Dar kartą bandote numesti svorį, vargu ar riboja save mityboje, bet niekas nepadeda? Tada atėjo laikas išbandyti kažką naujo ir neįprasto! Šie patarimai gali atrodyti neįprasti, bet jie tikrai dirba - tiesiog pabandykite juos naudoti praktikoje ir rezultatas nebus palaukti.
Daugiau riebi
Svarbiausia yra tai, ko jums reikia prisiminti, kad riebalai yra neprisotinami. Monoonsočiųjų riebalų yra NUTS ir avokado, alyvuogių aliejaus ir kitų produktų. Tokie riebalai padeda kovoti su pavojingiausiu ir sunkiu nutukimu, kai tepalo sluoksnio vieta apskaitoma juosmens srityje. Ir polinesočiųjų riebalų, kurių didelis kiekis yra pažymėtas jūros gėrybėje, padeda pagreitinti metabolizmą ir prisidėti prie riebalų indėlių perdirbimo į energiją. Todėl, jei norite kuo greičiau atsikratyti pernelyg didelio svorio, tiesiog įjunkite riebalų maistą dietoje.Šokoladas - reikšmė
Šokolado šokolado maine. Įtraukta, jums reikia paimti tą vietą, kur yra kakavos, o kuo daugiau, tuo geriau, o tai reiškia, kad verta pamiršti apie baltą šokoladą. Cocoa Bobach yra antioksidantai, kurie aktyviai padeda kovoti su riebalais organizme, net ir dėl to, kad dėl diabeto sukelia diabetas. Mokslininkai, kurie paskelbė savo darbų rezultatus 2011 m. Atėjo į šią išvadą. Pelės, kuriose diagnozuotas diabetas, reguliariai naudojamas maisto kakavoje, dėl kurių jie gyveno daug ilgiau nei tie diabetinės pelės, kurios kakavos nebuvo pateikta. Toks poveikis yra susijęs su tuo, kad produkte yra antioksidantai sumažinti arterijų degeneraciją ir nesuteikia riebalų turi būti deponuojami kaip ištekliai.
Pasakykite man: "Taip!" pieno produktai
Taip pat įrodyta faktas - Kalcio trūkumas organizme sukelia apetito padidėjimą, kuris sukelia didelio svorio rinkinį. Bet jei reguliariai naudojate jogurtus, sūrius, pieną ir kitus maisto produktus, turinčius daug kalcio, tada apetitas bus gerokai pasinerti ir svoris pradės nuosmukį. Tenesio mokslininkai atėjo į tokias išvadas - apie jų skaičiavimus, vien tik trys pieno produktų porcijos yra pakankamai per dieną, kad būtų sumažintas riebalų indėlių procentas.Atjunkite TV laiką
Ar žinote, kad televizoriaus žiūrėjimas yra labai naudingas figūrai? Tačiau būtina pasirinkti programas teisingai - pradėti atsikratyti perteklių, jums reikia ieškoti ne naujienų, o ne detektyvai, bet geros komedijos ir humoro programos. Įsivaizduokite, tik 1 minutės intensyvaus juoko, galite praleisti iki 40 kcal. Tačiau svorio netekimo priežastis yra ne tik tai. Juokas yra puiki galimybė susidoroti su stresu, o mokslininkai įrodė tiesioginį ryšį tarp streso lygio, metabolizmo ir riebalų kaupimosi juosmens srityje. Todėl pageidaujate naujienų komedija ir prarasti svorį su juokais!
BALAGH sau stikline vyno
Pagrindinė sąlyga - stiklas turėtų būti vienas ir geriau pasirinkti raudonąjį vyną. Remiantis 2006 m. Atliktų tyrimų rezultatais, antioksidacinio resveratrolio, esančio raudoname vyne, prisideda prie patvarumo didinimo, apsaugo nuo atsparumo pertekliui ir insulinui. Bet dar kartą, nepaisant naudos, verta nuimti vynu, kitaip alkoholis išprovokuotų apetitą ir sustabdys sunku.Neveikia nuo cukraus
Šiuo atveju, kaip ir su riebalais, jums reikia prisiminti, kad ne visi cukraus yra vienodai naudinga. Tradicinio cukraus naudojimo suma yra geriau supjaustyti - tai tikrai teisinga, bet pristatyti daugiau medaus mitybai - dar geriau. Bitininkystės produktas prisideda prie svorio netekimo, padeda kovoti net su dideliu nutukimu, taip pat su juo, galite normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje.