Daudzas sievietes ir savās augstpapēžu apavu kolekcijā. Kāds ir ierobežots līdz vienam pārim, kādam ir lielākā daļa augstpapēžu kurpes. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu iepazīties ar padomiem, kas novērsīs pēdu nogurumu, valkājot apavus ar augstiem papēžiem, kā arī smagām pēdām, kas šodien, ārsti ir kļuvuši fiksēti vājā dzimuma pārstāvji .
Ērti apavi
Ja ir izvēlēti augstas papēža kurpes, tas nenozīmē, ka tad, kad tas valkā, jābūt nepatīkamām sajūtām. Pāris, kas ir ideāls, nebūtu jūtama uz pēdas no pirmās fitting. Sajūta, ka apavi izspiež kāju vai pirkstus, viņi saka, ka šī iespēja nav piemērota, un citu apavu meklēšana jāturpina. Montāžas gaitā ir jānotiek no augstiem papēžiem, un tas ir labāk ilgu laiku. Tas palīdzēs noteikt, cik droši apavi saglabā jūsu kāju, vai papēdis ir stabils.
Ikdienas valkāšanas atteikums.
Neapšaubāmi, kurpes uz augstām kniedēm padara sievieti plānāku, iepriekš, tas ir tikai regulāras valkāšanas var izraisīt rašanos neārstējamas slimības, ar kurām tai būs atteikties no tās valkāšanas. Tas ir labāk valkāt to tikai svarīgiem notikumiem divas vai trīs reizes nedēļā. Pārējo laiku jūs varat pārtraukt savu izvēli uz ērtiem apaviem ar zemu kursu vai nelielu papēdi.Iekštelpu apavi
Visu dienu nav vēlams staigāt pa augstiem papēžiem. Vienmēr jāatceras, ka šādās situācijās 75% palielina papēža slodzi. Ja plānots būt svarīgs, jūs varat ierasties apavos un pēc runas, nomainiet kniedes uz ērtiem laivām. Darba vietā ir ieteicams vienmēr būt kopā ar jums noņemamām kurpēm, lai jebkurā laikā būtu iespēja noņemt modes apavus uz matadata un ļautu mūsu kājām atpūsties ērtos apavos.
Tukša kājām
Ar ilgu laiku valkā augstus papēžus vienu dienu, daudzas sievietes pamanīja pietūkumu. Tas ir nepatīkams, neglīts un turklāt var būt sāpīga. Atkal atkal pietūkums kājām, pirmā lieta, kas jādara, ir noņemt apavus ar augstu papēdi. Pēc tam jums ir jāmaksā. Galvenais uzdevums ir atsākt normālu asinsriti. Par to tas ir pārmaiņus nepieciešams, tad izlaist, tad paceliet papēdi. Šādu darbību laikā muskuļiem un muskuļiem ir celms.Pārtraukumi darbā
2.
Šādi pārtraukumi ir nepieciešami sievietēm ar mazkustīgu darbu. Starp citu, tie būs noderīgi ne tikai kājām, bet arī atpakaļ, un, ja darbs notiek pie datora, tad arī acīm. Šāda pārtraukuma laikā tas būs pietiekami tikai dažas minūtes gar koridoru. Pusdienu pārtraukumā ir labāka un vispār iet ārā un staigāt 10-15 minūtes. Pārējo un pastaigu laikā ir nevēlams valkāt papēžus vēlreiz, labāk tos aizstāt ar ērtākiem apaviem. Periodiska kustība palīdzēs samazināt tūskas izskatu iespējamību, kā arī šādas slimības attīstību kā varikozas vēnām.
Dienas pabeigšana
Jau dienas beigās, pirms došanās gulēt, pēc dienas, kas pavadīts apavos ar augstiem papēžiem, ir ieteicams sevi padarīt sev masu. Procedūra ir nesaprotama un vienkārša, bet tas ļaus kājām atbrīvoties no sāpīgām sajūtām, un tāpēc būs vieglāk aizmigt, miega pati būs labāka.
Masāžas laikā varat izmantot barības vielu eļļu vai mitrinošu losjonu. Līdzekļiem ir nepieciešams diezgan mazliet. Tas nav nepieciešams veikt profesionālu masāžu, tas būs pietiekami, ka vienkārši izstiept kājas no pirkstiem, lai ražotu darbības. Kārtībām jābūt spēcīgām un vienlaikus gluda, apkārtraksts. Šādas masāžas laikā pēdas tiek rūpīgi izstrādāta. Šajā cilvēka ķermeņa daļā ir liels skaits aktīvo punktu, kas saistīti ar iekšējiem orgāniem. Periodiska masāža palīdz izveidot sieviešu iekšējās sistēmas darbu, uzlabot tās labklājību kopumā.