. Turklāt gan uztura uzturs parasto svaru un diētu, izrakstīja cilvēkus ar augstu aptaukošanās pakāpi. Zemapziņas pētnieki uzskata, ka personas personīgās problēmas nav atrisinātas, kas viņam noveda pie neveselīgām attiecībām ar pārtiku, paļauties uz panākumiem bezjēdzīgi. Tas, kas neļaus jums zaudēt svaru psiholoģijas ziņā:
- Ienīst viņas ķermeni, diētu kā sodu. Šī kara ķermenis uzvarēs
- Vera, kas zaudē, jūs kļūsiet laimīgi, un jūsu dzīve darbosies. Viņa nedarbosies, un jūs atkal atgūsieties
- Sekundārie ieguvumi no liekā svara. Piemēram, viņš dod jums attaisnojumu, lai nesasniegtu nevienu. Kamēr jūs neizskatās patiesību acīs, jūs neļaujiet sevi zaudēt svaru
- Ignorējot bada un sāta sajūtas, pārtiku mākslīgā režīmā. Sliktāks saskare ar ķermeni, jo vieglāk smadzenes iet ap pirkstu
Ekonomiskie iemesli
Iespējams, mēs likās jūs ar dažiem šķebinošiem cilvēkiem, kuri vēlas, lai jūs būtu biezs, briesmīgs un nelaimīgs. Ne tas, ka katra cilvēka draugi uz diētu: tievi zvaigznes ar to noderīgām grāmatām un kursiem, ārstiem-burvjiem, labiem zemu tauku satura un zemu kaloriju produktu ražotājiem, burvju tabletēm, ogām, tējas, garšvielām ... Kopumā visi tie, kas pelna diētas. Un sliktāk jūs zaudējat svaru, jo vairāk viņi nopelna.Amerikas Savienotajās Valstīs, piemēram, uztura nozare (ieguvumi, tabletes, darbības) palielina aptuveni 20 miljardus dolāru gadā. Slavenība, gatavs reklamēt citu veidu, kā zaudēt svaru, nopelniet no 500 tūkstošiem līdz 3 miljoniem dolāru. Un pārtikas ražotājiem, apsēstība ar diētām - zelta dibena. Šokolādes saldējums un uztura jogurts nav ienaidnieki viens otram. Populārākie "svarīgie" produktu zīmogi pieder šādām korporācijām kā Nestle un Unilever. Tas ir tāds pats, kurš labprāt baros jūs ar uzkodām, kad jūs steidzaties. Un tad tas piedāvās atiestatīt. Un tad mēs atkal komfudēsim ar saldajiem bāriem. Nu, jūs sapratāt. Un viņi, protams, teiks, "pats ir vainojams."
Diēta nedarbojas, jo ražotāji nav izdevīgi, lai viņi strādātu. Un tas palīdzēja vienu dekturis triks, kas tika pārbaudīts 90. gados. Profesora Philip James pētniecības grupa teica šajos gados par aptaukošanās epidēmiju. Bet to ziņojums slēpa neredzamu detaļu. Pirms tam ķermeņa masas indekss tika uzskatīts ķermeņa masas augšējais svars. Robežas ziņojumā pēc krustojuma, kuras krustošanās ir pienācis laiks darboties panikā, aicinot slinks liellopus, veica BMI 25. Tātad, kādu dienu miljoniem patērētāju devās gulēt normāli, un pamodās taukus. Un gatavs izjaukt.
Nu, kas ir par 16% laimīgo?
- Tie ir cilvēki, kas atjaunoja savu pamatvērtību pēc dzemdībām, traumām, depresiju utt. un attiecināja šo parasto uztura procesu
- Tie ir cilvēki, kas ir ar uzturu un nesaņem, paklāji ir saistītas sekas ķermenim
- Tie ir cilvēki, kas palīdzēja citiem faktoriem (vingrinājumi vai, piemēram, mīlestība)