Baltarusijos praktikuojantis psichologas Pavel Zygsmantovich sukrėtė universalią Vera psichosomatiniu pagrindu ligų. Atvirkščiai, tai, kad psichosomatika yra parašyta internete.
Su žodžiu "psichosomatika", aš visada nervingai nuskendo ir bandau užfiksuoti pistoletą.
Kodėl? Kadangi beprotybės šioje temoje lygis yra tik baisus. Yra daug psichosomatics, aktyviai ir beveik visada neteisinga.
Ir šis neteisingumas dažnai palieka žmones į šoną.
Viskas, ką girdėjote apie psichosomatiką, nėra tiesa
Internetas yra pilnas tezų, pavyzdžiui: "Astma simbolizuoja gyvenimo baimę - pacientas netgi bijo", - "artritas ateina iš neaiškumo ir atsisakymo veikti", "bronchitas atsiranda dėl savęs realizavimo neįmanoma,". "Schimorite atsitinka dėl tikrų jausmų slopinimo ir kt. Beje, aš nesu sugalvojau su nieko - aš tiesiog pelnė užklausą "psichosomatics liga" paieškos ir praėjo ant pirmosios nuorodos. Daugelis žmonių dalijasi šiomis diservomis, bet tik viena paprasta priežastis - jie yra lengva suprasti. Ir visa tai lengva suprasti, mes linkę apsvarstyti teisingą. Psichologijoje tai vadinama sklandumo heuristika (fluence heuristinis).
Mažiau laiko praleidžiame informaciją apie informaciją, tuo labiau atrodo mums. Kitaip tariant, tai yra aiški. Ką reikia apgalvoti - tam tikra nesąmonė (beje, palyginti su šiuo straipsniu).
Pavyzdžiui, jei šriftas yra sunkus suvokimui, mes nepasitikime šio šrifto tašku. Ir jei skaityti lengvai - mes pasitikime noriai.
Tačiau, be paprastumo, paaiškinimų dėl baimės ir astmos nėra nieko. Moksliniai disertacijos įrodymai "astma simbolizuoja gyvenimo baimę" yra tiesiog ne.
Kas yra psichosomatika
Moksliniai tyrimai yra vieningi - psichologinė sveikata tiesiogiai veikia fiziologinio sveikatą. Tai yra įrodyta - nepavyko.
Bendras mechanizmas yra toks - nuolatinis stresas iš esmės pablogina natūralių kūno apsaugos sistemų darbą.
Pavyzdžiui, ląstelių lygio pokyčiai, kurie sukelia priešlaikinį ląstelių senėjimą. Dėl šios priežasties aišku, įvairios ligos.
Ilgas stresas labai prastai veikia imuninę sistemą. Ir neigiamai veikia trukmę, o ne intensyvumą. Ir jei asmuo neturi arti, nėra paramos, tada imuninės sistemos darbas vis dar yra silpnesnis.
Amerikos žurnale psichosomatinė medicina išeina daug straipsnių, ir jie visi rodo tik vieną dalyką - nuolatinis stresas silpnina kūną, bet ne daugiau.
Pavyzdžiui, subjektyvus gerovės vertinimas tiesiogiai veikia mirtingumą. Kuo blogiau žmogus vertina savo gyvenimą, tuo mažiau jis gyvens. Kaip ir nuo to, ką jis mirs - neįmanoma prognozuoti.
Kadangi nėra tiesioginio psichologinių problemų ir ligų ryšio. Visiškai ne.
Yra bendras kūno susilpnėjimas, kurio fonas "įmonė" tos ligos, atlaikyti kūną negali. Kuris, kuris pakils - tuo atveju, čia nėra jokių modelių.
Jei asmuo turi išeminės širdies ligos, tada depresija patirtis sustiprins šią ligą, o ne, pasakyti, hemorojus.
Psichosomatika yra psichologinės būklės asmens įtaka visam organizmui, o ne kai kurioms atskirai daliai.
Psichosomatinis atsigavimas
Jei manome, kad astma sukelia gyvenimo baimę, tada gyvenimo gyvybės pašalinimas sukels atsigavimą, tiesa?
Tiesą sakant, ne. Taip, jei asmuo moko susidoroti su stresu, jis atsigaus greičiau net po sunkiausių operacijų.
