Skumjš bēdas ar kūka "napoleons" un mucu sarkanā neefektīva. Un sviestmaize ar speķi. Un pat, dīvaini, dubultā cheesburger. Bet pārtika, kas var paaugstināt noskaņojumu un stiprināt jūs cīņā pret nežēlīgo pasauli, patiešām pastāv. Ja mākoņi tiek sabiezēti, šeit ar šiem produktiem barojiet ledusskapi.
Aprikozes
Tik drīz sezona sāksies, nopirkt kilogramus. Aprikozes satur riboflavīnu - tas uzlabo atmiņu, koncentrāciju un efektivitāti. Kas ir nepieciešams, ja vasaras sesija vai nebeidzams gradilage vanel jūs stresa.
Olas
Ola ir vitamīna barības vielu bumba. Nu, nav bumba - granāta. Vienā ola vāverī ir pietiekami, lai uzlādētu baterijas uz ilgu laiku, un tajā ir pilns ar holīnu, kas ir ļoti svarīgi nervu šūnām - bez viņa viņi vienkārši pārtraukt. Holīns darbojas kā antidepresants, un padara jūs gudrāku.
Griķi un auzu
Viņiem ir daudz grupu vitamīnu, kas atbalsta nervus tonī, un noskaņojums ir augstāks par Waterline. Turklāt viņiem ir triptofāns - aminoskābe, no kuras ķermeņa sagriež serotonīnu. Nav serotonīna - nav noskaņojuma, medības, kas atrodas uz dīvāna un atvainojiet sevi. Triptophan ir dabisks antidepresants, un viņš arī nokārtojas gulēt un baidās no šīs naidīgas pasaules.
Dzērvene
Dzērveņu ir smaga dzīve - ziemeļos, purvs, bezcerība un tlen. Lai izdzīvotu, dzērveņu uzkrājas vitamīnus un visu veidu izdevīgas vielas - un pēc visiem stendiem! Tam ir daudz C vitamīna, kas šādos šoku devās var samazināt kortizola stresa hormona līmeni. Un tas ir antioksidants. Daži no dzērvenēm katru dienu - un jūs būsiet mūžīgi jauni kā vampīrs.
Vistas buljons
"Ebreju penicilīns" un uzticīgais līdzeklis visiem dzīvības konfliktiem. Ne velti vecajos romānos zariņu veido mežģīņu peignoirs. Iepakojums vistas buljons. Chicter satur biotīnu, kas ir nepieciešams nervu sistēmai - un daudz, ļoti daudz.
Brazīlijas rieksts
Tas ir selēna avots, un selēna nomierina un atslābina. Ļaujiet vismaz iebrukuma ārvalstniekiem un zombiju apokalipse apkārt - jūs atrodaties attēlā.
Tēja no Romashki.
Tas smaržo garšīgs, nav kofeīna, kas uz stresa fona kļūst par saber-pret aci proteīnu, bet ir gabals, ko sauc par apigenīnu - vielu ar nelielu guļammaisu un diezgan spēcīgu nomierinošu efektu.
Mandele
Tas nav uzgrieznis vispār, bet pret stresa tableti. B2 vitamīna un magnija kombinācija palielina garastāvokli, kas stimulē serotonīna paaudzi, un cinks palīdz cīnīties ar stresa sekām - nogurums, izkliede, fusity un bezmiegs. Reāls Supermens ēdiens.