Sustabdyti žygius! Net jei su subtiliais metais tėvai nesilaikė tavęs į baleto studiją, bet kokiu atveju pasiekti Pavlovos laikyseną. Yra bent 10 būdų, kaip tai padėti.
Stovėkite prie sienos
Norėdami pradėti, būtų malonu suprasti, kas yra gera laikysena. Lengviausias ir aukščiausio lygio metodas yra pasviręs prieš sieną, paliesdami jį su galvos, pečių, sėdmenų ir kulnų. Kažkaip jausitės keistai, taip? Ir jums atrodo puikiai. Nes tai yra įprasta jūsų kraigo padėtis. Sargybiniai tai daro, taip pat - ir jūs žiūrite tik dėl jų tiesinimo. Ir dabar - savarankiškai. Viskas.Pirkite įprastą kėdę
Mes nežinome, ką tu sėdi ten biure - ant kėdės, Rusijos laikraščio 30 metų ar baro kėdės. Bet padėkite šį siaubą kampe ir atlikite įprastą fotelį su patogia nugara, atrama apatinei nugarai ir aukščio reguliatoriui. Atminkite, kad stalo kraštas turi būti alkūnės lygiu, o kompiuterio ekranas yra kuo arčiau akių lygio. Jie baigsis - paimkite savo sostą su jumis. Tokios kėdės skrenda į denara, tačiau nugaros skausmo gydymas kainuos dar daugiau. Pigūs, bet mažiau veiksmingas sprendimas yra dirbti, kad dirbtumėte voleliu ir padėkite jį po apatiniu nugaru.
Tapti katė
Gydyti su smeigėmis
Taip, bet tai graži. Bet čia yra balerina, modeliai ir aktorės - tai yra viskas, kuriam reikia gražios skolos laikysenos, - jie neveikia Kefyrui ant kulnų. Smeigės yra gražios stovi prie sienos, o batai už kiekvieną dieną yra sportbačiai, sportbačiai arba blogiausi baleto batai.Krūtinės ratas
Įsivaizduokite, kad kažkas davė jums dyglentė su riešutmedžio grandinėje. Kaip ne pasigirti? Įsivaizduokite, kad jis pakimba nuo tavęs žemiau klavinio Fossa. Šiek tiek klijuoti krūtinę, tarsi parodysite gerai pavydus. Tai yra būtent nugaros padėtis ir turėtų būti. Jūs einate į gatvę, prisiminote apie mokinį ir Opa - nebėra tik vyksta, bet jūs veiksite kaip pavaras.
Atsisiųskite raumenis
Laikysena yra ne tik ir ne tiek daug kraigo, bet ir raumenys, kurie padeda jų nugarai išlieka lygūs, o skrandis nebūtų nukristi iš džinsų. Todėl siurbkite nugarą ir pečius - plaukiojimą, pilates ar kitus pratimus. Su vangus atgal tai yra labai sunku išlaikyti stuburą į norimą padėtį."Ryubzak"
Delhi du
Kiekvieną kartą užduodamas kasis: "Ar turite vieną maišelį?", Atsakymas: "Du!". Ir geriau palikti porą "Rag Shopper" maišelių. Ir prastos beždžionės "Amazon Jungle" sutaupys nuo pasaulinio atšilimo ir suderinti nugarą, nes jei kuprinė jums nepatinka, tada bent jau platinsite vienodai.Priveržkite į korsetą
Ortopedinis korsetas, o ne šis šiukšles su skuba Halloween. Jei rupūžė užsprings, pabandykite iš pradžių ekonomikos metodas: pakilti, spręsti savo pečius, ir paprašykite tam tikros geros sielos įdėti kryžių ant jūsų, tai yra, prisijungti prie dviejų įstrižainės tinkavimo iš kiekvieno peties tinkavimo į šlaunį. Ir tada dar vienas - nuo peties iki peties. Dabar, kai pradėsite klonuoti, tuoj pat jausitės.
Fuck.
Bet prieš revoliuciją, kilnus mergaitės padengimo pritvirtino pynimo į suknelę. Ir aš džiaugiuosi galėdamas pakabinti savo nosį, taip ne.