Tačiau kai kuriais atvejais tas pats nerimas, pavyzdžiui, gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Viename tyrime buvo parodyta, kad moterys su dideliu socialiniu ir ekonominiu statuso nerimu kažkodėl yra apsauginis veiksnys. Ir moterys, turinčios mažą socialinę ir ekonominę būklės nerimo riziką ligų didėja. Kodėl taip - tai dar nėra aišku, ir ji jau daro informaciją sunkiau, prisiminkite, kad nuo šio straipsnio pradžios eiga yra heuristinis (dabar jūs pradėjote pasitikėti šiuo straipsniu, nes informacija turi šiek tiek sudėtingesnę).
Beje, atkreipkite dėmesį, visur tai tik apie riziką didinant ar mažinant riziką, bet ne daugiau. Jūs negalite pasakyti, kad "tu bijo gyventi - gausite astmą." Asmuo gali sutrikdyti visą savo gyvenimą ir turėti mažą socialinę ir ekonominę padėtį, tačiau širdies liga jam nepalies. Tiesiog todėl, kad jis pasisekė.
Apskritai tai paaiškėja - blogiau jūs gyvenate, tuo blogiau jūsų sveikata. Jei esate nuolat panardinami problemomis, jei esate nuolat vieniši (nėra bent vieno asmens, kuris jus palaiko), jei manote, kad jūsų gyvenimas yra blogas - su jūsų sveikata, greičiausiai bus problemų.
Kokias problemas bus ir ar jie bus rimti - neįmanoma prognozuoti.
Ką daryti su sveikata
Pagrindinė išvada, kurią noriu perduoti, yra psichosomatics yra tik fonas, o ne problema. Problemos kyla konkrečiuose audiniuose ir organuose ir atsiranda dėl virusų, bakterijų ir kitų ekologiškų veiksnių.
Psichosomatika nesukuria ligos, tai tik silpnina kūną. Ką sergate ir susirgote - nežinoma. Gal jie nebus serga, šansas nėra toks mažas.
Jei sergate, jums reikia gydyti gydytojais, o ne nuo psichologų. Psichologas padės jums stiprinti psichologinę sveikatą, tačiau tik gydytojas padės išgydyti ligą.
Aš negalėjau rasti mirtingumo statistikos tiems, kurie kreipėsi ne gydytojams, bet psichologai, bet asmeniškai savo praktikoje aš atėjau kelis kartus su situacija, kai asmuo buvo psichosomatics, ir galų gale jis rado konkrečią ligą (daugiausia dėl to, kad Jie buvo atrasti, kad aš įveikiau visus varpus ir beveik asmenį išsiuntė asmenį į egzaminą).
Įsivaizduokite, kad būtų, jei šie žmonės nebūtų kreipėsi dėl pagalbos gydytojams. Sunkingoji liga yra bent jau. Kaip maksimali mirtis.
Taip, yra atvejų, kai gydytojai nežino, ką esate su jumis. Medicina nėra visagalis, tačiau tai nėra priežastis eiti į stebuklingą praktiką (ir psichosomatics "astmos nuo baimės" forma yra švarus magijos vanduo, kaip ir Na Nova Gvinėja). Jei gydytojai negali rasti problemos, ieškokite kitų gydytojų, kitų analizės metodų, kitų klinikų. Tai viskas.
Kalbant apie vadinamuosius moomatoforo sutrikimus, kai sunku rasti funkcionavimo skausmo ar sutrikimo priežastį, čia, deja, psichologija nepadeda. Na, arba, kaip nurodyta viename tyrime, ne efektyviau nei gera priežiūra. Deja, mes, psichologai, nėra visų kokybės. Atvirkščiai, tai bus naudinga kreiptis į psichiatrą (ar gerą masą).
Iš viso. \ T . Sunkios psichologinės būklės įtaka sveikatai yra įrodyta. Toks poveikis pablogina kūno apsaugos sistemų darbą, todėl jis yra pažeidžiamas. Kaip rezultatas, rizika padidėja (tik rizika!) Susirgti. Ką tiksliai žmogus serga, priklauso nuo atsitiktinių veiksnių, o psichosomatics čia nebėra su tuo, kas. Pareiškimai, kad liga rodo problemą ("astma nuo baimės gyvenimo") yra gryniausia magija, t.y. iš lubų. Gydytojai gydo ligą reikia gydytojų, psichologas gali padėti tik apskritai stiprinti psichologinę sveikatą. Toks įtvirtinimas palengvina atsigavimą, tačiau jo nepakeičia. Gydykite gydytojų.
