Nenuostabu, kad jie sako, kad atsiskyrimas yra mažai mirties. Santykių plyšimas yra stipriausia psichologinė trauma, tačiau kiekvienas žmogus patyrė šią žalą. Kitas klausimas yra tas, kad kai kurie kančia trunka metus, o kiti - per šešis mėnesius jau gyvena laimingu gyvenimu ir ieško savo sielos draugo. Taigi, kaip jūs išgyventi su savo mylimam žmogumi kuo greičiau?
Kai yra du mylintis žmogus, atsiranda jausmas, tarsi tai yra antroji pusė ir šis asmuo (tiksliau, jo vaizdas) įsikuria galvoje ir širdyje. Dėl šios priežasties po atsiskyrimo psichika turėtų prisitaikyti prie išorinių pokyčių. Prisitaikymas paprastai trunka nuo šešių mėnesių ir ilgiau, priklausomai nuo individualių asmens charakteristikų ir vyksta keliais etapais: šokas ir atsisakymas. Etapas, kai žmonės tiesiog sumušė, o paveikta pusė atsisako priimti spragos faktą. Šiame etape žmogus patenka į savigarbą ir tikėjimas išnyksta į savo jėgą. Atrodo, kad tai yra pabaiga ir nėra ateities, arba tai nebus, ir ji nebegali gyventi. Šiame etape noriu pamiršti, ir žmonės naudojasi alkoholiu ar net narkotikais, tačiau tai neišsprendžia problemos.
Ką daryti?
1. Ilgai nepatekkite į depresiją: galite likti išmuštų ir liūdesio būsenoje, gali būti savaitė - dvi, o tada verta judėti 2. Negalima gyventi iliuzijų, kad partneris grįš ir ne ateis Susisiekti, nepaisant pagundos priminti sau, tai bus tik stiprinti dvasinį skausmą. Taip pat būtina imtis, galiausiai, tai, kad mylimasis liko. 3. Analizuokite savo klaidas kitaip jie bus kartojami šiuose santykiuose. Ir tik po to prasidės kitas etapas.
Agresija
Etape, kai visa neigiama kaupiasi ir tampa pastebimi partnerio trūkumai. Šiame etape jums reikia išmesti visas emocijas, nes kitaip jie ilgai liks pasąmonę ir gali nuodinti šiuos santykius.
Priėmimas ir suvokimas
Scenoje, kai asmuo sutinka, kas atsitiko ir palaipsniui grįžta į buvusį gyvenimą. Šiuo etapu emocijos palaipsniui pateikiamos, o protas pradeda dirbti. Ir tik dabar žmogus supranta, kad tikėtina, kad šie santykiai nebuvo prieinami ir verta patirti savo patirtį.
Ką daryti?
Visų pirma, suprantama, kad santykiai tapo dar vienas žingsnis link laimės. Taip pat svarbu suprasti, ką tiksliai buvo mokomi šie santykiai. Parašykite laišką, kuris sako viską, kas nebuvo pasakyta prieš vieną ar kitą, ir būtinai padėkoti už pateiktą patirtį, nepriklausomai nuo to, kas tai yra.
Prisitaikymas. \ T
Paskutiniame etape žmogus jau suprato savo klaidas ir supranta, kad kai sienos yra susmulkintos, atidarytos horizontai. Šiame etape tikėjimas pats ir savigarba grįžta į normą ir bjaurus asmuo yra pasirengęs naujiems santykiams ir ryškiai laimingam gyvenimui.
Ką daryti?
Investuoti kiek įmanoma: 1. Paimkite sportą. 2. Pakeiskite vaizdą. 3. Raskite arba prisiminkite savo mėgstamą hobį.
Šis sąrašas gali būti begalinis, bet tai yra stumti į naują laimingą gyvenimą ir tuo labiau padaryti dabar, geresnis gyvenimas bus harmoningas.