Pavydas yra sunkus ir slopinantis jausmas. Mūsų patarimai padės jums susidoroti su juo ir imtis mūsų emocijų kontroliuojant! Kai meilė tampa kankinimu. Ką daryti, jei santykiai naštos savo pavydą? Turime penkis patarimus, kurie padės susidoroti su neigiamais jausmais.
Pavydas - tai gali būti reikalinga santykiuose kaip prieskoniai už gerą patiekalą, arba gali tapti tikru stresu. Daugeliu atvejų jis tampa neaiškumu ir nuostolių baimės. Su mūsų patarimu galėsite pašalinti šiuos veiksnius, kurie užkerta kelią normalių santykių plėtrai.1. Kalbėkite apie pavydą
Pasikalbėkite su savo partneriu. Pasidalinkite su juo su savo jausmais, bet ne ginčų metu, bet ypač atsipalaidavusios akimirkos. Išsiaiškinkite ir sau, kokiu laisvės laipsniu jūs teikiate vieni kitus, nes kiekvienas asmuo turi savo nuomonę apie tai. Pasikalbėkite su sąžiningai apie savo pavydą ir leiskite partneriui suprasti, kad iš tikrųjų jūs nenorite pavydėti jam.
2. Stiprinti savigarbą ir pavydo jausmas susilpnins
Pavydas beveik visada yra ženklas, kad asmuo suvokia mažiau svarbų ir vertingų nei kitų žmonių. Pabandykite sustiprinti savo orumą. Dirbti sau.3. Negalima pulkinti nuo dramblio
Stenkitės neperžengti nekenksmingų situacijų. Ar jūsų partneris kalba su jumis su kita moterimi? Jis elgiasi kaip normalus atsipalaidavęs pokalbio dalyvis! Leiskite savo įsivaizduojamoms bandymams pradėti su jumis susipažinti su jumis, o ne įžeisti ir nusiminusi. Tas, kuris suteikia savo partneriui, laisvės jausmas gauna priešingą poveikį - partneris jaučiasi glaudžiau susijusių įsipareigojimų pasąmonės lygmeniu.
4. Palikite pakankamai laisvos vietos santykiuose.
Pabandykite atlikti savarankišką gyvenimą be savo partnerio. Eikite į vien tik pasaulį ir su draugais, suraskite įdomius pomėgius, prisiregistruokite prie sporto klubo. Tas, turintis savo draugų ratą ir pažįstamus ir randa pripažinimą už santykių ribų, yra mažiau linkę į pavydą.Patarimas: sutinkate su savo partneriu dienomis, kai jūs praleisite vieni kitus. Taigi jums bus lengviau suplanuoti savo laiką, ir jūs taip pat galite pabrėžti pakankamai laiko praleisti jį kartu.
5. Negalima priversti pavydi, bet būti įdomu
Jokiu būdu nėra priversti savo partnerį pavydi tik todėl, kad esate pavydi sau. "Akis už akį, dantis už dantį" šioje byloje taktika nėra tinkama. Tai padarys jūsų santykius dar sprogi. Tačiau, tačiau, tai nesugadina, jei kartais jūs duosite savo partnerį suprasti, kad yra daug kitų įdomių žmonių jūsų aplinkoje verta jūsų dėmesio. Jis sustiprins savo pasitikėjimą savimi ir padarys jus labiau pageidautina jo akyse.
DĖMESIO: Jei sergate tikrai skausmingu pavydo jausmu ir stipriais baimėmis dėl praradimo ar net šnipinėjimo už savo partnerį, tada, kaip taisyklė, jūs negalite daryti be profesionalios pagalbos. Šiuo atveju konsultacijos iš psichologo ar psichoterapeuto bus labai pageidautinas. Žinokite, kad egzistuoja pavydo reiškinys, turi savo priežastis ir poveikį, moksliškai pripažintus ir pagrįstas.