Žinoma, bet kuri moteris nori tinkamai rūpintis savo oda, kad ji puikiai atrodo. Tačiau kai kurie kasdieniai pažįstami dalykai, kurie net nemano, gali padidinti žalos. Jums reikia sekti savo odą ir žinoti, kokie įpročiai reikia pakeisti.
1. Nenaudokite prieš miegą.
Noras praleisti vakaro plovimas yra visiškai aiškus, ypač po ilgos dienos. Bet tai, kad veidas nėra matomas ant veido, nereiškia, kad nėra ten, ir laikui bėgant, oda "moka". "Purvo ir riebalų kaupiasi ir sukelia uždegimą ir dirginimą", - aiškina Joshua Tsaychner, dermatologas nuo Sinajauso kalno ligoninės Niujorke.
Būtina naudoti švelnų ploviklį su drėkinamu poveikiu, pvz., Glicerino ar augalinių aliejų, kad oda nuolat sudrėkintų. Ir jei vonios kambarys nepatenka į vonios kambarį, jums reikia prakaituoti veidą su šlapiomis servetėlėmis.
2. Rūkymas
Nikotinas sumažina kraujo tekėjimą į odą, o tai lemia tai, kad jis negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų. Ir chemikalai tabako pažeidžia kolageną ir elastino baltymus, kurie suteikia odai elastinę struktūrą. Rūkantiems odos plonas, tamsesnis, raukšlėtas ir mažiau gijęs net po įbrėžimų.
Be to, laikydami cigaretę lūpose ir akims, kad jie negautų dūmų, gali gilinti raukšles ir sukelti naujų raukšlių atsiradimą šiose vietose.
Nors antioksidantai, pvz., A ir C vitaminai, gali palengvinti tam tikrą žalą, vienintelis teisingas sprendimas yra mesti rūkyti amžinai.
3. Išsaugokite nuo saulės arba nenaudoti jų visai
Saulės šviesa gerai veikia odą, tačiau ji turi ultravioletinę spinduliuotę, kuri sukelia žalą. Ultravioletinė veda į priešlaikinį senėjimą ir odos vėžį.
Apsauga yra reikalinga ne tik tada, kai jūs einate į paplūdimį. Saulė gali sugadinti odą, net jei jis yra šaltas ar drumstas gatvėje.
Platus spektro apsaugos nuo saulės blokai UVA ir UVB spinduliai ir suteikia visišką apsaugą. Būtina pasirinkti grietinėlę bent jau su 30 SPF, ir jei jie yra gatvėje, tada pakartotinai naudokite kas 2 valandas. Kalbant apie kiekį, maždaug arbatinis šaukštelis grietinėlės yra pakankamas, kad viskas susiduria, įskaitant plaukų liniją, plotą aplink nosį ir po smakru.
4. Naudokite daug cukraus ir mažai vaisių ir daržovių.
Kai kurie tyrimai parodė, kad cukraus turtinga dieta gali pagreitinti senėjimo procesą. Tai taikoma saldumynams, tokiems kaip saldainiai ir ledai, taip pat krakmolas rafinuotais angliavandeniais, tokiais kaip balta duona ir makaronai. Dieta nekenksminga odai turėtų būti sutelkta į daržoves, vaisius ir visas klases.
Tyrimai rodo, kad švieži vaisiai ir daržovės gali padėti išvengti žalos, kuri gali sukelti odos senėjimą. Ir jose esantys antioksidantai gali padėti atkurti odą.
5. Neteisingas priimtas
Jei didžiulis spuogas pasirodė ant veido, natūraliai, ji nori, kad jis būtų kuo greičiau. Jei jį išspausti, tai gali sukelti randus ir infekcijas.
Benzoil peroksidas ir salicilo rūgštis yra du dažniausiai pasitaikantys ir efektyvūs gydymo metodai. Tačiau verta nepamiršti, kad skirtinguose produktuose yra skirtingų šių ingredientų sumų, o jų didžiausia suma nebūtinai padės geriau. Tyrimai parodė, kad 2,5% benzoilo peroksido yra toks pat veiksmingas kaip 5% arba 10%.
Didelės vaistų koncentracijos gali sukelti dirginimą, ypač jei oda yra jautri. Gydytojai rekomenduoja 2,5% benzoilo peroksido produkto. Kaip ir salicilo rūgšties, 2% koncentracija yra gana lengva daugumai žmonių, tačiau kai kuriems gali prireikti mažesnės koncentracijos.
6. Perkelkite skales ant odos
Svarstyklės ir bursaves yra pirmasis sausumo požymis. Pasak gydytojų, jei jūs pakeliate šiuos trikdančius negyvos odos gabalus, jis iš tikrųjų gali sunaikinti kliūtį, kuri yra skirta odos drėgmei.
Taigi su sausumu geriau susidoroti su drėgme. Losjonai ir kremai su drėkinančiomis priemonėmis, pvz., Glicerinu, dimeticone, vazeline, taip pat aliejais, pavyzdžiui, kakavos ir shea, greitai sugeria ir palieka odą sklandžiai, bet ne riebalų.