Amundsen teica, ka aukstums ir vienīgais, uz kuru jūs nevarat pierast (un es daudz zināju par to). Tomēr tas var būt bail. Aukstuma nozīmē.
Kad sala izturīgas biedri konsultē: "auksts? Line Warmer! ", Mēs, Merzlyaki, no smiekliem tikai skaļāk klauvē zobus. Viņi, biezos muļķos, nesaprot: drēbes - nekas, auksts - viss. Kad ledus un mitrums ir pīrsings jums kaulā, visi šie cepures ir viena lieta. Un pat sasilšanas dzērieni un karstās garšvielas netiek saglabāti tā, lai tas būtu radikāli nopietns un ilgu laiku, vienīgais, kurš vismaz kaut kā var pārliecināt ķermeni, ir tas, ka viņš nav piemērots ozolam tieši tagad - tas ir smadzenes. Zvaniet viņam palīdzēt!Mums ir jānovērš uzmanība
Kad jūs ieiet pagalmā, kā atklātā telpā, no augšas augšpuses papēžiem paralizē doma "Donnervetter, ir arī mīnus nulle, 120 procenti mitruma un 30 metrus sekundē, lai nogalinātu barometru," jūs gribēsiet Nesaglabājiet jūs pat vakuumu Plutona apstākļiem. Kad jūs palaist tur, jūs esat noķerti ar domu "mūsu skaidri jau sapulcējās, un šis Mishkin brālis ir tik gudrs, jums ir laiks sēdēt uz leju," jūs neķeriet pat mini no organza. Pārbaudīts fakts: rudenī, ziemā ir nepieciešams dzīvot intensīvi. Lai daudz notikumu, ziņas, kultūras pasākumi, draudzīga sieviete, personīgā trakums. Lai tas vienkārši nebija laika pievērst uzmanību sasaldēšanai.
Elpot dziļi!
Pirmkārt, jūs veicat jogu, un viņi puiši ir karsti. Otrkārt, tas arī traucē. Tātad, tieši elpojiet, elpojot ritmiski, padarīt elpas un izelpas ilgāk. Ja jums bija jāsamazina aukstā iela ilgu laiku un nogurdinošu, izmēģiniet šādu sasilšanu elpošanas vingrinājumu. Ieelpojiet darīt caur degunu uz rēķinu līdz septiņiem, tad aizkavējiet elpu uz kontu līdz četriem, tad izelpojiet caur lūpām, kas salocītas ar cauruli, līdz septiņiem. Tad ieelpošana saspiež dūres, mēs izrādās izelpas. Uz mērķi nāks, ja ne apgaismots, tad uzsildīts."Es esmu karsts, es esmu karsts!"
Nelietojiet smieties, autotraining faktiski ir jauda. Tikai mēs visi pār viņu veido un slinks, tāpēc es izkļūtu. Šeit ir divi punkti: koncentrācija un konkrētība. Ieviešot sevi garīgi no kaimiņiem ar autobusu pieturu. Un berzēt sevi pārliecinoši, ar skaidru vizualizāciju: "Šeit 2014. gada 25. augustā es aiziet no viesnīcas" par jūru Mio ", un ir tik cepšana, ka Seagull tiek nosūtīts uz Palm." Jūs varat arī sniegt komandai: "Sogre-viduklis!" Dažādas savas nestabilās organisma vietas. Jūs sākat ar pirkstiem, pakāpeniski pieaug visu iepriekš. Hei, autobuss ieradās! Un jūs varat staigāt ar kājām, jūs varat ventilēt ...
Mēs esam ļoti karsti NYAGAN. Īpaši vasarā, jo īpaši jaka, īpaši pie akumulatora.
Dodiet uguni!
Vēl viens efektīvs meditācija skolēnam - pakaļdzīšanās uguns jūsu ķermenī. Protams, garīgi. Uzmanīgi iedomājieties uguni kaut kur tailbone jomā. Un tagad mēs to izstiepām ugunsgrēka un brauciet ar mugurkaulu. Tiek veidots šāds iekšējais centrālais apkures akumulators. Ledus skulptūru festivāls tika pabeigts ar Wet Mack konkursu ...Ar krāsu
Siltākās krāsas ir sarkanas, oranžas, dzeltenas. Vasara, saule, pionieris ugunskura, karstā krāsns. Un zilā zilā purpura ir mums, gluži pretēji, ledus, kosmosa un "Vai jūs silts, meitene, vai jūs, zilā". Tātad, izīrējot eleganto indigo krāsu fliterus ar labdarības fondu un safīra toni aizkaru. Sarkanais pleds, apelsīnu lietussargs, Kanāriju kauss - mūsu labākie draugi šādā trakā laikā!
Ap fotoattēlu
"Lai aplūkotu jūs aukstu!" - Tas nav metafora. Mēs patiešām sildām siltas vizuālos attēlus un atdzesēju zemu temperatūru. Tāpēc turiet attēlojumu pārskatīšanu ap sevi: kas skatās uz jums no monitora, kas - no rāmja uz galda, kas - no attēla virs galda, kas - no foto tapetes aiz muguras, un ko - ar uz ledusskapja magnētiem? Pingvīni un Chibins solis atpakaļ, Havaju salas un suririeši solis uz priekšu!Nē, tas nav cieta dzīve, bet mežā: vasarā - kažokādu mēteļos ziemā - T-kreklos.
