Venų varikozės venose taip pat geresnis gyvenimas. Tai nėra ypač gražus, skauda ir daro jus nepakeliamu partneriu vaikščioti - po kelių kilometrų pradėsite išblaškyti, kad kojos yra pavargę, kojos patintos ir jūsų medžioklės namuose. Iš kur kilo ši šiukšliadėžė? Pirma, nuo DNR. Varicozė paveldima. Antra, iš savo asmeninių įpročių. Provicos varikozės venai gali būti nekaltiniai veiksmai. Pavyzdžiui:
Skutimosi kojos jūsų kelyje
Atrodo - gerai, pora gabalai, visiškai maža, kokia žala iš jų? Ir jis yra. Net maži, tačiau reguliarūs gabalai gali padidinti venų venų riziką - jie supainioja kraujo mikrocirkuliaciją ir venai turi net šiek tiek, bet daugiau nei įprasta.
Ignoruoti kojų šveitimą
Atkreipkite dėmesį į šveitimą (ir tada drėkinantį kremą) Jūs esate didžiuliai kojos, užkertant kelią kraujo stagnacijai ir gerinant mikrocirkuliaciją. Jis taip pat užima nuovargį. Jei tokie šokiai su tamborine nėra įtraukta į jūsų kasdienį rutiną - pasiruošti, kad kojos pradės išsipūsti.
Ilgas stovas
Varicozė yra profesinė liga tų, kurie kasdien stovi kasdien kelias valandas, kaip atsparios alavo kareivis. Kasininkai, mokytojai, barmenai ir visa kita, kurie yra priversti išsaugoti vertikalią padėtį skolai, rizikuoti gauti šį taku daug daugiau. Tačiau rizika gali būti sumažinta, jei ne tik stovėti, bet ir eiti čia ir eiti čia, sukite iš kulno ant kojinės ir išgauti visų rūšių pretzel, kol niekas neatrodo.
Sėdėti be pakilimo
Didelis Sveiki į visą biuro galeriją. Nepakanka, kad daug valandų posėdžių biure nebūtų veiksmingai paveikti skaičiui, jis taip pat kenkia venoms. Raumenų kojos - kai ji veikia, žinoma - veikia kaip papildomas siurblys, kuris daro kraują greičiau ir neleidžia jai stovėti kojose. Ir jei nesate judėti - gerai, atsiprašau. Gravitacija niekam nesilieka. Pasirinkite, kas jums patinka daugiau - simuliatoriai, šokiai ar dviratis, bet darykite viską.
Negalima mokyti savo kojų raumenų
Jei ne mokyti kojų raumenis, jis pradės sumažinti sumą. Laisvoji erdvė yra suformuota - labai maža, bet pakanka, kad venai pradėjo plėsti jį, pasukti ir sudrebinti. Todėl varikozės venai taip dažnai peržengia sportininkus, kurie išvyko iš reikalų.
Mokyti juos per aktyvų
Ypač pavojinga šia prasme, veikia. Tiesiog nesuprantu JAV neteisingos - paleisti atvėsti. Tačiau per didelis maratonų hobis ir kitos šoko apkrovos gali sukelti Velveros mikrotrams. Ir dėl to kraujo nutekėjimas pablogėja.
Mesti pėdą
Skaidrus Clarissa Starling reikia dozės. Kai sėdėsite už kojų, kraujo nutekėjimas iš venų pablogėja ir jie tęsiasi. Ir čia jis nėra toli nuo varikozės.
Dėvėti aukštus kulnus
Paprastai abejotinas malonumas. Ir jei jums reikia paskutinio argumentų naudai sportininkams, mokasinui, Jockey botams ir vidutinio klimato talpyklai, tai yra: ant aukštų kulnų, kojų raumenys yra užšaldyti toje pačioje padėtyje ir praktiškai neveikia. Net jei sugebėsite eiti per 10 kilometrų ant smeigės, kraujotaka šioje srityje nepavyks pagerinti. Ir kraujo stagnacija lemia venų plėtrą.
