Mēs esam pakļauti grēcīgu ieradumu - lasīt vai vismaz pārlūkot visus tekstus ar tipa galvenes "Kā iegūt jaunu ķermeni tikai 20 minūšu dienā" vai "atbrīvoties no vēdera ar šo vienkāršo vingrinājumu palīdzību!" Un, skatoties tos, mēs uzzinājām, kā reālajai sporta sievietei jārīkojas. (Šīs zināšanas ir izskaidrotas, kāpēc mēs neesam viņa).
viens. No sporta krūšturis vajadzētu aplūkot aptuveni pusi krūšu atšķirīgi, nezinu, pārāk karsts, iespējams,.
2. Un šorti (tie ir šorti, jā, jā?) Lai atvērtu vairāk nekā pusi no sēžamvietas. Vizuālā kontrole pār sēžamvietām ir ārkārtīgi svarīga!
3. Ja jums ir skaisti mati - mēs varam tos valkāt un kaislīgi vilkt tos.
četri. Neaizmirstiet apskatīt jūsu presi - pēkšņi jūs dzemdēt kādam citam?
pieci. Peldēšanās, galvenais ir izkļūt no ūdens skaisti. Vēlams, make-up un sausā. Kapteinis baseins ir dievietes līmenis. Ja ar dievdesmitības problēmu vismaz raudāt cepurē.
6. Mēs jau esam teikuši, cik svarīgi ir vienmēr pārbaudīt savu presi? Pievelciet šorti, lai labāk apsvērtu, kas notiek ar jums.
7. Diwardy ar eļļu.
astoņi. Vairāk eļļas!
deviņi. Make-up sporta zālē - jābūt.
10. Fitnesa klubos pārtrauc dažus dīvainus pildītus gabalus uz griestiem. Tie ir draudzīgi, jūs varat ķēriens ar viņiem.
vienpadsmit. Ir divu veidu simulatori. Viens, lai audzētu rokas un kājas.
12. Otrs veids ir vilkt no ass. Un neaizmirstiet vienmēr smaidīt!
13. Ja vēlaties dzert, iedomājieties, ka jūs esat pionieris ar kalnu un rūpīgi izsmidzināt ūdeni. Ļaujiet viņam sajaukt ar eļļu jūs ielej pirms.
četrpadsmit. Pushupu laikā jūs nevarat pieskarties grīdai ar krūtīm, krūtīm ir jāpiestiprina skaisti, nevis glaimojošs.
piecpadsmit. Ja hantele nonāca pāri rokās, Zamre tika noņemts!
PS Pārbaudiet nospiediet! Alien gatavojas parādīties!