Kāpņu ritmi
Long Live Samba un Rumba, Boss Nova un Cha Cha Cha, Latino Pop un Latino-Rock! Kopumā viss, kas nosūta mums jūsu karstos sveicienus no karstām valstīm. No viņiem un patiesība ir asinis, kas darbojas vēnās ātrāk. Bet visi šie depresīvie zviedru kartupeļi un Zazazny Norvēģijas minimālisti uz laiku noņems no acīm, kas ir, ar ausīm. Es esmu skatoties viņiem kaut kā vēlāk, karstā pēcpusdienā.
Jaukas atmiņas
Ne tik sen zinātnieki (labi, briti, jā, labi, un kas bez grēka!) Dubults eksperimenti par brīvprātīgajiem divām interesantām lietām. Pirmkārt, gaišākas atmiņas par to, kas notika ne-fit laikā (piemēram, produktiem ledusskapī), tiek saglabāti. Un, otrkārt, kad atceraties kaut ko patīkamu (pat tas, kas notika ne-fit laikā!), Tad jūs mazāk ciešat no aukstuma. Tātad "vissiltākās atmiņas palika" - tas arī nav metafora.Smieties, kungi, tas sasilda to!
Vēl viens lielisks veids, kā sākt - tas būtu sasmalcināts no sirds. Mēs izjaucam iecienītāko komēdiju, mēs aicinām jūs apmeklēt mīļoto ex-one-kauss ar vienu, ar kuru pat seminārs par zhernomoloģijas teoriju pārvērtās par standmas rādīšanu, dalīties viens ar otru ar draudzīgām saitēm uz "Piks" Teksti no virsraksta "Humors"!
Cik riebums Krievijā auksts! Tumšs un sīki, un es gribu, lai piedzēries. Šeit jūs atstāsiet, piemēram, skandāla kaķi. Un viņš ir par verandu un nav bail.
Lēns un gluds
Ir nepieciešams doties uz aukstumu, lai nāktu sasilšanu. Tomēr pārejai jābūt pakāpeniskai - tā, ka bez straujiem pilieniem no plus divdesmit mīnus divdesmit. Ir nepieciešams nedaudz stāvēt kāpņu telpā, lai ķermenis sāka traucēt un pielāgoties. Starp citu, aukstā ūdenī, ārsti iesaka iekļūt tādā pašā veidā: niriet vienā mirklī ar savvaļas lapu un vienmērīgi nirt, pakāpeniski manu plecu plecu pie kurpēm un citām vietām.
Reiz studenta ziemas laikā es atnācu no mājas. Un nekavējoties aizgāja.
Pārvietot
Modes "Fast Walking", "Tits un Sakes" un "Fist's Knock uz dūri" Mēs ieslēdzam intuitīvu. Bet ir mazāk enerģijas patērējošs un ne mazāk efektīvs veids, kā iesildīties - vienkārši saspringt muskuļus. Pirmkārt, tas palīdz spriedzēt preses muskuļu izelpošanu un pēc tam atpūsties tos ieelpot. Otrkārt, kakla muskuļi. Mēs neesam veltīgi aukstā automātiski velciet galvu apkaklī: tonis šajā jomā ir aizsardzības reakcija no supercooling. Ķermenis jau sāk ražot 20-45% vairāk siltuma! Prakse to darīt sinhroni ar spriegumu presē. Uz tā paša algoritma: "Targe atpūsties." Face sasalst - Nelieciet mēli, nospiediet to uz debesīm. Ideālā gadījumā visi tajā pašā laikā. Vismaz aizmirst par to, kas notiek pēc sāniem, atgriežoties pie pirmās lietas mūsu posteni.Rudens depresija drīz beigsies! Ziemas hibernācija nāks un pavasara paasinājums.
Neuztraucieties aukstumā
Auksts ir kā suns. Kodumi, kad viņi baidās no viņa. Uzstādīšana "Ak, dzīvē es esmu tik laulība" atdziest spēcīgāk nekā pati laika apstākļi. Tāpēc šim apburtajam lokam vajadzētu būt bojātam. Nu, pieņemsim: šeit jūs esat sākuši doties uz sporta zāli no šī gada - un tagad nav šādas laulības. Un pat zināšanas par šādu iezīmi - iemesls, lai pārbaudītu ar ārstiem. "Palielināta sasalšana" var būt dzelzs deficīta anēmijas, vai samazināts spiediens, vai nepareiza diēta ... jūs varat arī tikt galā ar šo - un noņemt instalēšanu.
Oktobrī Larynx saskaņošanas ostas apgriezieni un pret gaidāmā rudens
Nenervozē
Nē, principā īstermiņa stress ir brūns. Kad telpa tika noskatījusies ar kliedzieniem: "Datumi dedzina, un viņa klausās šeit, un Maldīvija domā, tramvaju pararams!", Kaut kā tas kļūst karsts. Jo īpaši vaigu un ausu jomā. Bet šis efekts ir īsi, un tad tump nāk un tas sāk drūmi. Kopumā stress vada asinis uz smadzenēm, atšķiras no ekstremitātēm. Un viņi jūs esat šajā džemperī un tā ledus. Tātad, uz reižu rēķina: "Es esmu mierīgs, man ir siltas pēdas!"Izgulies labi
Pirmkārt, tas palīdz īstenot iepriekšējo vienumu - tas ir, tas stiprina nervus. Otrkārt, enerģijas deva ietaupa organismā un rada siltuma rezervi. Nu, kas notiks, ja nuklear ziemā, un jūs esat noguris? Šis postenis ir jāsaka, labākais no visiem reaģēt un saprot lāči, ezis un syrches. Ak, kāpēc mēs notika no jebkura no šiem gudriem dzīvniekiem?!
Tas notiek, ka laika apstākļi, kad gulta nav jēgas vispār.