Atrodo, kad čia yra sunku nustatyti, ar partneris kontroliuoja jus, yra tai, kad jis nuolat prisiekia, agresyvus, visada kelia grėsmę arba kelia ultimatumą. Kiekvienas atrodo, kad yra tam tikra Grumpy Huligan, kuris aptinka ir užsako. Nors tai gali būti, yra papildomų ženklų, kurie gali pasireikšti gana skirtingai.
Jei manote, kad partneris gali jus kontroliuoti, dabar svarbu nustatyti šio ženklo požymius. Nesvarbu, tai yra Narcissus, sociopatas arba tiesiog trokšta dėl lecho galios, kuri nori kompensuoti savo paties nepakankamumo jausmą, kontroliuoti kitą asmenį, bendravimas su tokiu partneriu gali būti labai pavojingas, todėl būtina kuo greičiau baigti tai. Taigi, kaip suprasti, kas jus kontroliuoja.1. Partneris turi problemų su pasitikėjimu
Steam Steam, kuris išgyveno rimtą konfliktą, tie, kurie jaučiasi mažiau saugomi savo santykiuose, susidūrė su daugeliu konfliktų su savo partneriais ir pranešė apie didelį šių konfliktų eskalavimo tendenciją. Tuo pačiu metu partneris galėtų mažiausiai ginčyti "išpūsti nuo dramblio skrydžio".
Jei nesuteikėte savo partnerio priežasties jums nepasitikėti, bet tuo pačiu metu pastebėjote, kad jis stebi jus ar pakartoja jūsų telefoną ar kompiuterį, kai nežiūrėtumėte, tai blogai.
Jis gali padaryti prielaidas apie tai, kas praleidžiate laiką ir kaltinate jus neištikimybėje, net jei nėra įtarimo priežasties. Vienintelis būdas tokiam asmeniui jaustis patogiai, visada žinokite, ką darote.
Neleiskite savo partneriui kontroliuoti savo veiksmų. Sveiki santykiai yra pagrįsti pasitikėjimu ir sąžiningumu. Jei jums ar jūsų partneriui sunku pasitikėti vieni su kitais, santykiai negali atlaikyti.
2. Tai yra pernelyg kritiška jums
Partneris ne tik nori kontroliuoti ten, kur einate ir ką darote savo laisvalaikiu, jis nori "akli" nuo jūsų asmens, kuris padarys tai, ko nori.Vienas iš būdų tai padaryti yra nuolat kritikuoti jus: drabužiai, kuriuos dėvite, šukuosena, kaip jūs stovite, pasakykite, kad jūs ieškote, darote savo laisvalaikį, su draugais, darbe ir pan. Šios kritinės komentarai Pradėkite su mažais dalykais, tačiau jie greitai taps kritikos lavina, jei duosite kelią jiems.
Blogiausias dalykas yra tas, kad asmuo, bandantis kontroliuoti, paprastai veda gana svarbius argumentus, todėl kritika atrodo labai įtikinama.
Galų gale, jums reikia būti labiau pasitikintys. Tai yra pasitikėjimas savimi, kuri yra labai svarbi siekiant susidoroti su partneriu, bandančiu kontroliuoti jus ir ginti prieš jį.
3. užslėps grėsmes
Kai kurie žmonės rodo, kad grėsmės turėtų būti fizinės, kad būtų problemiška. Tačiau santykių laužymo grėsmės, "privilegijų" apribojimai ar netgi grėsmės sužalojimui gali būti tokie, kaip fizinio smurto grėsmė. Tas, kuris yra kontroliuojamas dažnai jaučiasi "įstrigo santykiuose" ne dėl baimės už save, o tai, ką jo partneris nusižudys nusižuds sukelti sau pakenkti ar mesti.
Kitais atvejais žmogus gali kelti grėsmę finansinio turto praradimui namuose ar netgi vaikams, jei jis palieka savo partnerį jį kontroliuoti (arba bus išmesta). Nepriklausomai nuo to, ar šios grėsmės yra tikros, "kontrolierius" yra tik dar vienas būdas gauti tai, ko nori, jo partnerio sąskaita.
4. Hiperaktyvus vertinimas
Tai reiškia apie kiekvienos nedidelės santykių sąveikos įrašymo praktiką ir tai yra viena iš griežčiausių kontrolės formų.Bet kokiu būdu yra nuolatinis paslaugų teikimas. Galų gale, pora turėtų mylėti vieni kitus ir visą laiką daryti nedidelį "naudą" vieni kitiems, pavyzdžiui, atlikti šiukšles, nuplaukite patiekalus po vakarienės, rinkti pietus dirbti partneriui ir pan.
Tačiau hiperaktyvus vertinimas leidžia kontroliuoti partnerį užtikrinti, kad jūs "privalote". Bet kai "namų tironas" švenčia kiekvieną nedidelį veiksmą, galite būti tikri, kad jis bando jus manipuliuoti, sukurti įspūdį, tarsi jis jus labiau už jus.
5. Jis bando pašalinti jus nuo jūsų artimųjų
Geriausias būdas visiškai kontroliuoti savo partnerį yra izoliuoti jį iš savo artimųjų. Tai yra vienas iš pavojingiausių požymių, rodančių aukštą manipuliavimo laipsnį.
Nepriklausomai nuo jūsų situacijos, niekada neleiskite, kad kas nors išskiria jus nuo jūsų draugų ar šeimos. Artimiausi žmonės suteikia mums stiprybės ir pasiūlyti paramą, ir jų praradimas gali sukelti realių problemų, ypač jei jūs elgiatės su tais, kurie bando manipuliuoti jus.
Rūpestingas partneris visiškai priims jūsų šeimą ir draugus, ir jei jis to nedarys, verta galvoti - ar reikalingi tokie santykiai.
Ką galima padaryti, jei tikrai valdote
1. Laikykite savo artimus
Kai susiduriate su potencialiai toksiškais ir manipuliuojančiais žmonėmis, turite likti kuo arčiau tiems, kurie rūpinasi jumis.2. Laikykite save
Būtina atlikti kasdieninę priežiūrą, nesvarbu, ar tai yra pratimas, skaitydamas gerą knygą, meditaciją ir net terapiją.
3. Jums reikia plano
Jei nuspręsite nutraukti santykius, planas yra naudingas. Būtinai apsvarstysite keletą žingsnių į priekį, nes partneris tikriausiai yra gudrybės, kad jus netoliese būtų.4. Gydykite situaciją rimtai, o ne rizikos pablogėjimą
Partneris, norintis kontroliuoti kiekvieną žingsnį, ypač su sociopatiniais arba narcistiniais tendencijomis, gali tapti pavojinga, jei jis būtų pašalintas iš pakankamai toli, net jei jis niekada nebuvo pastebėtas smurto anksčiau. Nenaudokite savo akių ir manau, kad visa tai negali atsitikti. Reikia rimtai imtis situacijos ir daryti viską, kas įmanoma apsaugoti save.
5. Nebijokite ieškoti pagalbos arčiausiai
Kontroliuojamas asmuo yra stiprus tik tada, kai jis izoliuoja jus iš viso pasaulio.
Nereikia nepamiršti rūpintis sau kasdien ir apsupti save žmonių, kurie jus myli.