Kurie nemėgsta Kola ar kitos saldaus sodos. Tuo pačiu metu mažai žmonių mano, kad į jį pridėtas cukrus yra pavojingas sveikatai, bet kuriuo metu gali "streikuoti". Gazuoti gėrimai, kurie yra raudoni su cukrumi, cheminės medžiagos neturi beveik jokios jokios mitybos vertės.
Žinoma, galite manyti, kad sveikatingumo rizika, susijusi su sodos naudojimu, apsiriboja svorio padidėjimu ir dantų pablogėjimu, tačiau iš tikrųjų jie yra daug rimtesni.1. Padidėjęs svoris
Nutukimas yra pastarųjų dešimtmečių epidemija, o sodos naudojimas prisideda prie svorio padidėjimo. Bet kurioje saldaus dujų gamyboje, daugiau kalorijų nei reikalinga įstaiga. Gazuoti gėrimai neatitinka, todėl galų gale žmogus iš esmės prideda kalorijų "papildomą garsumą" iki bendros suvartotų kalorijų skaičiumi. Taigi, didelis kiekis cukraus šiuose gėrimuose sukelia riebalų kaupimą pilvo ir tt
2. Padidėjusi diabeto rizika
2 tipo diabetas yra dažna liga, kuri kasmet milijonai žmonių. Tai yra medžiagų apykaitos liga, kuriai būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje (gliukozė). Pagal Amerikos diabeto asociacijos paskelbtą tyrimą, žmonės, kurie kiekvieną dieną naudojo vieną ar daugiau saldžiųjų gėrimų, riziką padidino diabetą 26 proc., Palyginti su tais, kurie to nepadarė.3. Pavojus už širdį
Įvairių tyrimų rezultatai parodė cukraus vartojimo ir širdies ligų ryšį. Gazuoti gėrimai didina didelio cukraus kiekio kraujyje ir trigliceridų kiekį kraujyje, kuris yra širdies ligų rizikos veiksniai. Pagal atliktą tyrimą, paskelbtą Harvardo mokykloje visuomenės sveikatos, saldaus gėrimų naudojimas padidina susirgti širdies ir kraujagyslių ligų 20 proc.
4. Dantų žala
Mėgstamiausia soda gali pakenkti šypsenai. Cukrus sodoje sąveikauja su bakterijomis burnoje ir sudaro rūgštį. Ši rūgštis daro dantis pažeidžiami bet kokia žala. Jis gali būti labai pavojingas dantų sveikatai.5. Galimas inkstų pažeidimas
Remiantis Japonijoje atliktu tyrimu, daugiau kaip dviejų gazuotų gėrimų skardinių per dieną naudojimas gali padidinti inkstų ligos riziką. Inkstai atlieka daug funkcijų, įskaitant kraujospūdžio kontrolę, palaikant hemoglobino lygį ir kaulų formavimąsi. Kaip minėta pirmiau, gazuotų gėrimų naudojimas gali sukelti hipertenziją ir diabetą, kuris, savo ruožtu, gali sugadinti inkstus arba sukelti inkstų akmenų susidarymą.
6. Nutukimas kepenų
Gazuoti gėrimai paprastai yra du komponentai - fruktozė ir gliukozės. Gliukozę galima metabolizuoti kiekvieno ląstelių ląstelių, o kepenys yra vienintelis organas, kuris metabolizuoja fruktozę. Šie gėrimai yra "užvaldyti" fruktozę, ir jų pernelyg didelis vartojimas gali būti konvertuojamas į riebalus, o tai sukels kepenų nutukimą.