Kaip dirbti nepaliekant namų ir išlaikyti psichinę sveikatą

Atrodo, kad namų darbas yra pilnas lafa, norite - havwa valgyti, norite - meduolių. Tiesą sakant, vieną dieną atsidursite trys valandoje virtuvėje esančioje rašymo laiško mobilumoje ir suprantate, kad neįmanoma gyventi toliau.

Planavimas

Būtinai suplanuokite savo laiką. Ir ne tik dirbti, bet ir atostogų, nes priešingu atveju darbas bus viskas viskas: pirmiausia vakare eis laiku, tada savaitgalį ir tada atostogas. Bet jei aš planavau dirbti pirmąją pusmetį prieš vakarienę, tada būtinai nustumkite.

Padarykite pauzes

Daugelis žmonių pripažįsta, kad namuose jie dirba dar intensyvesniais nei biure. Štai kodėl reikia pertraukų. Pakelkite dėl stalo, eikite į virtuvę, gerkite arbatą, žaiskite su katė. Na, gerai, gerai, valgykite šokoleriu!

Prižiūrėk save

Namo darbas yra baisu, nes niekas nemato telefonu, kad "pirmaujanti kraštovaizdžio architektas" sėdi kai kuriuose šortuose ir ištemptas marškinėliai, o galva nėra trys dienos. Niekas nesuteikia jums nešioti namų biuro Planktono kostiumų ir krakmolo apykaklę, bet bent jau išeiti iš chalato.

Organizuokite darbo vietą

Priešingu atveju visi jūsų labai svarbūs gabalai išplito visame name. Jei buto vietose nepakanka, tada dirbti, pavyzdžiui, virtuvės stalo, ir baigiant visus atvejus, surinkti viską į krūva ir kartus vienoje vietoje. Ir Dievas draudžia dirbti lovoje. Lova yra miego, lyties ir poilsio vieta, darbas ten nėra!

Eiti pasivaikščioti

Kai dirbate namuose, anksčiau ar vėliau, netinkamai sužlugdote jus ar tiesiog tinginumą: jis tampa tingus eiti kažkur, susitikti su kuo nors, ir namuose taip gerai, jaukus ir katė! Perventūs falnic nuotaikos už šaknų! Ateiti į pasaulį ir žmones, bet bent jau tiesiog vaikščioti aplink plotą. Žygis į parduotuvę maitinimui - ne sąskaitoje.

Sumažinti trikdančius veiksnius

Paklauskite savo namų netrukdo su jumis, bet vyras - ne vaikščioti priešais jus tose juokinguose bailiai su drambliu. Geležies ir savarankiškų žmonių versija - arti darbo valandų prieigos prie socialinių tinklų, "YouTube" ir svetainėse, kurios gali jus atitraukti. Darbas reiškia darbą.

Nepraranda kontrolės

Tarnyboje jūs kažkaip turite surinkti save krūva ir darbe, nepaisant to, kad nuotaika - sucks, kolegos yra įsiutę, ir vienintelis dalykas, kurį norite padaryti, yra meluoti ir meluoti. Ir namuose galite sau leisti atsigulti už minutę, žiūrėkite tik vieną seriją ir neveikia, nes nenoriu. Nustebinkite, kaip greitai chaosas augs ir sugeria jus.

Bendrauti su vaikais

Žinoma, kai turite senlaną ir galvą ant ugnies, vaikai gali būti siaubingai erzina. Bet tada sukelia įsivaizduoti: mama, draugė, auklė, vyras - tas, kuris gali duoti jums laiko ir galimybę baigti dalykus. Savo ruožtu gausite daug malonumo iš to, ką pamatysite pirmuosius savo vaiko žingsnius savo akimis, išgirsti jo pirmuosius žodžius ir tai viskas.

Mėgautis

Periodiškai, per dieną, nepamirškite, kad esate namuose - patogiausia ir įprasta atmosfera, kad jums nereikia pakilti anksti ryte ir eiti į biurą, kad jūsų mėgstamiausia katė yra arti ar arbata yra lygiai taip pat Tu myli ir apskritai visa tai yra gimtoji ir jūsų. Ir tikrai mėgautis namų darbu.