Jau nav noslēpums, ka var sasniegt labus sporta rezultātus, tikai pareizi, izvēloties fiziskās slodzes līmeni un formātu. Bez tam jūs varat pavadīt laiku zālē vai baseinā, bet ne sasniegt mērķi. Tāpēc arvien biežāk sporta klubos klienti piedāvā šādu pakalpojumu kā fitnesa testēšanu.
Kas ir pakalpojums?
Fitnesa testēšana ir visaptveroša cilvēka ķermeņa pārbaude, kas ļauj iegūt šādus aprēķinus:- veselības problēmas;
- iespējamās ķermeņa fiziskās iespējas;
- Optimālākās svara zuduma, atgūšanas, sasniegtu sporta rezultātu sasniegšanas metodes.
Šo aptauju var veikt tikai ārsts, kam ir atbilstoša kvalifikācija. Tas vienmēr sākas ar sarunu par personu ar personu, kuras gaitā viņš atklāj veselības stāvokli, dažu slimību klātbūtni, dzīves ritma iezīmes, utt. Šie dati ir nepieciešami ārstam Atzīmējiet konkrētus ieteikumus par nākotnes apmeklētāju treniņiem, viņa dzeršanas un dzeršanas un pārtikas režīmu.
Kādi aptaujas notiek fitnesa testos
Aptauja tiek veikta kompleksā un ietver vairāk dažādu manipulāciju apjomu. Pēc atsauces uz kluba vietni https://www.volnasport.ru/tarify-si-tseny/fitness-test.html, ar fitnesa testēšanas programmu jūs varat atrast visās detaļās. Bet jums ir jāapsver: tai var būt atšķirības ar sporta zāli apmeklētāju fizioloģiskajām, vecuma īpašībām.
Parasti fitnesa testēšana ietver asinsspiediena un pulsa novērtēšanu, slodzes un atlikušo paraugu, antropometriju, ķermeņa sastāva analīzi. Viena no galvenajām lomām visa manipulācijas sarakstā tiek piešķirta slodzes paraugam. Šī procedūra ļauj droši noteikt visas problēmas, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu, tās gatavību fiziskiem vingrinājumiem kopumā. Saskaņā ar iegūtajiem slodzes testa rezultātiem ārsts sniedz ieteikumus par sporta apmācības virziena izvēli.
Ķermeņa sastāva analīze ir tests, kura mērķis ir identificēt tauku, muskuļu un skeleta komponenta un ūdens attiecību organismā. Šie dati ir nepieciešami tā, lai ārsts varētu noteikt optimālo daudzveidību, ilgumu un intensitātes intensitāti nākotnes fizisko treniņu zālē.