Rudens nav lielākā daļa cilvēku iecienītākais laiks. Off sezonā Avitaminosis ir kopā ar kritumu noskaņojumu un vitalitātes zaudēšanu. Bet neatkarīgi no tā, cik grūti tas bija - ir iespējams labot situāciju, galvenais ir sākt pārvietoties pareizajā virzienā.
Vairāk staigāšana Ja jūs skatāties cieši, tad rudenī ir ļoti skaists gadalaiks, neskatoties uz dažkārt, ir neregulāri sala un lietusgāzes lietus. Saule joprojām patīk ar savu klātbūtni un ap zelta lapotni. Tas nav pietiekami auksts, kas nozīmē, ka jums ir jābūt tik bieži, cik vien iespējams, svaigā gaisā - vienkārši pastaigas, un pat labāk izkļūt no draugiem par pilsētu.
Galvenais ir labi instep, lai justos ērti - jums ir nepieciešams silts. Tagad, starp citu, modes siltu apģērbu ārzemēs un spilgti siltas zeķubikses. Tātad, nopirkt siltas lietas, kleita vilnas zeķes, ietīšana plīša plīša un baudīt patīkamu spēle. Bunching pildspalva. Un joprojām veikt dažādus garšīgus pagriezienus no dabīgiem dārzeņiem, lai drukātu mulled vīnu, let's aizdot smaržīgus pīrāgus ar āboliem un kanēli - ļaujiet rudens iegūt patīkamu aromātu. Organizējiet buzz, lai padarītu savu ligzdu ciešāk, nav nepieciešams ieguldīt daudz naudas. Ir pietiekami, lai iegūtu pāris mājīgus plankumus, pūkainus spilvenus un novieto lielāku sveci uz mājas. Komforts mājā ir izveidota, piemēram, nakts lampu, mērciņu un lampu palīdzību. Padariet savu rītu tik ērtu, cik vien iespējams, lai piecelties no rīta grūti, un agri pamošanās kritienā vispār šķiet awesome. Bet neatkarīgi no tā, cik paradoksāli rudens rīts ir ērtāks, pamošanās pēc iespējas ātrāk. Jo vairāk laika tas būs noliktavā pirms izejas, jo labāk. Ieslēdziet patīkamu mūziku, ņemiet siltu dušu, dzert tasi smaržīgu kafijas, uzkodu kaut ko garšīgu. Jo vairāk prieku no rīta, jo vairāk vēlme pamosties. Lasiet vairāk, lai izlasītu ilgstošu patīkamo tradīciju, izdevēji ražo daudzus gardus jaunus produktus tieši pēc rudens. Un viss, jo tas ir tad, kad tas ir nokritis ārpus loga, tik jauki ietīt siltu segu un izlasīt kaut ko ļoti aizraujošu. Izveidojiet rituālus par drūmo dienu ne vienmēr rudenī izejas ir labs laiks. Torrential lietus, es nevēlos atstāt māju vispār, bet, lai nebūtu garlaicīgi, jums ir nepieciešams nākt klajā ar īpašiem rituāliem par sevi. Piemēram, jūs varat saņemt kopā mājās ar draugu uzņēmumu, sagatavojiet kaut ko garšīgu kopā un baudīt. Un jūs varat doties uz kādu interesantu filmu vai veikt skatu uz interesantu TV sēriju mājās. Ja jūs nevēlaties kaut ko darīt vispār, un ir vēlme palikt kopā ar jums vienatnē, jūs varat tikai planēt karstā putu vannā ar glāzi labu vīnu. Spēlējot ziemu ziemā, tā gaida brīnišķīgu brīvdienu un ilgu nedēļas nogalēs. Tā vietā, lai domātu par sals un blizzards, mēģiniet veidot pozitīvus plānus, ka jūs sniegs jaunajam gadam, kā pavadīt brīvdienas, nekā atsvaidzināt skapis, kas gatavo svētku galdu utt. Kopumā izveidojiet savas domas pozitīvu ziemas tēlu un tad nav depresija nav briesmīga. Jums ir jārūpējas par sevi sev, lai parādītu ne mazāk kā mīlestību, nekā jūsu apkārtnē - pats arī ir nepieciešams palutināt dažādiem priekiem. Bet, ja normālas dienas laikā šis nianss trūkst, tad rudens ir vispiemērotākais laiks.Dodiet sev krējumu, kurš jau sen gribēja izturēties pret maskām, ieskauj sevi ar patīkamiem garšu. Rādīt maksimālu uzmanību un rūpēties par sevi. Atbalstiet savu veselību, ja rudens periodā pievieno iesnas degunu, tad nav nepieciešams runāt par jebkuru noskaņojumu. Bet jebkura slimība var novērst, īpaši auksti. Tādēļ, lai neizdosies gulēt gultā, iesaistīties jūsu veselībā un novēršanā šādu kontrakciju - ganāmpulka izstrādājumi, smaržīgi augu tējas - nostiprināt savu imunitāti un izvairīties no hipotermijas. Un tomēr, kas ir svarīgs veselības ziņā, nepārkāpj - izdegšana darbā ļoti spēcīgi kļūst par imunitāti. Nedēļas nogales kompetentā organizācija, ja jūs pareizi pavadīsiet nedēļas nogali, sekas pēc tam, kad tās būs pēc brīvdienas. Un tad iespēju masa ir valsts izbraukšana, tikšanās ar draugiem, augstas kvalitātes miega ar mobilo un modinātāju un daudz vairāk. Galvenais ir justies pilnīgi atpūsties. Meklēt enerģijas avotus kritušajā uzbrukumu vājums, apātija un milzīga vēlme nonākt hibernācijā. Un, ja jums ir piedzīvo spēku trūkumu, un nav iespēju pāriet uz pastāvīgu pastāvīgo gultu - jums ir nepieciešams steidzami meklēt enerģijas avotus. Uzlāde no rīta dos plūdmaiņu pozitīvu, kontrastējošās dvēseles maksās Vigorā, Jog palīdzēs pamodināt - mēģināt atrast savu personīgo pozitīvā un enerģijas avotu. Neaizmirstiet sev vairāk uzticīgāku, īpaši rudens periodā, kad viss ir tik slinks, lai to izdarītu. Ļaujiet sev atpūsties vairāk un dīkstāvē - ļaujiet ķermenim glābt spēkus, jo joprojām ir tik daudz interesantu lietu, un tam vajadzētu būt gatavam.