Novājēšanas procesā ledusskapis var darboties kā palīgs un kā kaitēklis. Un kas tieši tas izrādīsies - atkarīgs no jums. Tiem, kas vēlas padarīt šo mājsaimniecību pakļautu viņu draugam, mēs piedāvājam piecus vienkāršus ieteikumus.
Izveidojiet dārzeņu un apstādījumu krājumus
Nelieli, bet ļoti noderīgi padomi - saglabāt zaļumus un dārzeņus uz centrālās plaukta ledusskapī. Šāda risinājuma panākumi ir fakts, ka šajā gadījumā tie nekavējoties skriežas pie jūsu acīm, tiklīdz jūs lietojat durvis, un tāpēc jūs neaizmirsīsiet tos ēst. Vienmēr turiet svaigus dārzeņus un zaļumus ar rezervi, jo jums ir nepieciešams tos ēst katru dienu - tie satur vērtīgu šķiedru, kas palīdz apmierināt ātri un bez kaitējuma par skaitli.Saglabājiet gatavus noderīgus uzkodas un veselīgas pusdienas
Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki dod priekšroku kaitīgai pārtikai, ir laika trūkums, lai sagatavotu normālu. Kad jūs nākt mājās pēc ilgas darba dienas, tas ir daudz vieglāk ēst uzkodas vai pasūtīt picu. Lai novērstu šādu dienu, vienkārši iezīmējiet sevi vienu dienu nedēļā, kad sagatavojat garšīgus, bet arī noderīgus pusfabrikātus. Darba dienās tas būs pietiekami tikai, lai tos sasildītos. Šādus produktus var pat uzņemt kopā ar Jums strādāt, lai nebūtu seduced ar kaloriju pārtiku.
Cīņa par lietderīgiem dzērieniem
Hazing ir bieži sastopams aptaukošanās cēlonis, tāpēc tas ir steidzami atbrīvoties no, kā no iepakotajām sulām. Un par nomaiņu viņi sagatavo lietderīgus dzērienus - kompots, sals utt. Vāra tos uz pudeles un atstājiet uzglabāšanu. Tas nesāpēs iegādāties un minerālūdens, kas ir noderīgs arī tad, ja svara zudums un veselība kopumā.Atcerieties saldētavu
Atbrīvojiet saldētavu no iepirkšanās pusfabrikātiem, kas veicina svara pieaugumu un negatīvi ietekmē veselību. Šajā sadaļā ledusskapi var uzglabāt ogu, dārzeņus un pat buljos, no kuriem jūs varat ātri sagatavot gardu zupu. Šeit novietojiet mājās pusfabrikātus, kuru sagatavošana saglabās laika masu.
Nodrošināt pareizu uzglabāšanu
Izvēles impulsivitāte notiek ne tikai lielveikalos, izvēloties produktus, bet arī mājās, kad atverot ledusskapi, jūs izlemjat, ko ēst. Lai novērstu misijas, ievērojamākajā vietā, mēģiniet uzglabāt tikai noderīgus produktus: deserti bez cukura, raudzētiem piena produktiem, augļiem un dārzeņiem, un visu kaitību, ja viņi nesaņem viņus mest tos prom, bāzt prom no acis.